如何讓自己獲取安全感？

當(dāng)今社會(huì)發(fā)展迅速，處于信息爆炸的時(shí)代，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己缺乏安全感呢？

你是否覺(jué)得買了房子就能得到安全感？是否覺(jué)得有個(gè)穩(wěn)定的工作就能得到安全感？是否覺(jué)得找個(gè)能讓你依靠的愛(ài)人就能得到安全感？如果以上回答是的，那么說(shuō)明你缺乏安全感。

如果我們沒(méi)有內(nèi)在安全感，我們會(huì)慢慢轉(zhuǎn)向外部，尋求外部的寄托。我們內(nèi)心深處的潛意識(shí)知道:外物是無(wú)法完全掌控的，而我們又無(wú)比依賴這些東西。這會(huì)讓我們活在雙重煎熬之中，不相信自己，又害怕隨時(shí)會(huì)失去，成為安全感的奴隸。

很多時(shí)候，我們把依賴當(dāng)成了愛(ài)，把愛(ài)自己當(dāng)成了愛(ài)別人，把喜歡和愛(ài)搞混，我們天天在說(shuō)“愛(ài)”，但是對(duì)于愛(ài)，我們知之甚少。每天你覺(jué)得自己在“愛(ài)”的時(shí)候，有多少是真的愛(ài)？

這個(gè)世界沒(méi)有了誰(shuí)都能活得下去，如果你覺(jué)得離開(kāi)了別人無(wú)法活下去，離開(kāi)了某個(gè)職位無(wú)法找到好工作，以上這些說(shuō)白了其實(shí)是一種恐懼。

我們害怕恐懼而成了安全感的奴隸，那么我們可以怎樣做來(lái)擺脫這種恐懼呢？

這里有6招教你快速提升安全感。

1.小范圍地冒一冒險(xiǎn)

特蕾莎修女說(shuō):上帝不是要你成功，他只是要你嘗試。

比如說(shuō)試試看給那些可去可不去的職位打電話，試著推銷一下自己。

試試看拿出一件不準(zhǔn)備要的衣服，按照你的心意剪成自己喜歡的樣子。

總之，在安全的地方，讓自己冒一個(gè)小險(xiǎn)吧！

2.遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感

孟子說(shuō):“生于憂患，死于安樂(lè)?！比绻f(shuō)要害一個(gè)人，讓一個(gè)人恐懼、沒(méi)有自信，就給他提供一個(gè)無(wú)須努力就可以獲得的安全感。包括一對(duì)過(guò)于關(guān)心你的父母，一張可以任意刷的卡，一個(gè)不會(huì)犯錯(cuò)的任務(wù)和一個(gè)養(yǎng)老般的工作，那會(huì)馴化你成為安全感的奴隸！

遠(yuǎn)離那些讓你容易獲得安全感的事情！

3.珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離恐懼

少看一些凄美的電影、惡俗的電視劇和慘淡的雜志，少和那些沒(méi)有安全感的人待一塊。接近那些簡(jiǎn)單快樂(lè)的人，看看那些干凈明亮的電影和書(shū)籍，做一些無(wú)緣無(wú)故的快樂(lè)事情。

站在陽(yáng)光里，你會(huì)慢慢曬走黑暗。

4.做一個(gè)恐懼保險(xiǎn)箱

把你最恐懼的事情仔細(xì)寫(xiě)在一張紙上，盡可能詳細(xì)，找一個(gè)信任的人或安全的地方，做你的恐懼保險(xiǎn)箱，告訴自己擔(dān)心的事情有可能發(fā)生，但是現(xiàn)在要去做自己的事情，所以先把自己的恐懼安全的存放在這里，等做完以后，會(huì)回來(lái)取走我的恐懼。

做完后你會(huì)覺(jué)得心里舒服很多，然后大膽地去做吧！

5.做成功日志，你就成為牛人

啟動(dòng)安全感模式的核心就是你的自信。

成功日志就是一個(gè)啟動(dòng)自信的方式——每天記得告訴自己，我曾經(jīng)有多好！

找一個(gè)本子取名“成功日記”，每天至少寫(xiě)5條你個(gè)人的成果，任何小事都可以。

6.面對(duì)恐懼，觸底反彈

這是消除恐懼的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐懼底線，然后去面對(duì)它。

恐懼有三個(gè)層次，分別是恐懼事情本身，害怕失去背后的價(jià)值，覺(jué)得自己沒(méi)有能力去應(yīng)對(duì)這個(gè)失去。

恐懼就是一個(gè)懦夫，當(dāng)你觸及它的底線，接受事實(shí)最壞的結(jié)果，然后開(kāi)始準(zhǔn)備和它大干一場(chǎng)的時(shí)候，恐懼就開(kāi)始煙消云散了。

通過(guò)以上6個(gè)方式，你有沒(méi)有注意到，安全感是給出來(lái)的，而不是要回來(lái)的？

請(qǐng)一定要記住，安全感是給出來(lái)的，不是拿回來(lái)的。