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如何改善駝背問題？這3式瑜伽堅(jiān)持練習(xí)，挺拔身姿，提升氣質(zhì)

練習(xí)瑜伽也是一個(gè)認(rèn)識自我的一種方式，通過各種各樣的肢體動作來調(diào)整體態(tài)和內(nèi)心來改善自我的情緒和脾氣，提高自我的涵養(yǎng)以及形象，讓自己可以由內(nèi)而外地散發(fā)出優(yōu)雅的氣質(zhì)。各種各樣的體式雖然看起來十分有勁兒，但其實(shí)還是十分柔和以及溫暖的。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5272

深度：如何搭建首頁流量模型與指標(biāo)體系

直接訪問（直接打開app）通常占到app首頁流量的大部分。3）功能區(qū)流量：很多電商把分類、內(nèi)容、購物車和個(gè)人中心等功能入口放在底部通欄。由于首頁是公司幾乎所有業(yè)務(wù)的入口，可以設(shè)置一個(gè)指標(biāo)體系，除最重要的北極星外，還可以以一組多維度指標(biāo)來綜合評估首頁效率。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 7268

在什么情況下可以去和女生表白？

一般還沒有建立吸引之前，就是還沒有確定關(guān)系之前，你去和女生表白，都會被拒絕，那么在什么情況下，你和女生表白，是不會被拒絕呢，。你表白之前，必須通過各種顯性的和隱性的“興趣指標(biāo)”來判斷她對你的態(tài)度，通過“服從性測試”，確定她對你的感覺的真實(shí)性。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6647

3招教你增強(qiáng)表現(xiàn)力，快速影響他人

領(lǐng)導(dǎo)力教練羅布·薩拉菲亞在《表現(xiàn)力》書中傾囊相授其20多年的經(jīng)驗(yàn)，讓我們從自己最核心的部分出發(fā)，發(fā)揮出全部潛能，構(gòu)建屬于自己的影響力。如果我們想要自我實(shí)現(xiàn)，就需要讓真實(shí)自我和理想自我處于一致性的狀態(tài)。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6917

每天堅(jiān)持幾組瑜伽，一步步塑造肩部線條感，練出優(yōu)雅高貴氣質(zhì)

小密語錄：肩背贅肉太多看起來不美觀怎么辦？海豚式：雙腿伸直，臀部高抬，雙腳踮起，支撐在瑜伽墊上，同時(shí)手臂彎曲，小手臂緊貼在瑜伽墊上，手心朝下，腹部微縮，面部微微向下壓，但不接觸地面。肩背是否挺拔，決定了一個(gè)人形體的美麗程度，擁有優(yōu)美曲線的肩背，不僅會讓你看起來形態(tài)優(yōu)美，而且形象也會更加高大起來，對于女性朋友而言，更是百益而無一害。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5528

“最美女主持”走紅，當(dāng)看到下半身后，網(wǎng)友：這是練過的！

今天介紹的這位女主人其實(shí)也是顏值很高得，看起來也是很有氣質(zhì)的，被網(wǎng)友們稱作是“最美女主持”，但是要說起這樣的主持人是怎么走紅的呢？也是讓大家對女主持人的形象顛覆了，這個(gè)女主持人下半身還穿著牛仔短裙，而且還扎著馬步，女主持人看到自己被拍之后就趕緊的起身，就連假發(fā)也拿掉了，畫面看起來十分的搞笑。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8917

那個(gè)突然氣質(zhì)變好的瑜伽人，很可能是練對了呼吸

完全式呼吸把胸式呼吸和腹式呼吸進(jìn)行了有效地結(jié)合，胸腔和腹部一起啟動，不僅可以連接到我們的前面，還可以連接到后背，從而使氣體如同三維一體充盈著我們整個(gè)身體空間。完全式呼吸把胸式呼吸和腹式呼吸進(jìn)行了有效地結(jié)合，胸腔和腹部一起啟動，不僅可以連接到我們的前面，還可以連接到后背，從而使氣體如同三維一體充盈著我們整個(gè)身體空間。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5852

21條越早知道越好的人生建議

如果你覺得多做好事很難，那就多做點(diǎn)人做的事就好了。如果你覺得多做好事很難，那就多做點(diǎn)人做的事就好了。網(wǎng)上有說法是這樣說：“為什么有些親戚總喜歡打著’為你好‘的名義對你的人生指手畫腳呢？好好愛被時(shí)光篩選后留下來的朋友...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8827

人，有時(shí)只需要一點(diǎn)點(diǎn)溫柔就夠了

清理完畢，一位戰(zhàn)士正坐在地上歇息，一位小女孩走過來遞給他一瓶水，并回了一個(gè)少先隊(duì)禮，戰(zhàn)士拖著疲憊的身體從地上站起來，也回了一個(gè)軍禮。一位小女孩在上學(xué)的路上撿到一只流浪貓，于是把它裝在書包里，背著去上學(xué)，害怕老師讓她把貓扔掉，于是哭著解釋道，它不咬人。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8421

這么多年過去了，孤獨(dú)的你是如何與這個(gè)世界相愛相殺的？

逐漸成年以后跟隨了心智的成熟，人和人之間的利益牽扯也越來越多。逐漸成年以后跟隨了心智的成熟，人和人之間的利益牽扯也越來越多。這么多年過去了，依舊覺得孤獨(dú)感還在，一直沒有散去。孤獨(dú)嘛，有時(shí)候是好的。孤獨(dú)嘛，有時(shí)候是好的。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6773

南沙龍穴街：攜手社區(qū)居民用藝術(shù)改造環(huán)境

近日，以廣州南沙龍穴街新型城市化發(fā)展為背景，社區(qū)居民城市化適應(yīng)需求為導(dǎo)向，龍穴街社工站調(diào)動居民參與，邀請單位合作，通過墻壁彩繪、井蓋繪畫、荒地種植等方式，一起為“美麗龍穴”設(shè)計(jì)出力，共同改善優(yōu)化社區(qū)人居環(huán)境。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8733

新絳革命紀(jì)念館改造提升工作啟動

完善基礎(chǔ)設(shè)施。對紀(jì)念館周邊基礎(chǔ)設(shè)施和公共服務(wù)設(shè)施進(jìn)行全面整改提升，在宋村革命遺址紀(jì)念碑前方，設(shè)置社會主義核心價(jià)值觀宣傳牌和文明健康習(xí)慣宣傳牌，教育引導(dǎo)前來參觀的黨員干部、群眾深入踐行社會主義核心價(jià)值觀；...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 7793

站在西馬橋小區(qū)門口指揮施工的，正是南湖區(qū)老舊小區(qū)改造提升EPC施工總承包嘉興市規(guī)劃設(shè)計(jì)研究院新嘉街道片區(qū)項(xiàng)目現(xiàn)場負(fù)責(zé)人劉郁忠。傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)和施工是相對獨(dú)立的兩個(gè)部分，而今在創(chuàng)新探索的EPC總承包模式下，劉郁忠需要做到全程參與，不管是前期的意見征詢，還是過程中的方案，甚至到最后的竣工驗(yàn)收。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8357

“我把兒子夸成了全班倒數(shù)第一”，一位媽媽的深夜自述戳中無數(shù)人

沒想到兒子卻極不耐煩地打斷我，并把我推出房間：看到孩子的不耐煩，我沒吱聲。但讓我沒想到的是，在我的稱贊中，他為自己不怎么努力也能學(xué)會而沾沾自喜，父母的夸贊讓萊恩陶醉在沾沾自喜中，自認(rèn)為是天才。父母的夸贊讓萊恩陶醉在沾沾自喜中，自認(rèn)為是天才。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6270

心理醫(yī)生本該為患者解決心理問題，結(jié)果卻騷擾女患者，實(shí)屬不該！

他自己本身就是心理醫(yī)生，做出這樣心理不正常的事情，不知道是不是本身自己內(nèi)心也有問題，還是做職業(yè)做久了，負(fù)面情緒太多，因此自己的心理多少也受到影響？反觀這次的青島心理醫(yī)生，雖然他是一個(gè)個(gè)案，我相信大部分的醫(yī)生都是非常好的，品德高尚，救死扶傷。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6714

男人“這樣”和妻子吵架，會讓她的心越來越冷，早知早好

一周前“宇芽被家暴”的事例在全網(wǎng)鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，視頻的前兩分鐘，是她被男人拖拽著出了電梯，到了家里暴力升級，宇芽被男方踩臉、摔墻，種種侮辱僅僅是經(jīng)過語言描述都讓人不寒而栗。男人“這樣”和妻子吵架，會讓她的心越來越冷，早知早好。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5171

“包裝能力”有多強(qiáng)？形象改造前后，網(wǎng)友：這是同一個(gè)人嗎？

讓我們看看今天的“包裝能力”有多強(qiáng)吧？自然，她會根據(jù)自己身體的比例來選擇衣服，而妝容也是一步到位。到了第三步，根據(jù)她的身材搭配，我選擇了一件比較流行的有點(diǎn)復(fù)古色彩的短棉衣，下面穿了一條黑色的短褲，因?yàn)榕⒌暮０尾皇呛芨撸@樣可以襯托出她的長腿。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6207

視點(diǎn)｜“靈修課程”暗含PUA？別被“精神傳銷”忽悠了

但心理學(xué)家彭凱平曾說過：“PUA不是一招制人，它是一套系統(tǒng)的心理控制手段和方法，包括情緒操縱、先前灌輸、公開羞辱、自我貶損、死亡威脅五個(gè)特別常見的心理策略。心理學(xué)中雖有通過宣泄釋放情緒的方法，但宣泄的方式、持續(xù)的時(shí)間都需要得到科學(xué)控制，而非陷入負(fù)面情緒的死循環(huán)，這也是“精神控制”類培訓(xùn)違背科學(xué)的原因，它過度追求商業(yè)目的，并不看重精神療愈的效果。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5448

沈夢辰深夜發(fā)文，敷衍都會漸行漸遠(yuǎn)，疑似感情生變

當(dāng)他來的時(shí)候，他表達(dá)了他的愛，并在同一個(gè)舞臺上貢獻(xiàn)了一個(gè)新詞。一般來說，雖然他們在同一個(gè)舞臺上，但他們根本看不見對方。沈夢辰的童年比較沉悶，所以她一直想找一個(gè)幽默的男朋友。后來，沈夢辰承認(rèn)，杜海濤擔(dān)心外界會說孟晨不矜持。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 8280

“心靈捕手”任志洪：請把你說與我聽

疫情期間，任志洪及其團(tuán)隊(duì)組織全國3000多名心理咨詢師，為各類群體提供每天24小時(shí)網(wǎng)絡(luò)化心理援助。曾為世界軍運(yùn)會心理咨詢工作負(fù)責(zé)人的任志洪，積極參與到華中師范大學(xué)心理援助咨詢熱線籌建中。一天，熱線接到一名咨詢者的電話，她專門來電致謝：“我要對上午幫助我的咨詢師表示感謝，謝謝她給予我的幫助，給了我安慰和力量。”...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 6807

心理醫(yī)生真的有用嗎？

在心理咨詢的過程當(dāng)中，心理醫(yī)生首先要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去打開來訪者對于陌生人的“心防”，只有這樣，才能從最真實(shí)的表達(dá)中，汲取信息，在深度傾聽、共情后給予當(dāng)事人科學(xué)反饋。在出現(xiàn)問題的時(shí)候，不要被無謂的顧慮禁錮住手腳，選擇一個(gè)合適的心理醫(yī)生或心理咨詢師，才能讓自己擺脫“亞健康”，才能給自己的心理一個(gè)呼吸的窗口。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5841

撩妹過程中，最不該有的3種情緒，它會讓你功虧一簣

一個(gè)大男人，不要像個(gè)憤青一樣每天抱怨這抱怨那，還是在喜歡的姑娘面前，女人的情緒本來就容易受外界的影響，你還整天在她面前散發(fā)負(fù)能量，是想讓她陪你一起對生活絕望嗎。每個(gè)姑娘都期待過愛情，希望自己被認(rèn)真對待，想得到一個(gè)男人全部的真心，可是這樣純粹又熾熱的愛已經(jīng)越來越少了，大都是愛自己比愛對方多，并不是說這種行為是錯(cuò)，自私是人之天性，但是愛需要大度，多些共情能力，很多事情能設(shè)身處地為另一半著想，那戀愛就會甜蜜很多。...

情感導(dǎo)師 2023-09-11 5632