你還在抱怨丈夫種種劣性？3種方法教你平衡夫妻關(guān)系，讓婚姻更幸福

生活中你是否常常聽到這樣的聲音：

我忙了一天的工作啦，回家還得做家務(wù)，你就不能幫我干點？

孩子功課我輔導(dǎo)，吃喝洗涮我忙活，我還得忙工作，你卻什么不干，要你只是個擺設(shè)？

下班回家，你就光知道玩手機，孩子哭鬧也不管，這個家就包給我啦？

從這些抱怨聲中，我們看到了一個深感無力而又滿腹怨言的妻子，一個不善溝通、對妻子漠不關(guān)心的丈夫。

這樣夫妻相處模式，長期以來會讓夫妻關(guān)系疏遠，感情淡化，心生怨念，甚至?xí)?dǎo)致夫妻關(guān)系破解。再好的感情也只能在這樣的相處模式中始于愛情，止于相處。

那怎樣才能讓愛長長久久，讓婚姻更幸福？

著名心理學(xué)家胡慎之的《與家人相處的秘密》一書，講解了平衡夫妻關(guān)系的方法，解鎖了夫妻相處的秘密。

我們先來說說第一個方法：剖析自己的，反省自己。

一、剖析自己，反省自己

妻子的抱怨往往反映出妻子這樣的心聲“我整天忙忙碌碌，累得要死，你能不能看得到？能不能體諒我，幫幫我？抑或是夸夸我，給我一個鼓勵的眼神或者一個擁抱？”。

如果她的抱怨得不到丈夫積極正向的回應(yīng)，那妻子就會難免心生怨恨，甚至口出怨言。那她為什么會這樣呢？

書中說道：家庭就像一個容器，誰放入的東西多，誰的地位就高，權(quán)利就多。妻子內(nèi)心深處可能就是想通過辛苦忙碌來確定自己在家庭中的重要位置。在親密關(guān)系中，很多人都會通過付出的更多這種方式，讓自己看起來比對方更有價值。自己對他人是否有價值，是一個讓很多人都深感困惑和焦慮的問題。很多人更愿意做付出的一方，以期獲得別人的重視，獲得別人對自己價值的認同。

如果丈夫?qū)Σ俪置β档钠拮诱f“老婆，有你真好！如果沒有你，我都不知道該怎么辦?！逼拮右欢〞軡M足，覺得這是對自己最大的褒獎，覺得丈夫這是在向自己表達需求和愛意。我們付出更多，其實就是希望對方能夠給予我們認同和褒獎。

所以，我們要想夫妻關(guān)系平衡，妻子首先要學(xué)會反省自己，剖析自己的需求，理解丈夫的慢熱反應(yīng)。

如果我們換個角度想問題，而不是一味地抱怨，那情況是不是就不同呢？比如，妻子特別勤勞，丈夫卻什么都不做，那有沒有可能是丈夫在用這種方式配合妻子，從而讓妻子在家中更有價值，讓你做一家之主呢？

我們試著用平和的心態(tài)，主動和丈夫溝通交流自己的真實想法，那夫妻關(guān)系也能達到一種很微妙的平衡。

我們接著分析第二種平衡夫妻關(guān)系的方法：改變溝通方式。

二、改變溝通方式

妻子常常根據(jù)丈夫長期以來的表現(xiàn)，給他貼上了很多標(biāo)簽。比如不善于溝通，冷暴力、沒情調(diào)、不關(guān)心家里的事，媽寶男等，當(dāng)然任何一女性，遇到這樣的一個丈夫都會不滿，都不可能感到幸福。

書中告訴我們：語言并不是唯一的溝通方式，溝通的方式有很多種，在溝通中語言交流只占了很小的一部分。如果妻子只用語言抱怨這一種方式，只能得到對方冷漠的回應(yīng)，這種冷漠激起了丈夫的焦慮和憤怒。

夫妻之間的這種溝通只是情緒上的碰撞，解決不了任何問題，我們稱之為無效溝通。

如果妻子一旦在心里給丈夫貼上某種標(biāo)簽，她必然會把丈夫映射成標(biāo)簽化的人。不知道大家有沒有意識到，在給別人貼標(biāo)簽時，我們正在按照這種貼標(biāo)簽的方式對待別人了。這是人際關(guān)系中一種非常微妙的現(xiàn)象，也就是越擔(dān)心或害怕對方變成什么樣，對方越會變成什么樣。這是因為我們把自己的擔(dān)心或害怕，直接投射給對方，對方收到這種信息后，就真的變成了我們貼標(biāo)簽的人。

其實丈夫也能意識到妻子給自己貼的某些標(biāo)簽，妻子的指責(zé)怨恨同樣會激起他的情緒反應(yīng)，這讓他很憤怒很委屈，如果他沒有辦法應(yīng)對這種憤怒委屈，最有可能采取的方法就是回避溝通。這其實也在傳達著一種信息，我不喜歡這樣的溝通方式，能不能換一種？有些人就是這樣，不會直接表達，而會用行動“說”出來。

那么怎么改變這種單一的語言溝通方式呢？

在婚姻關(guān)系中有一項原則，就是誰痛苦誰改變。不過，愿意做出改變是一種選擇，這項選擇并不是讓痛苦的一方一味的付出和忍受。如果對方一旦傷害我們，毫不顧及我們的感受，到了忍無可忍的地步，我們可以選擇離開對方，這是我們的權(quán)利。當(dāng)然也可以選擇不離開，去探尋一些讓兩個人能更好相處的方式。

親密關(guān)系中兩個人的關(guān)系非常有趣，就像蹺蹺板。這一頭重，另一頭就會翹起來。一旦我們做出改變，對方想要繼續(xù)維持平衡，就必須做出相應(yīng)的改變，因此不要試圖改變對方，我們首先要改變自己，再引導(dǎo)對方主動改變。

只有這樣才能讓婚姻關(guān)系慢慢趨向平衡，獲得永久的幸福感。

最后我們解密一個最關(guān)鍵的方法：把丈夫的責(zé)任和義務(wù)還給丈夫。

三、把丈夫的責(zé)任和義務(wù)還給丈夫

夫妻之間的相處，經(jīng)常互為鏡子，能夠互相映照。妻子特別能干，里里外外一把手，會把丈夫映照成什么人呢？丈夫會看到自己是什么樣的人呢？他很可能會看到自己很無能，什么都不會做，什么都做不成。因此，改變的辦法就是把原本屬于對方的責(zé)任和義務(wù)還給對方。

每個人都希望體現(xiàn)自己的價值，這就需要他們做一些事情。比如，有一天，丈夫突然想為家里做點事，妻子要滿足他的價值體驗。不要責(zé)怪他這也做不好，那也做不好。不要抱怨丈夫不愿擁抱自己，不會向自己表達愛意。

責(zé)怪的本質(zhì)是一種否定。對方感受到這種否定，就會覺得自己做什么都是錯，做得多錯得多。這時最好的自我保護就是什么都不做。所以，妻子需要改變自己的態(tài)度和方法。認真考慮一下如何把丈夫應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)還給他，讓他成為一個有能力和真正具備丈夫功能的人。

妻子要學(xué)會重新梳理自己的生活，看看自己與丈夫的相處過程中有哪些方面越界了，要退回去。把丈夫的責(zé)任和義務(wù)歸還給他，比如讓他去做本該由他承擔(dān)的家務(wù)。比如隔一天給自己放個假出去逛街，告訴他今天由他輔導(dǎo)女兒做功課，不要事先設(shè)定他會做成什么樣。哪怕他做得很糟糕，只要他去做就行。再比如希望丈夫擁抱自己，但丈夫可能不會滿足。妻子這時可以妥協(xié)一下，主動去擁抱丈夫。

妻子主動擁抱丈夫時，會有什么感受呢？這打破了妻子以往的行為模式，妻子內(nèi)心可能會對此做出很多判斷和感想。如果與丈夫建立和諧的親密關(guān)系對自己有好處，那么不管做出什么樣的讓步都是值得的，因為這是在對自己的婚姻負責(zé)?；橐鍪亲约旱模魏胃淖?，都是為自己而做。既然這樣還有什么可抱怨的呢？很多人之所以會抱怨，是因為總覺得自己在為別人付出。

所以要想夫妻關(guān)系相處融洽，達到平衡狀態(tài)。誰痛苦誰改變，不管多么艱難，既然已經(jīng)到了難以忍受的地步，如果不想離婚，只能率先做出改變。當(dāng)一方出現(xiàn)改變時，對方為了維持平衡，也會自動調(diào)整，相應(yīng)作出改變。

愿我們都能走出舒適圈，經(jīng)歷一個不斷試錯，不斷承擔(dān)后果的過程，拿出信心和勇氣投入更多的精力，用心經(jīng)營我們的婚姻。如果你能掌握這三種方法和夫妻相處的原則，相信你也能馴夫有道，平衡好夫妻關(guān)系，讓婚姻更和諧幸福。

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