別刪除，別聯(lián)系，你該學(xué)會(huì)做個(gè)情緒穩(wěn)定的大人

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收到好友瀟瀟的信息：我終于下定決心把他刪除了，以后再愛也不回頭。

同時(shí)收到的還有一張她和前任的一張聊天截圖。內(nèi)容是在瀟瀟無數(shù)次地把他刪除又加回之后，對(duì)方的一段信息。信息的內(nèi)容是：

你總是這樣刪了又加，加了又刪，有意思嗎？我希望你難過，但也請(qǐng)你放過我。我希望你開心，但不希望你把開心的希望寄托在我身上。我希望以后你能學(xué)會(huì)做個(gè)情緒穩(wěn)定的大人，我也擔(dān)負(fù)不了別人的快樂。

我能理解瀟瀟收到這條信息時(shí)撕心裂肺的難過。自己全心全意的付出和挽回在對(duì)方看了只是一種無法承受的壓力；自己那些糾結(jié)猶豫，對(duì)過去的美好回憶，在對(duì)方看了都是不肯放手的死纏爛打；而自己所有的傷心流淚也都絲毫沒有打動(dòng)對(duì)方。

但我也真的贊同她前任說的一句話，那就是“我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)做個(gè)情緒穩(wěn)定的大人”。

作為好友，瀟瀟的這段感情，我是十分了解的。兩人青梅竹馬、兩小無猜的從初中到大學(xué)，前任可以算是瀟瀟的鄰居、同學(xué)、哥哥，直到大學(xué)的時(shí)候發(fā)展成了戀人。

但是大學(xué)畢業(yè)以后，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，兩人開啟了異地戀模式。堅(jiān)持了不到一年的異地戀就分手了，直接的原因是兩人關(guān)于行程報(bào)備引發(fā)的一次巨大的爭(zhēng)吵，但其中也夾雜了多年來，兩人在相處中產(chǎn)生的諸多矛盾和疲憊。

前任受不了瀟瀟的敏感多疑和多愁善感。因?yàn)槊舾卸嘁伤锌偸窍矚g檢查他的手機(jī)，掌握他的行蹤；因?yàn)槎喑钌聘?，所以總是因?yàn)樗麤]有秒回信息而猜東向西，因?yàn)闋?zhēng)吵時(shí)的一句氣話而難過好久；總是一生氣難過就刪除對(duì)方。

大學(xué)在一起的時(shí)候，這些矛盾還可以當(dāng)面解決，親密的距離緩解了緊張的關(guān)系。但異地戀以來，相同的問問反反復(fù)復(fù)，弄得人疲憊不堪。

最后前任毫不猶豫地提出了分手。但是因?yàn)閮扇讼嘧R(shí)多年，一起長(zhǎng)大，并沒有弄到拉黑刪除的地步；雙方約定做好朋友，保持著偶爾的聯(lián)系。

被分手以后的瀟瀟哭過、鬧過、挽回過，都沒有任何結(jié)果，但情緒卻變得更加反復(fù)無常。有時(shí)候想起對(duì)方的種種好處，便想著再制造什么驚喜感動(dòng)對(duì)方；有時(shí)候沒有收到對(duì)方的回復(fù)，有傷心埋怨，把對(duì)方拉黑，下定決心重新開始；沒有幾天又悄悄拉回來，對(duì)著對(duì)方的朋友圈做閱讀理解。

她不只一次的像這次一樣，說很多看似灑脫又絕情的話，告訴自己不會(huì)再在乎那個(gè)已經(jīng)不愛自己的人，然后按下刪除鍵；但沒過多久，也許只是聽到一首老歌，也許只是看到一段文字，也許只是突然想到要珍惜擁有，又會(huì)把對(duì)方加回來。

因?yàn)槟罴芭f情，前任跟她說過：你走，我不送；你來，我們做朋友。因此反反復(fù)復(fù)地刪了加，加了刪，經(jīng)歷了不少次，才有了開始的那段信息。

這樣的傻事，其實(shí)可能很多人都做過。想在愛情結(jié)束的時(shí)候，瀟灑的想什么也沒發(fā)生過一樣，擺擺手就說“再見”了；但是又常常午夜夢(mèng)回，想跟那個(gè)曾經(jīng)最親密的人說說心里話，想再勇敢一次，重新開始；于是不甘心混著愛意，在一次又一次情緒的爆發(fā)中，將彼此僅有的依戀消磨殆盡。

其實(shí)對(duì)于前任，最好的辦法是，不拉黑，不聯(lián)系，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的大人。

每個(gè)人都要學(xué)會(huì)成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，無論是在愛情里，還是在沒有愛情的時(shí)候。因?yàn)橹挥锌刂谱∏榫w，才能夠掌握人生。每個(gè)女孩都想做那個(gè)看起來就氣質(zhì)不凡的女人，那份從容和灑脫就是情緒穩(wěn)定的外在表現(xiàn)。

《驚蟄之諜戰(zhàn)深海》里讓人印象最深的是面對(duì)錢時(shí)英的被捕，三個(gè)女人所表現(xiàn)出的不同態(tài)度。張離作為愛人和同志，傷心欲絕的同時(shí)，用理智克服一切情緒上的失控，并且成功阻止了陳山的沖動(dòng)行為。

唐曼晴作為久經(jīng)世事的女中豪杰，用智慧和氣場(chǎng)，穩(wěn)住了敵方的疑心，為陳山的準(zhǔn)備工作爭(zhēng)取了時(shí)間。

而作為一無所知的妹妹陳夏，只知道哭泣和抱怨，沖動(dòng)的要求陳山去救出哥哥，沒有絲毫的理性和思考能力。

張離和唐曼晴知道哭泣和沖動(dòng)沒有任何用處，面對(duì)深愛之人的險(xiǎn)境，自己只能先穩(wěn)住自己的情緒，才能找出救援的方法。而最后面對(duì)錢世英為國捐軀的選擇，兩人也都在淚水中默默地理解了，沒有怨天尤人，沒有歇斯底里。她們始終平和地跟命運(yùn)過招。

所以，我想逝去的愛情，灑脫絕不能是隨口說說，情緒的發(fā)酵也放在深夜就好。真的不要再以任何理由和借口出現(xiàn)在對(duì)方的生活里，畢竟是否能夠復(fù)合，有一次試探就夠了；愛你的人會(huì)給你臺(tái)階下，你們?cè)缇蛷?fù)合了；沉默是最委婉的拒絕，你都那樣鬧過了，他沒有在意，也就是真的不會(huì)在意了。

這時(shí)候最好的辦法就是不拉黑，不刪除，不去給自己造成那個(gè)情緒的波動(dòng)，不沖動(dòng)也不計(jì)較；總有一天你能面對(duì)他的朋友圈，內(nèi)心毫無波瀾地輕輕劃過。

當(dāng)你的情緒越來越穩(wěn)定，你能看到的世界都會(huì)慢慢變得不一樣。你就知道你的喜怒哀樂早已經(jīng)跟他無關(guān)，你已經(jīng)學(xué)會(huì)了自己生活；而所有的聯(lián)系其實(shí)都是一種打擾，既是對(duì)對(duì)方的打擾，也是對(duì)自己內(nèi)心的打擾。心若靜了，就不會(huì)覺得有風(fēng)了。

后來，他不過是你曾經(jīng)故事里的一個(gè)主角罷了；而現(xiàn)在，那本書已經(jīng)落滿了灰塵，你也不會(huì)再打開看了。

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