分手了，你為什么要挽回？

分手了，你為什么要挽回？

因為我還愛他，

因為我放不下，

因為我再也找不到比他更好的人了，

因為我要給孩子一個完整的家，

……

剛剛經(jīng)歷失戀的人，被分手的那一方往往是最痛苦的，你可能吃不下飯，你可能一直想不通他為什么就要跟你分手了，你可能走到哪里都想起你們曾經(jīng)在一起的影子，這個時候會越來越難受，會崩潰。你以為的對方明明已經(jīng)對你這么好了，又怎么可能舍得跟你分手呢？于是你不停地想要去找答案，去問對方還愛不愛你，你不停地去哭去求，想要對方改變心意，你不停地想要打電話發(fā)信息想知道對方現(xiàn)在在哪里在干嘛，就是想用最后一點力氣證明他心里在乎你，還是有你的。當(dāng)你一次次得不到回應(yīng)的時候，你會懷疑他為什么說變了，變得陌生，不再是之前疼你愛你的那個他，他是不是喜歡別人了，你越想越抓狂，但是越得不到想要的答案……

這個時候真的痛，之前那么甜蜜熟悉的那個人你好像再也見不到摸不到了。你以為只是像往常每一次的小矛盾和爭吵一樣，過去就好了。但是這次從對方的態(tài)度和言語中，從沒見他這么冷漠決絕過，讓你都沒有做好心理準(zhǔn)備，對方說走就要走了。難道他就忍心么？難道他就不難受嗎？

他當(dāng)然也是痛心的，于你而言，你是突然被迫抽離這段美好享受的關(guān)系，就像連在身上的肉被割開的分離一樣殘忍，于他而言，他在決定跟你分手之前已經(jīng)在腦海里陳列出太多要跟你分手的理由了，或許不是此時經(jīng)歷的這一件事情導(dǎo)致的，或許是很多個瞬間讓他越來越堅定要離開這段關(guān)系才能獲得新生了。因為你經(jīng)常耍小脾氣，因為你太粘著對方不懂給他空間，因為你總是要求他這里那里，因為你總是抱怨一點點的不滿，因為你時常提分手，因為你在他很忙的時候還給他壓力……有太多太多的因為在他腦海里集聚，這個聲音不斷告訴他，跟你繼續(xù)談下去只會痛苦無比。

是的，他不會告訴你，因為你即使說，我會改，我已經(jīng)知道錯了，他是不會相信的！看過你那么多的樣子，你就沒有改變過的樣子！尤其是現(xiàn)在在他面前的哭鬧、死纏爛打會更加驗證你根本不可能會改。于是也刺激了對方加速脫離跟你的關(guān)系，你太難纏了，讓我清靜一下。

此時，你只需要問你自己一個問題：分手了，他為什么要挽回？明明是他提分手的，他怎么可能要挽回呢？對，既然想挽回的是你，那你就得讓他跟你一樣也有想挽回你的動機(jī)和理由。是你們的過去有多少美好的回憶讓對方值得留戀的嗎？是你能堅信告訴他他再也找不到比你更好的人了？還是現(xiàn)在的你其實已經(jīng)變得不再像他之前以為的那個缺點滿滿的你了？

每一個分手挽回的案例，在我做咨詢指導(dǎo)的過程中都是為了增加對方想挽回你的動機(jī)和理由。你需要不停地審視你自己，現(xiàn)在的你有什么是值得對方愛你的。不要妄想短期內(nèi)就想讓他改變分手的主意，對方做這個決定好歹也是經(jīng)過深思熟慮的，你給他造成的負(fù)面印象有多久，那需要比多久更長的時間來去證明你的好印象。

好印象的開始也就是每個案例的開頭，你的情緒處理。如果經(jīng)歷過對他情緒的發(fā)泄，你是需要先斷聯(lián)，處理好自己的情緒后才能穩(wěn)步溝通做挽回，如果你不停地被當(dāng)前的情緒控制做抓狂或極端的事情，對方看到的你只會更加恐慌和疏遠(yuǎn)，也許會出于一時的害怕先安撫你，但是長遠(yuǎn)來看更加堅定了他心里離開你的選擇。你不要天真地以為他可憐你他會心軟從而挽回他，正如你們剛開始在一起一樣對方也不是因為可憐你才跟你談戀愛的。

如果你沒有經(jīng)歷過對他情緒的肆意發(fā)泄，那你們的關(guān)系即使分手后也不會太糟糕，這個時候如果你要挽回，你就得做好長期準(zhǔn)備，在紙上列下來對方要離開你的所有理由，接下來的過程就是針對這些負(fù)面理由一一改進(jìn)，并在合適的時機(jī)透露給對方你變化了，你不再是之前他以為的那個你，等到這個時候你才會有姿態(tài)和底氣去跟他談判，讓他挽回你。

我最近的一個學(xué)員小雅，跟男朋友談戀愛一年，同居半年。因為男生跟朋友在外面吃飯聚餐，小雅一個人在家想讓男友陪自己，于是打了7個電話給他，男生手機(jī)放口袋靜音沒有接到，等看到的時候給小雅回過來道歉并解釋，小雅不聽，很生男友的氣。等到男友回家?guī)С缘暮逅?，小雅還是不理對方擺臉色。直到第二天男生主動提出來兩個人先分開要冷靜，小雅意識到情況不妙不同意分手并給男友說了很多求挽回的話，但是男友的回應(yīng)都是：我已經(jīng)很累了，并要搬離他們同居的家。

也許你會說，至于嗎？這么小的事情，小雅那么作，人家哄哄就好了啊。在我分析他們兩個人的關(guān)系模式里，小雅是投入越來越深對男友越來越依賴的那一個，但又缺乏安全感越來越害怕失去，所以就想從各種生活小事上找到存在感。也許你也會說，至于嗎？這么小的事情，小雅男友就要跟她分手了？其實大多數(shù)情侶之間沒有太多驚天動地的大風(fēng)大浪，往往都是日常堆積起來的小事造成的影響威力無比，從小雅這次事件的反應(yīng)可以看出她相處中這種反應(yīng)是常態(tài)，而次數(shù)多了他男友會變得小心翼翼害怕犯錯，犯錯了哄也很難哄好，所以更有壓力，對關(guān)系的感覺是累和厭倦。

面對小雅的不斷逼問和情緒，男友還是愿意承受了一段時間，找到我之后小雅情緒特別低落，三番五次說要放棄這段關(guān)系，但是對男友那邊還是不斷的情緒索取。我先教了她處理情緒并給她一些信心，跟男友主動提出自己先搬離這個家，其次我教了她新的聊天方式跟男友溝通，讓他們之間的聊天氛圍得到緩和。漸漸的小雅給我反饋跟男友的對話慢慢平靜也正常了，兩人看似度過一次即將分手的小危機(jī)，但是我想提醒有類似經(jīng)歷的姑娘們，真的要學(xué)會從每一次的戀情危機(jī)中有所反思，要進(jìn)步，懂得如何避免矛盾，以及讓自己的處理方式變得越來越好。

分手了，為什么要挽回？因為愛他，所以你先把自己變成他愛的。