戀人之間“會溝通”，才是幸福的粘合劑

情感導師 2023-03-04 8187

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我常說，情侶之間最傷感情的一件事就是：不會說話。而分手以后，最怕的就是，如果和好，會不會重蹈覆轍。

都說“和好”容易，“如初”卻不可能。這句話是對的。和好之后，肯定不能如初了。畢竟這段感情曾經(jīng)出現(xiàn)過裂痕。

就像我的一位女性來訪者，從接手她的案子開始，整整一年的時間，我見證了她分手后的各個階段，起初的崩潰痛苦，到后來從深淵中，走出來，直到一年后，跟前任復合，別人可能不知道，但是我了解她每個時刻的所有感受。

在挽回的一年中，她從失去自我，負面情緒很高，到后來冷靜思考，開始改變自我，提升自我，然后積極地去修復關(guān)系，每一步都在我的引導下，走的很穩(wěn)。

其實呢，修復一段親密關(guān)系，絕對不是跪舔、哀求、挽留那么容易，而是一次對自己從里到外、從頭到尾、從思想意識到行為模式的徹底復盤。

當你親自顛覆了對自己一貫的認知的時候，會感覺脫胎換骨。

她跟前任是高中同學，他倆從大學一年級開始談戀愛到現(xiàn)在，七年了。

她告訴我，曾幾何時的他們在別人眼里是歡喜冤家，三天一小吵，五天一大吵。她問我：“為什么我跟朋友相處的時候，都很好，很溫柔也很善解人意，為別人著想，為什么單單是對男友，很苛刻，兩句話說不對，就跟男友吵架，并且什么難聽說什么?！?/p>

就在他們談婚論嫁的過程中，吵了戀愛史上最兇的架，于是徹底鬧翻分手，我的來訪者也是一怒之下，刪除了對方。

她來找我的時候，嘴上還不停地跟我說：“都怪我脾氣太大了”，“我當時要不那么對他就好了”。

其實啊，分手以后，發(fā)泄情緒，埋怨自己的過錯，很正常，但是一直持續(xù)陷在負面情緒中，對自己十分不利，更不利于你的挽回。

分手的真實原因，是什么？

簡單來說吧，吵架頻率很長，每一次爭吵以后又沒有得到及時地解決，小問題積攢成了大問題。

那咱們說，能好好說話，誰愿意吵架？可是我們明明都懂的道理，還是因為控制不住情緒，管不住嘴，情緒上來了，除了吵架，還是吵架。

可是，不管怎么吵，始終吵的是情緒，而非事情本身，那問題怎么去解決？怎么化解兩個人之間最根本的問題？對不對。這就導致了，所有的問題最后打了一個死結(jié)，最后不得不已分手解決。

所以捋清楚每次吵架的原因，反省自己做得不對的地方，找出對方的真實需求。這才是我們現(xiàn)在應該做的。

分手后，我看了朋友跟前任的聊天記錄，看得我直發(fā)懵，因為內(nèi)容完全是驢唇不對馬嘴，就好比你說“親愛的我想喝水”，他回了一句：“我好想看電影啊”。兩個人言語之間完全是擰巴的。彼此之間關(guān)注的需求點，永遠是自己，而非對方。

很多女人都認為，男人愛你，就要懂你，男人愛你，就該一個眼神，心領(lǐng)神會你的意思，但是這種行為只在電視劇里存在，現(xiàn)實是根本不存在的。

想要什么？直接告訴他就是了。

這就是心理學上所說的“一致性表達”，想做到其實也很難，那首先你就要明白自己的需求點。

很多人在受到了委屈以后，會被不滿的負面情緒籠罩，不能客觀冷靜地分析自己，為什么有這樣的情緒，也不明白自己內(nèi)心的真實需求到底是什么。

我舉個例子，我閨蜜有一次因為聚會，吃飯的地方可能信號不太好，男友找不到她了，發(fā)信息不回，電話也打不通。

等我閨蜜出來的時候，這些短信啊才過來，然后她就很慌，怕男友會說自己，抱著一顆忐忑的心給男友回了電話，電話那邊是男友打游戲的聲音，她就把一個懸著的心，放下來了，心里想的是：因為信號不好，讓你擔心了。

嘴上卻說：你打游戲呢？我這么晚沒回家，不回你信息，你也不著急是不是。

男友也不甘示弱，覺得委屈，回了一句：你沒信號，收不到信息和電話，你怪我干P。

看到這，你是不是覺得男人不太寬容？可是這就是男人的直線思維，也就是說，你說什么，他們就會接受到什么，至于你如果話里有話，他們是接受不到的。他都不知道你真正想要的需求是什么，何來理解和包容呢？

第一、一致性表達自己的關(guān)鍵一步就是控制好情緒，明白自己心中所想。

第二、以事論事，不指責，不埋怨，不要被情緒主導，解決問題才是關(guān)鍵。

第三、不要規(guī)避問題，不講大道理。

第四、盡量以“我”開頭，直接說出自己的感受。

這對一個直男來說，才是正確的溝通方式。

那接下來就是我想說的，女挽男，我們該如何去做呢？

1）重建溝通的信心

你可以制造機會，然后恢復聯(lián)系。

但是這個階段方式很重要，如果你跟對方說“我變了”“我不會再像從前那樣了”，他會信嗎？不會的，因為對你的印象已經(jīng)根深蒂固了，挽回感情，不是說單靠你們之間的情感就能完成的，你需要給對方一種，不會重蹈覆轍的信心。

你可以找你們共同的朋友，然后組織一個聚會，在席間盡量表現(xiàn)得淡定，平和一些，給人一種你很成熟的感受。

然后可以讓你們共同的朋友，制造話題，比如吃飯時聊起另外一對情侶。說到他們倆因為過年到底是回娘家還是婆家的問題，爭論得面紅耳赤。

然后你就可以，一改從前咄咄逼人的態(tài)度，先是分析了一下既然嫁人了，那就一切以家庭和諧為主，男人想回老家，也是因為男人的正常想法，可能覺得父母年紀大了，多回家看看，但是女人可能也想回家跟父母過年，那就通過溝通達成一致，彼此各退一步，過年回婆家，等到有假期的時候，在回娘家，不就好了嗎?。?/p>

一段話有理有據(jù)，不偏不倚。當前任看到這樣態(tài)度的你，就會覺得很意外，因為會覺得你跟從前不同了，這就是你給他的驚喜，你變了，變得更善解人意了。

2）創(chuàng)造見面機會，傳達改變

如果說上次見面，讓你們的關(guān)系緩和了很多，并且他對你產(chǎn)生了重新的認知，那么接下來，你就可以自己創(chuàng)造見面的機會，然后通過這次見面，跟對方通過更深層次的溝通，傳達你的改變。

你可以約他單獨見面：“同事推薦了一家飯店，聽說專門為情侶設(shè)置的，如果男女去了能打折，我現(xiàn)在單身一個，也沒什么異性朋友，不如你跟我一起去試試？”這樣就很有目的性——是為了打折，還有點小曖昧，更強調(diào)了你是單身。

單獨見面溝通，是很有效果的，俗話說：“見面三分情”，何況感情基礎(chǔ)還在。兩個人對彼此的生活都很熟，說工作什么的，你也可以轉(zhuǎn)變跟從前的“不一致”的說話方式，并且學會照顧他的情緒。

比如從前男人一說工作累加班，你雖然理解，也還是不開心，為了宣泄情緒，總要說點不好聽的刺激他一下?，F(xiàn)在談到加班，你就先表示理解，又說自己最近工作也很忙，加班加到懷疑人生，回家只想躺著。這樣你們在情緒上會產(chǎn)生共鳴。

在這種情況下，男人會感覺到，是被你理解的，你也能感同身受他的辛苦。

其實啊，愛很重要，表達愛更加重要。因為愛是很主觀的事情，你說得不明不白，對方靠什么猜？準確地表達感受，溝通就會輕松很多，學會更好的溝通方式，我們離親密無間就更近了一步。

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1、現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分