人到中年，如果你過得很累，說明是時(shí)候調(diào)整自己的生活方式了

每天分享生活情感故事和感想，愿我們一起把生活過成詩。

文 | 左手執(zhí)筆

晚上接到媽媽的電話，還沒有說到三句話，媽媽又問了我不止十遍的問題：頭發(fā)長好點(diǎn)了嗎？讓你去醫(yī)院看看，到底去了沒有？自己的身體可得重視啊。

這是春節(jié)的時(shí)候回老家過年，媽媽發(fā)現(xiàn)我頭頂?shù)念^發(fā)稀疏了不少，其實(shí)，我自己早就發(fā)現(xiàn)了。只是，好像人到中年，這種情況太過在意，也于事無補(bǔ)。

媽媽不依不饒：別拿年紀(jì)當(dāng)借口，和你從小一起長大的那些兄弟，他們怎么沒有像你那樣？快看看你，都快“地中海”了。

人到中年，有形無形的壓力都接踵而至。

家庭中，父母的年紀(jì)一年年變大，再也不是那些年自己眼里無所不能的父母了。孩子也一年年長大，開支也在一年年的增加。

人到中年，可以說是到了一個(gè)不得不努力的年紀(jì)，青少年時(shí)期，自己沒有負(fù)擔(dān)，反而可以堂而皇之地做父母的負(fù)擔(dān)?？傻搅酥心辏菚r(shí)候自己要去接下父母肩上的擔(dān)子，撐起這個(gè)家的時(shí)候了。也正因?yàn)檫@樣的想法，自己感覺一天比一天累。

每天都在忙碌中度過，忙碌成了不少人的縮影

每次下班，看見街邊吃燒烤、擼串的年輕人，自己真的很羨慕他們。羨慕他們有時(shí)間和三五好友聊天吃喝，而自己，走在路上想的是工作，想的是怎么再提高一點(diǎn)自己的收入。

街邊那些年輕人的生活，自己也很想，但自己真的不允許自己去做那樣的事，認(rèn)為那會(huì)犧牲掉自己的時(shí)間，自己的計(jì)劃也就會(huì)隨之?dāng)R淺，于是，只是羨慕著。

每天給自己設(shè)了6:30分的鬧鐘，可每天都是自己比鬧鐘還早，鬧鐘也就是為了以防萬一。甚至連周末也是如此，那些睡到自然醒的日子，已經(jīng)不復(fù)存在了，即便自己頭一晚還心里盤算著明天睡到自然醒。

就這樣日復(fù)一日的狂奔著，可得到的，似乎并沒有比以前多多少，反而覺得自己失去的更多。臉上的笑容沒了、頭發(fā)也少了、身體好像也不如以前舒暢了……

無休止的忙碌，自己到底得到了什么？我開始深思這個(gè)問題。

復(fù)盤，是時(shí)候給自己來一次復(fù)盤了

有人說：任何幸?？鞓返氖拢际菓?yīng)該輕松得到的，如果你費(fèi)盡心力想要得到的，這個(gè)事它就不是快樂幸福的，或者你根本就得不到。

當(dāng)時(shí)聽到這句話的時(shí)候，我的心里就一下子被震撼到了。是的，自己這些年所追逐的，要不確實(shí)很辛苦，得到了以后自己也并沒有真的很開心，因?yàn)槟欠菹矏傇缫言谧分鸬穆飞虾谋M。

再看看那些自己想要得到的卻還未得到的，如果讓我摸著自己的內(nèi)心回答，有一大部分都真的是可有可無的。可事實(shí)上，自己每天還是在努力地追逐著。

可能這就是一種習(xí)慣，一種讓自己不停歇的習(xí)慣。而也就是這種習(xí)慣，讓自己每天都處于忙碌、煩躁、緊張之中，時(shí)間久了，自然也就感覺到累，身體上的累，心里更累。

長此以往，我真的害怕自己會(huì)被拖垮、倒下。我開始害怕，我開始反思，我開始去調(diào)整自己。

人到中年，要做的是減法而不是加法

幸福是什么？每個(gè)人都有著不同的定義，而在我看來，幸福它很簡單，有一個(gè)愛的人，有一個(gè)可愛的孩子，父母身體健康，這就足夠了。

反觀自己，追逐的卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，所以我們才會(huì)累，才會(huì)讓自己變得特別的壓抑。改變自己的現(xiàn)狀，也就要從做減法開始。

從今天起：

放下那些本就不屬于自己的人和事，不再去為了討好某人而讓自己委屈自己，不做那個(gè)討好型人格的自己，因?yàn)?，討好得來的感情或者關(guān)系，一旦失去討好和自身價(jià)值，它便會(huì)變得一文不值。

讓自己快樂起來，去聯(lián)系自己想要聯(lián)系的人，去陪自己想要陪伴的人，自己也就變得輕松愉悅起來，做事的效率也就會(huì)隨之提高，那些以前努力想要得到卻不得的，好像輕易而舉的就得到了。

開始關(guān)注自己的健康，每周定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)。

這很重要，人一旦失去了健康，所有的一切也就化為泡影。用健康換金錢，得不償失。換種方式去想，只要自己擁有一個(gè)健康的體魄，那些自己想要的，終有一天會(huì)得到，只是來得稍微晚一些而已。

放下那些不值得的，珍惜自己所擁有的，去列出真正能讓自己幸福和快樂的清單，留下那些必要的和有價(jià)值的。

人到中年想要過得好，從做減法開始。

人到中年：

并不是應(yīng)該放下所有，得過且過的去過‘奢靡’的日子，而是遵從自己的內(nèi)心，有選擇的去努力。

做減法的人生，不是萎靡不振的向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，而是更好的集中自己的精力，去做那些有意義的事。

我們最怕的是，勞碌一生一無所有，而只有清楚的知道自己是誰？自己能做好什么？自己的人生目標(biāo)是什么？

我們的一生才不會(huì)在焦慮、忙碌中度過，而是在充實(shí)而富有激情中度過。