所有的分手，都可以通過聊天，給他聊回來，所以說在挽回中良好的溝通技巧是很重要的。聊什么、怎么聊才能把對方聊的開心，讓他愿意接著跟你聊，決定挽回的成功率。
成功的挽回，是讓對方感受到跟你交往的快樂，而不是壓力。
而這件事的前提就是放下自己的一些攻擊性和占有性。為什么一些人拿出猛烈追求對方的姿態(tài)，各種為對方好，彌補(bǔ)對方的行為，反而遭到對方的反感和厭惡呢？
因?yàn)槟愀鷮Ψ浇煌倪^程并不愉快，你的行為總顯得像糾纏。
一件事你做的表達(dá)的到位，對方被聊開心了，被說服了，他接受程度就高。如果這件事表達(dá)的不到位，對方不愉快了，她的接受程度就低。所以想復(fù)合的話，如何跟對方聊天，讓對方更能接受自己的一步步付出，是很關(guān)鍵的。
首先，聊天不是說服，不是單方面輸出自己的觀點(diǎn)，聊天要建立在尊重對方的基礎(chǔ)之上，用對方感到舒服的方式展開。
大家常常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，我認(rèn)為是一個(gè)“家長式的錯(cuò)誤”，只跟對方表達(dá)只認(rèn)為對的，為對方好的，而不是對方想要的。
在談戀愛的時(shí)候，對錯(cuò)不重要，對方喜不喜歡，想不想要才最重要。感情是主觀的，不是絕對的，拒絕和疏離不要把它當(dāng)成負(fù)面的消息，我希望你們每個(gè)人對事物的接納程度高一些，先從內(nèi)提高自己的接受能力，然后才能在外聊天的時(shí)候表現(xiàn)出自己的溫和和包容性。
情緒，是有原因的。對方拒絕跟你聊，一般就這么幾個(gè)原因：
在感情里受過你太多傷害，對你有怨氣
想通過這種拒絕的態(tài)度，把你拒之門外
跟你聊天越來越上火，不想生更多的氣
對你有點(diǎn)愧疚，不想面對你
不論是哪個(gè)原因，你都要先全盤接納他的這些情緒，千萬不能覺得對方態(tài)度不好不想跟你聊了，你就自怨自艾，把自己當(dāng)成一個(gè)委屈巴巴的受害者了。
沒有誰是一個(gè)單純的受害者，想想自己過去做的錯(cuò)事，對方是不是也當(dāng)過受害者呢？一旦有了一種受害者的心態(tài)，整個(gè)人就會(huì)變得無法共情別人了。
我們很容易共情過去的自己，把自己受過的傷害無限的放大，正因如此，心里面也少了一些空間去共情別人，所以很難理解為什么對方要這么對自己。當(dāng)你產(chǎn)生這種想法的時(shí)候，你也有點(diǎn)討厭對方了吧，至少你在討厭對方的行為，責(zé)怪他“我對你這么真心，你怎么就不能給我個(gè)機(jī)會(huì)，你為什么要這么對我？”
所以你能理解對方對你的拒絕嗎？是一樣的心態(tài)！他不理解你為什么非要這樣對他，對你的行為越來越討厭！
然而這些行為在你看來并不討厭，甚至是愛的表達(dá)，比如非要打電話給他或者非要約他出來，人類的悲喜并不相通，親密關(guān)系里你說的話做的事到底有沒有傷害到對方，取決于對方的感受，不是你的感受，更不是任何人幫你分析和推測出來的感受。
當(dāng)對方拒絕跟你聊天的時(shí)候，復(fù)盤下自己的行為，問一下是不是自己的行為導(dǎo)致對方感到不舒服了，他說是你就換，靈活變通，別一條道走到黑。
再者說，別人為什么要給你機(jī)會(huì)，跟你聊天？你有一個(gè)多么有趣的靈魂呢？你說的話都多大的價(jià)值呢？跟你交流能有多好的體驗(yàn)感呢？不要仗著跟對方談過戀愛，就想讓對方隨時(shí)給你幾分薄面，拋開前任的身份，你想想你跟一個(gè)人交往最看重什么，他又最看重什么，你就知道該怎樣開啟這個(gè)話題了，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，不談感情的時(shí)候，前任都很好說話，都是朋友，甚至還愿意幫忙，反而最初硬要跟人家談感情，才最容易被拒絕和逃避。
我碰到過幾個(gè)追求者，他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是聊天沒營養(yǎng)。因?yàn)槁殬I(yè)病的原因，我總是會(huì)用一個(gè)咨詢師眼光看待這個(gè)追求者給我發(fā)的消息，從中我總結(jié)出幾個(gè)問題：
1、追求者認(rèn)為頻繁聯(lián)系能維系感情，不給我發(fā)消息感情就會(huì)變淡
我特別想說的就是這一條，低質(zhì)量的聯(lián)系不如不聯(lián)系，感情不是說你天天發(fā)“早安晚安”就可以維系的，這是廢話，別去刷沒用的存在感，做事情要有目的，這種無效聊天會(huì)顯得自己像個(gè)舔狗，更不值錢。
2、追求者把對方的情感需求看的太重
在分手行為里面，提分手的人現(xiàn)階段大部分是不想再談感情的，剛談的感情失敗了需要時(shí)間來療傷，所以大部分人會(huì)把精力多放一些到自我建設(shè)上面，但那個(gè)追求的人就會(huì)覺得對方現(xiàn)在一定很受傷很需要安慰很需要道歉，這實(shí)際上是追求者自身需求的投射，對方的主要需求可能并不是情感，而是別的方面，比如搞錢、提高某些能力等，這時(shí)候投其所好最有用，既能傳遞情緒價(jià)值，又能提供實(shí)際價(jià)值。
3、追求者沒有意識(shí)到機(jī)會(huì)很少
機(jī)會(huì)根本不多，挽回聊天一開始必須要打開局面，前兩三次之內(nèi)沒有打開局面，后面就非常容易變成被動(dòng)舔狗。
所以剛開始的時(shí)候一定要珍惜自己的聊天機(jī)會(huì)，前面的破冰聊天如果做得過頭了就會(huì)被累積更多負(fù)面印象。剛分手之后那幾次聊天往往能奠定接下來的挽回基調(diào)，抓住機(jī)會(huì)，后面才不會(huì)歪樓。
那么再看看什么是感情里的核心需求。
這跟人的三觀、人格特性、經(jīng)歷有關(guān)，人缺什么就會(huì)產(chǎn)生什么樣的需求，我缺少安全感就想要周邊更安全的環(huán)境，我缺少激情就想要刺激性，我缺少獨(dú)立性就想要依靠別人，對方缺少什么呢？分手以后找不到他的核心需求，還是沒頭蒼蠅一樣無限付出，對方肯定覺得你還是不懂他給不了他想要的，寧缺毋濫。
很多時(shí)候你知道他想要什么，只不過你給不了，你妥協(xié)的程度有限，如果你改變不了，就應(yīng)該想下，為什么你改不了，一直改變不了你還要不要挽回，如果對方需求跟你的相矛盾，你還是要挽回，那你只能逼迫自己改變成長，學(xué)習(xí)和調(diào)整怎么建立一種新的相處模式。
跟誰聊天都不要指望能以此達(dá)到你的目的，最好的結(jié)果是，讓別人每次跟你聊天過后，都不排斥下一次，甚至?xí)悬c(diǎn)期待下一次你能帶給他什么，所以，每一次跟對方聊天，你都把它當(dāng)成積分制游戲，但凡給對方留下更多的好感和正向情緒，就加分，成功為下一次聊天續(xù)命。
技巧一：“你說得對”
即使對方跟你的觀點(diǎn)和結(jié)論不一樣，也能說出一句“你說得對”。大家都知道你的伴侶需要人認(rèn)同，那么你怎么去認(rèn)同他呢，從這種細(xì)節(jié)開始，你不僅要說出這種話，還要找出證據(jù)來佐證對方說的為什么對。
在任何關(guān)系中我們跟別人都會(huì)有觀點(diǎn)和意見的差異，比如你愛他他不愛你，你覺得戀愛要這樣他覺得戀愛要那樣，你們無法與彼此達(dá)成一致，最終才會(huì)分道揚(yáng)鑣，現(xiàn)在就是不得不合二為一的時(shí)候。
當(dāng)你開始隱藏自己的需求，接納和認(rèn)同對方的時(shí)候，你真正理解了換位思考是什么意思，你跟著對方的感受和情緒在挽回，才能真的讓對方感受到自我被重視。
技巧二：“你很好”
發(fā)現(xiàn)對方身上的優(yōu)勢，時(shí)刻不忘贊美和鼓勵(lì)對方。尤其是對方不自信的地方，需要被認(rèn)同的地方，你來認(rèn)同他。當(dāng)然不是說讓你盲目的夸贊他完美無瑕，做什么都說你太棒了，而是說讓你客觀冷靜的發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點(diǎn)，肯定他做的好的地方，不管是在感情生活中還是別的生活中，這是在創(chuàng)造一種心心相印的共鳴感。
技巧三：“我很開心”
分享正能量和正向情緒，感染對方。例如最近取得的進(jìn)步，最近認(rèn)識(shí)的新的朋友，學(xué)會(huì)的新的東西，感悟到的新的道理，體會(huì)到的簡單的快樂等等，把對方當(dāng)做一個(gè)分享的朋友，傳遞自己此刻“很開心”的一種情緒，這種開心既來自于自己所分享的內(nèi)容，也是來自于跟對方分享的這個(gè)過程。
具體的話術(shù)也要根據(jù)當(dāng)下的聊天氛圍，和對方的性格來具體改變。聊天的時(shí)候要學(xué)會(huì)看顏色，辨別氛圍，對方感興趣的內(nèi)容可以多聊，對方反饋平平的東西就不要再啰嗦，因?yàn)榱奶斓哪康氖翘岣呦嗵幍氖孢m度，聊的舒服了，對方才可能給你更多的機(jī)會(huì)。
不過呢，最強(qiáng)大的技巧是建立在自身愿意改變的前提下，感情從來不是一蹴而就的，是不斷失敗又不斷改變自己的行為方式，試探出來的。
有時(shí)候你這種聊法對方不喜歡，另一種聊天方式對方就喜歡了，有時(shí)候你此時(shí)說的話對方不想回，彼時(shí)他愿意回了，說到底這是你不斷努力積累的成果，所有的付出必然會(huì)在達(dá)到某條線的時(shí)候得到一個(gè)必然的回報(bào)，技巧加努力加真誠復(fù)合的心，早晚會(huì)被愛的。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時(shí)你們是否會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聽幊常?/strong>
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會(huì)，但很快就能和好 —3
2.你認(rèn)為你是一個(gè)喜歡自我反思并愿意改正錯(cuò)誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會(huì)把自己的煩惱主動(dòng)告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會(huì)把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細(xì)，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費(fèi)多少精力去獲??？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因?yàn)槌霈F(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動(dòng)聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
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我一閨蜜咨詢過，很專業(yè)也很靠譜，是一家權(quán)威咨詢機(jī)構(gòu)
如果發(fā)信息不回，怎麼辦？
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？