對(duì)于不少人而言，與前任即便不再在一起，心底里也會(huì)常常嘀咕：

“如果我們……，會(huì)不會(huì)不一樣？”

所以，四對(duì)前任見(jiàn)面，會(huì)尷尬嗎？

放心，節(jié)目組根本不給你機(jī)會(huì)。

每一個(gè)到場(chǎng)的嘉賓都要偽裝第一次見(jiàn)面，讓觀眾來(lái)猜測(cè)到底哪一對(duì)互為前任。而每一天，嘉賓們也有重新選擇的機(jī)會(huì)。

這么安排，劇情就跌宕起伏了，很刺激。

嘉賓們一方面要克制自己內(nèi)心涌動(dòng)的各種波瀾，一方面還得認(rèn)真審視自己的情感傾向。

看著他們的愛(ài)戀故事逐漸發(fā)展，最讓人唏噓的是：

選擇和一個(gè)人分手，很多時(shí)候不是不合適，只是在當(dāng)時(shí)，雙方覺(jué)得陷入了絕境；

又或者，內(nèi)心對(duì)于自己被愛(ài)這件事，無(wú)法篤定地相信，于是，轉(zhuǎn)身就變成了錯(cuò)過(guò)。

面對(duì)搖擺不定的情感。

到底是什么讓我們放手，又是什么讓我們留下呢？

最讓人遺憾的關(guān)系

都有這4個(gè)特征

分手了卻倍感遺憾，大多逃不掉這一點(diǎn)：

彼此或一方，還有很深的情感。

至于當(dāng)初為什么選擇分手，不外乎以下4個(gè)原因：

a. 愛(ài)面子，不低頭

《換乘戀愛(ài)》揭曉的第一對(duì)情侶，是正權(quán)和惠善。

交往4個(gè)月，半年前分手。

雖然分開(kāi)了，但“互動(dòng)”卻沒(méi)斷：

正權(quán)依然去ins看惠善的動(dòng)態(tài)，記得她喝飲品的時(shí)候需要加一塊冰塊；用一個(gè)小本子把惠善曾經(jīng)指出的錯(cuò)誤之處一一記下來(lái)，想要逐個(gè)改正。

正權(quán)形容惠善是“最棒的女朋友”。

而惠善，則主動(dòng)打電話邀請(qǐng)了正權(quán)參加節(jié)目，顯然，懷有期待。

當(dāng)節(jié)目組要求他們，給心儀的對(duì)象發(fā)短信。

他們都選擇了對(duì)方。

看得出來(lái)，過(guò)去的他們情感真摯。

分手，兩個(gè)人都很遺憾。

可同時(shí)，即便雙方都渴望在同一條街上遇見(jiàn)，但誰(shuí)也沒(méi)拿起電話。

在吵架或者誤解當(dāng)中，不肯低下頭溝通，直到分開(kāi)。

這種分手，常見(jiàn)于自尊心很強(qiáng)的人中：

“既然你決絕地轉(zhuǎn)身，那我也選擇自尊而不是情感?！?/p>

“哪怕再愛(ài)你，我也選擇在被窩里伴著淚水，消化孤獨(dú)?！?/p>

b. 無(wú)法進(jìn)入深水區(qū)磨合

第二對(duì)揭曉的情侶，是普賢和浩民。

見(jiàn)面時(shí)，普賢淚水決堤，而浩民沉默良久。

大學(xué)成為情侶的他們，戀愛(ài)三年半，從校園到社會(huì)，一起經(jīng)歷了很多的甜蜜時(shí)光。

一起在圖書(shū)館學(xué)習(xí)，到處玩耍旅游，相互扶持奮斗。

看得出來(lái)，曾經(jīng)也是非常默契的一對(duì)。

只是，從校園到社會(huì)，彼此的壓力都變大了，各自的需求也發(fā)生了變化。

他們失去了耐心，再去磨合彼此的深層次矛盾。

就連分手，僅僅只是一通電話就徹底結(jié)束了。

從現(xiàn)實(shí)來(lái)看，大部分戀人在度過(guò)彼此的甜蜜期之后，很快會(huì)進(jìn)入磨合期。

無(wú)論情感上多么貼合，都需要深度磨合，才可能找到幸福的相處模式。

在關(guān)系進(jìn)入深水區(qū)的時(shí)候，平時(shí)埋藏在我們心底里的那些不安全感、脆弱、黑洞，才可能一一浮現(xiàn)。

這時(shí)，如果頻繁產(chǎn)生類似“我是不是選錯(cuò)了”“他是不是不愛(ài)我了”的疑問(wèn)，裂痕就產(chǎn)生了。

是困難，也是機(jī)遇。

c. 狀態(tài)不佳，扛不下去

一如節(jié)目中的普賢和浩民。

在剛畢業(yè)需要立足的時(shí)候，讓人疲憊的愛(ài)情，變成不得不舍棄的奢侈品。

《請(qǐng)回答1988》中，寶拉也一樣因?yàn)楸池?fù)家庭重?fù)?dān)，學(xué)習(xí)備考，狀態(tài)不佳。

于是找善宇分手。

很多人都不理解，認(rèn)為愛(ài)情和前途并不矛盾。

但那個(gè)時(shí)候的寶拉，因?yàn)閰⒓訉W(xué)生運(yùn)動(dòng)遭到牽連，家里經(jīng)濟(jì)條件又差，考司法考試是她此時(shí)最重要的事情。

她實(shí)在扛不下去了，才放棄了自己內(nèi)心最柔軟的部分——與善宇的愛(ài)情。

d. 現(xiàn)實(shí)原因：家人反對(duì)，異地等

這種分手，很大程度上不是自愿的，而是受到了外力的影響。

正因如此，所以會(huì)在心中留下被迫的感覺(jué)，讓人充滿遺憾，難以釋?xiě)选?/strong>

很可惜。

可以丟掉的親密關(guān)系，有這4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

在前任這件事情上，做不到干脆果斷，其實(shí)，也是可以理解的。

畢竟，人的情感是復(fù)雜的。

忽然由最親密的人變成陌生人，很難讓人甘心。

但正像節(jié)目所說(shuō)：

有時(shí)候，別離是無(wú)可奈何卻需要經(jīng)歷的一件事。

因?yàn)?，確實(shí)有的關(guān)系，已經(jīng)不適合我們了。

應(yīng)該舍棄。

基于10年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

如果你陷在一段關(guān)系中左右搖擺， 不知道該不該舍棄，不妨參考一下。

標(biāo)準(zhǔn)一：要求你無(wú)原則付出

在關(guān)系中，以滿足自己需求作為第一要?jiǎng)?wù)。

經(jīng)常忽略你的需求，還要求你無(wú)條件遷就他。

標(biāo)準(zhǔn)二：擅長(zhǎng)情感勒索

比方說(shuō)，制造愧疚感。

“我為你付出那么多，你怎么能......”

這種控制非常隱形，不容易讓?xiě)賽?ài)中的人有所察覺(jué)。

包括限制你的穿衣自由、社交自由、行動(dòng)自由。

讓你的生活圈子越來(lái)越窄，你會(huì)漸漸對(duì)他過(guò)分依賴，放不下這段感情。

標(biāo)準(zhǔn)三：永遠(yuǎn)是你的差評(píng)師

如果對(duì)方是真的站在你的立場(chǎng)，督促你進(jìn)步，并且經(jīng)常提一些建設(shè)性意見(jiàn)，這種伴侶是值得恭喜的。

但如果，你的伴侶經(jīng)常給你負(fù)面評(píng)價(jià)，挑剔指責(zé)你，讓你越來(lái)越不自信。

甚至自我懷疑“我真的是他口中所說(shuō)的那么差嗎”，那么，你就需要警惕了。

他在從內(nèi)到外打擊貶損你，讓你的自我價(jià)值感變低，從而離不開(kāi)愛(ài)情的“施舍”。

標(biāo)準(zhǔn)四：你變得總是不開(kāi)心

如果我們憑借以上標(biāo)準(zhǔn)還是無(wú)法判斷，還有終極鑰匙：

你自己的狀態(tài)。

你可以問(wèn)你自己這個(gè)問(wèn)題：

在關(guān)系中，我是否感覺(jué)到被滋養(yǎng)？總體上是否感到幸福愉快？

好的戀愛(ài)能讓人容光煥發(fā)，幸福是溢出來(lái)的、能夠看得見(jiàn)的。

為了搞清楚這個(gè)問(wèn)題，你甚至可以翻出你戀愛(ài)前后的照片，去看看照片上的自己。

或者在深夜里，獨(dú)自一人時(shí)，感受一下自己真實(shí)的狀態(tài)。

普賢回憶，在她生病的時(shí)候，浩民整夜整夜地床前給自己敷毛巾，很溫暖。

而正權(quán)也會(huì)送惠善30種花，拿小本子記下自己要改進(jìn)的地方，讓惠善感覺(jué)“從未那樣被男生對(duì)待過(guò)”。

雖然戀愛(ài)的形式有多種多樣，不總是風(fēng)花雪月，有時(shí)甚至還會(huì)伴隨著痛苦。

但有些東西是共通的：

我們因?yàn)楸舜?，才感受到了滋養(yǎng)和成長(zhǎng)。

而不是長(zhǎng)久內(nèi)耗。

如果一段關(guān)系讓你感到長(zhǎng)久的壓抑、焦慮、不開(kāi)心，甚至走向抑郁。

不妨停下來(lái)想一想：

這段關(guān)系帶給我們的意義，是否需要放棄？

寫(xiě)在最后

《換乘戀愛(ài)》還在繼續(xù)，幾對(duì)CP也發(fā)生了微妙的變化：

對(duì)惠善看起來(lái)一往情深的正權(quán)，居然和其他女嘉賓玩起了曖昧，在隨后的幾天里也沒(méi)有選擇惠善。

而惠善，因?yàn)橘€氣，也刻意和其他男嘉賓互動(dòng)，不再選擇正權(quán)。

而另一對(duì)：盡管普賢對(duì)浩民還放不下，但沉默的浩民已經(jīng)開(kāi)始用“分手后就是陌生人”來(lái)定義兩個(gè)人的關(guān)系。

這讓普賢感到十分受傷，仿佛過(guò)去的情感被否定，被忘卻。

于是開(kāi)始學(xué)著面對(duì)別離。

或許，觀眾都期待曾經(jīng)的CP可以復(fù)合，但事實(shí)上，并不是每一段關(guān)系都能回到最初。

值得慶幸的是。

無(wú)論感情結(jié)局如何，我們都可以憑借親密關(guān)系，去自我修煉：學(xué)習(xí)如何愛(ài)與被愛(ài)，踐行如何面對(duì)真正的離別。

對(duì)不少嘉賓而言，能走進(jìn)節(jié)目，本身是帶著“未完成”的遺憾而來(lái)。

而這一個(gè)月的相處，或許會(huì)帶給節(jié)目中的彼此，以及屏幕外的我們更多啟發(fā)：

比如，實(shí)在是不合適的關(guān)系，放棄也一種選擇。

再比如，與其懊悔過(guò)去，不如試著往前走一步。

我們不知道什么樣的選擇是對(duì)的，但一定能感受到：

怎樣的我們，是開(kāi)心的。

世界和我愛(ài)著你。

參考資料：

1.《換乘戀愛(ài)》綜藝節(jié)目；女漢子字幕組。

作者簡(jiǎn)介：原文作者茗荷，心理咨詢師。我唯一的使命是讓你記起你有多完美。公眾號(hào)：mingheonline，新書(shū)《我是愛(ài)你的，也是自由的》。本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理。2000萬(wàn)年輕人在這里自我覺(jué)醒。

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