一和別人說(shuō)話就緊張？你可能得了社交恐懼癥

19歲男孩小張平時(shí)性格開(kāi)朗，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，在同學(xué)眼中是一個(gè)優(yōu)秀學(xué)生，在父母眼中也是一個(gè)聽(tīng)話的孩子。不知怎么回事，從一年前開(kāi)始，他的性格慢慢變了，變得少言寡語(yǔ)，不愿意和別人交流。起初，父母沒(méi)有在意，以為只是學(xué)習(xí)壓力大的緣故。突然有一天，他向父母提出，不想上學(xué)了，把父母嚇了一大跳。

帶著種種疑問(wèn)，父母帶著他來(lái)到市七醫(yī)院看心理咨詢門診。在門診中，交流了大約半個(gè)小時(shí)，小張終于說(shuō)出了深藏在心中長(zhǎng)達(dá)三年的痛苦――

三年前的一天，他和幾個(gè)同學(xué)(男女同學(xué)皆有)一起聊天，聊著聊著，突然感覺(jué)自己心跳很快，吐字都變得困難。生怕被同學(xué)發(fā)現(xiàn)，小張趕緊低下頭，裝作整理自己的衣服，讓人慶幸的是，上課鈴聲響了，同學(xué)們一下子散開(kāi)，沒(méi)人留意到他的尷尬。

但從此以后，他開(kāi)始害怕和同學(xué)交流，尤其是男女同學(xué)都在場(chǎng)時(shí)，會(huì)感到特別緊張，說(shuō)話不自然，心慌、臉紅、出汗。盡管如此，如果單獨(dú)和男同學(xué)、少數(shù)女同學(xué)，或是與老師交流時(shí)，他還是基本自然的，不會(huì)太緊張，學(xué)習(xí)也沒(méi)有因此受到影響。

直到一年前，他發(fā)現(xiàn)自己喜歡上了一位女同學(xué)，和這位女同學(xué)交流時(shí)，他就感到特別緊張，慢慢地，他和同學(xué)交流緊張的問(wèn)題變得越發(fā)嚴(yán)重，坐在教室里也會(huì)感到緊張，沒(méi)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，上課也聽(tīng)不進(jìn)去，感覺(jué)實(shí)在在學(xué)校待不下去了，才提出休學(xué)。

根據(jù)小張的病情，我診斷他為“社交恐懼癥”，考慮到他目前的癥狀已經(jīng)導(dǎo)致無(wú)法正常上學(xué)，我建議他住院治療。住院后，小張一方面服用抗焦慮藥物，減輕與他人交流時(shí)的緊張情緒和身體的不適癥狀，同時(shí)接受認(rèn)知行為治療。漸漸地，他在與人交流中變得越來(lái)越放松，對(duì)自己也越來(lái)越肯定，1個(gè)月后，他重新回到了課堂，并參加了高考，順利考上自己比較滿意的大學(xué)。

社交恐懼癥是一種常見(jiàn)的疾病，其基本特征是一種對(duì)社交情境強(qiáng)烈的恐懼或焦慮，當(dāng)接觸社交情境時(shí)，個(gè)體害怕自己將被給予負(fù)面評(píng)價(jià)，也害怕自己會(huì)表現(xiàn)出臉紅、發(fā)抖、流汗、結(jié)巴而被他人給予負(fù)面評(píng)價(jià)。由于對(duì)社交情景的害怕、焦慮和回避，往往會(huì)明顯干擾個(gè)體正常的日?；顒?dòng)、工作或?qū)W習(xí)、人際交往。關(guān)于社交焦慮，2013年，我曾在杭州三所大學(xué)做過(guò)調(diào)查，總共1534人參與調(diào)查，結(jié)果顯示，無(wú)焦慮者占56.3％，輕度社交焦慮者占28.7％，需要加以關(guān)注或就醫(yī)的中重度社交焦慮者占15％。由此可見(jiàn)，社交焦慮在我們社會(huì)中并不少見(jiàn)。如果感覺(jué)到自己的社交焦慮已經(jīng)影響到正常生活，一定要及早就醫(yī)。

圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除