你還在抱怨丈夫種種劣性?3種方法教你平衡夫妻關(guān)系,讓婚姻更幸福

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生活中你是否常常聽到這樣的聲音:

我忙了一天的工作啦,回家還得做家務(wù),你就不能幫我干點?

你還在抱怨丈夫種種劣性?3種方法教你平衡夫妻關(guān)系,讓婚姻更幸福

孩子功課我輔導(dǎo),吃喝洗涮我忙活,我還得忙工作,你卻什么不干,要你只是個擺設(shè)?

下班回家,你就光知道玩手機,孩子哭鬧也不管,這個家就包給我啦?

從這些抱怨聲中,我們看到了一個深感無力而又滿腹怨言的妻子,一個不善溝通、對妻子漠不關(guān)心的丈夫。

這樣夫妻相處模式,長期以來會讓夫妻關(guān)系疏遠,感情淡化,心生怨念,甚至?xí)?dǎo)致夫妻關(guān)系破解。再好的感情也只能在這樣的相處模式中始于愛情,止于相處。

那怎樣才能讓愛長長久久,讓婚姻更幸福?

著名心理學(xué)家胡慎之的《與家人相處的秘密》一書,講解了平衡夫妻關(guān)系的方法,解鎖了夫妻相處的秘密。

我們先來說說第一個方法:剖析自己的,反省自己。

一、剖析自己,反省自己

妻子的抱怨往往反映出妻子這樣的心聲“我整天忙忙碌碌,累得要死,你能不能看得到?能不能體諒我,幫幫我?抑或是夸夸我,給我一個鼓勵的眼神或者一個擁抱?”。

如果她的抱怨得不到丈夫積極正向的回應(yīng),那妻子就會難免心生怨恨,甚至口出怨言。那她為什么會這樣呢?

書中說道:家庭就像一個容器,誰放入的東西多,誰的地位就高,權(quán)利就多。妻子內(nèi)心深處可能就是想通過辛苦忙碌來確定自己在家庭中的重要位置。在親密關(guān)系中,很多人都會通過付出的更多這種方式,讓自己看起來比對方更有價值。自己對他人是否有價值,是一個讓很多人都深感困惑和焦慮的問題。很多人更愿意做付出的一方,以期獲得別人的重視,獲得別人對自己價值的認同。

如果丈夫?qū)Σ俪置β档钠拮诱f“老婆,有你真好!如果沒有你,我都不知道該怎么辦?!逼拮右欢〞軡M足,覺得這是對自己最大的褒獎,覺得丈夫這是在向自己表達需求和愛意。我們付出更多,其實就是希望對方能夠給予我們認同和褒獎。

所以,我們要想夫妻關(guān)系平衡,妻子首先要學(xué)會反省自己,剖析自己的需求,理解丈夫的慢熱反應(yīng)。

如果我們換個角度想問題,而不是一味地抱怨,那情況是不是就不同呢?比如,妻子特別勤勞,丈夫卻什么都不做,那有沒有可能是丈夫在用這種方式配合妻子,從而讓妻子在家中更有價值,讓你做一家之主呢?

我們試著用平和的心態(tài),主動和丈夫溝通交流自己的真實想法,那夫妻關(guān)系也能達到一種很微妙的平衡。

我們接著分析第二種平衡夫妻關(guān)系的方法:改變溝通方式。

二、改變溝通方式

妻子常常根據(jù)丈夫長期以來的表現(xiàn),給他貼上了很多標(biāo)簽。比如不善于溝通,冷暴力、沒情調(diào)、不關(guān)心家里的事,媽寶男等,當(dāng)然任何一女性,遇到這樣的一個丈夫都會不滿,都不可能感到幸福。

書中告訴我們:語言并不是唯一的溝通方式,溝通的方式有很多種,在溝通中語言交流只占了很小的一部分。如果妻子只用語言抱怨這一種方式,只能得到對方冷漠的回應(yīng),這種冷漠激起了丈夫的焦慮和憤怒。

夫妻之間的這種溝通只是情緒上的碰撞,解決不了任何問題,我們稱之為無效溝通。

如果妻子一旦在心里給丈夫貼上某種標(biāo)簽,她必然會把丈夫映射成標(biāo)簽化的人。不知道大家有沒有意識到,在給別人貼標(biāo)簽時,我們正在按照這種貼標(biāo)簽的方式對待別人了。這是人際關(guān)系中一種非常微妙的現(xiàn)象,也就是越擔(dān)心或害怕對方變成什么樣,對方越會變成什么樣。這是因為我們把自己的擔(dān)心或害怕,直接投射給對方,對方收到這種信息后,就真的變成了我們貼標(biāo)簽的人。

其實丈夫也能意識到妻子給自己貼的某些標(biāo)簽,妻子的指責(zé)怨恨同樣會激起他的情緒反應(yīng),這讓他很憤怒很委屈,如果他沒有辦法應(yīng)對這種憤怒委屈,最有可能采取的方法就是回避溝通。這其實也在傳達著一種信息,我不喜歡這樣的溝通方式,能不能換一種?有些人就是這樣,不會直接表達,而會用行動“說”出來。

那么怎么改變這種單一的語言溝通方式呢?

在婚姻關(guān)系中有一項原則,就是誰痛苦誰改變。不過,愿意做出改變是一種選擇,這項選擇并不是讓痛苦的一方一味的付出和忍受。如果對方一旦傷害我們,毫不顧及我們的感受,到了忍無可忍的地步,我們可以選擇離開對方,這是我們的權(quán)利。當(dāng)然也可以選擇不離開,去探尋一些讓兩個人能更好相處的方式。

親密關(guān)系中兩個人的關(guān)系非常有趣,就像蹺蹺板。這一頭重,另一頭就會翹起來。一旦我們做出改變,對方想要繼續(xù)維持平衡,就必須做出相應(yīng)的改變,因此不要試圖改變對方,我們首先要改變自己,再引導(dǎo)對方主動改變。

只有這樣才能讓婚姻關(guān)系慢慢趨向平衡,獲得永久的幸福感。

最后我們解密一個最關(guān)鍵的方法:把丈夫的責(zé)任和義務(wù)還給丈夫。

三、把丈夫的責(zé)任和義務(wù)還給丈夫

夫妻之間的相處,經(jīng)常互為鏡子,能夠互相映照。妻子特別能干,里里外外一把手,會把丈夫映照成什么人呢?丈夫會看到自己是什么樣的人呢?他很可能會看到自己很無能,什么都不會做,什么都做不成。因此,改變的辦法就是把原本屬于對方的責(zé)任和義務(wù)還給對方。

每個人都希望體現(xiàn)自己的價值,這就需要他們做一些事情。比如,有一天,丈夫突然想為家里做點事,妻子要滿足他的價值體驗。不要責(zé)怪他這也做不好,那也做不好。不要抱怨丈夫不愿擁抱自己,不會向自己表達愛意。

責(zé)怪的本質(zhì)是一種否定。對方感受到這種否定,就會覺得自己做什么都是錯,做得多錯得多。這時最好的自我保護就是什么都不做。所以,妻子需要改變自己的態(tài)度和方法。認真考慮一下如何把丈夫應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)還給他,讓他成為一個有能力和真正具備丈夫功能的人。

妻子要學(xué)會重新梳理自己的生活,看看自己與丈夫的相處過程中有哪些方面越界了,要退回去。把丈夫的責(zé)任和義務(wù)歸還給他,比如讓他去做本該由他承擔(dān)的家務(wù)。比如隔一天給自己放個假出去逛街,告訴他今天由他輔導(dǎo)女兒做功課,不要事先設(shè)定他會做成什么樣。哪怕他做得很糟糕,只要他去做就行。再比如希望丈夫擁抱自己,但丈夫可能不會滿足。妻子這時可以妥協(xié)一下,主動去擁抱丈夫。

妻子主動擁抱丈夫時,會有什么感受呢?這打破了妻子以往的行為模式,妻子內(nèi)心可能會對此做出很多判斷和感想。如果與丈夫建立和諧的親密關(guān)系對自己有好處,那么不管做出什么樣的讓步都是值得的,因為這是在對自己的婚姻負責(zé)?;橐鍪亲约旱模魏胃淖?,都是為自己而做。既然這樣還有什么可抱怨的呢?很多人之所以會抱怨,是因為總覺得自己在為別人付出。

所以要想夫妻關(guān)系相處融洽,達到平衡狀態(tài)。誰痛苦誰改變,不管多么艱難,既然已經(jīng)到了難以忍受的地步,如果不想離婚,只能率先做出改變。當(dāng)一方出現(xiàn)改變時,對方為了維持平衡,也會自動調(diào)整,相應(yīng)作出改變。

愿我們都能走出舒適圈,經(jīng)歷一個不斷試錯,不斷承擔(dān)后果的過程,拿出信心和勇氣投入更多的精力,用心經(jīng)營我們的婚姻。如果你能掌握這三種方法和夫妻相處的原則,相信你也能馴夫有道,平衡好夫妻關(guān)系,讓婚姻更和諧幸福。

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評論列表

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2024-10-27 21:10:11

專業(yè)的情感服務(wù)機構(gòu)真的不錯

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2024-07-24 06:07:26

可以幫助復(fù)合嗎?

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2023-12-20 14:12:59

如果發(fā)信息,對方就是不回復(fù),還不刪微信怎么挽回?

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