向喜歡的人表白被拒絕，以后還能做朋友？

遇上自己喜歡的人，想要表白，卻擔(dān)心表白之后的一系列后果。比如對方會不會討厭自己？會不會很難堪？而這之中，還有一個問題也是很多人較為關(guān)心的，就是表白之后還能不能做朋友。

問出這樣問題的人，多半對表白之后或許連朋友都無法做這樣一個結(jié)果會擔(dān)心和害怕，絕大多數(shù)人并不希望這樣的情況發(fā)生。如何避免這樣的結(jié)果，又或者如何接受這樣的結(jié)果，我想這是很多人想要得到的幫助。

首先，你需要知道，每個人對“朋友”的定義是不太一樣的

我見過有的人，吃了頓飯認(rèn)識了就叫朋友了；也見過有的人，認(rèn)識許多年，但覺得一旦從未和對方交心，就不叫朋友。所以，表白被拒絕后是否還能做朋友問題的關(guān)鍵是：你想和對方做什么樣的朋友？

如果是“認(rèn)識即朋友”也就是交往不怎么深入的一般朋友，那么也許還是可以的；

但是，如果你想維持的是比較深度的朋友關(guān)系，那么只要你還有幻想，還沒那么快可以放下自己的感情，而對方又是謹(jǐn)慎類型的，估計(jì)TA會拒絕。

其次，你怎么才能知道自己對對方還有沒有幻想？

是否真的放下了？

首先，你要學(xué)會覺察，覺察自己內(nèi)心真的感覺。

第二，你要了解一下美國心理學(xué)家斯滕伯格的愛情三元理論。

美國心理學(xué)家斯騰伯格提出的愛情理論，認(rèn)為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。

我們最簡單地理解這個理論，就是要告訴你，區(qū)分自己目前是愛情還是友情？是不是還能保持在普通朋友？最關(guān)鍵的是去覺察自己對對方是否依然存在激情，是否有想要擁抱撫摸和靠近對方的強(qiáng)烈吸引和沖動，這就是激情，如果有激情，那么做回朋友是比較困難的。無論是對你還是對Ta而言，都是一種挑戰(zhàn)。

總得來說，異性朋友的“純潔”，那指的是雙方對彼此身、心都純潔。

如果真的可以把愛的小火苗徹底澆滅，如果你愿意對方也愿意，那當(dāng)然還是可以的。