情緒價值對戀愛的影響太重要了！

甜甜劇本殺

有個姑娘私信我說，剛認(rèn)識了個男生太會來事，怕自己hold不住，其實我覺著吧，不怕他會 “裝” ，最怕的是他壓根沒這個意識去付出， “裝” 都不懂 “裝” ....那也是挺折磨人的呀。

言歸正傳，咱們今天聊聊感情里的情緒價值

情緒價值就是一個人影響另一個人情緒的能力。

情緒價值越高，越能讓人感覺舒暢，雀躍，舒心。

感情里的情緒價值，在相互了解階段，可以幫助促進(jìn)戀愛關(guān)系，在戀愛階段，可以提升彼此內(nèi)心的親密度，在婚姻里，可以讓夫妻關(guān)系相處得更舒服。

1、態(tài)度方面：【 接受對方有壞情緒 】

在對方情緒不對的時候，別火上潑油，比如說：多大點事至于嗎？你個大男人不要這么小心眼好不？

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在那個狀態(tài)下，Ta的情緒是實打?qū)嵉牟患?，這時，先共情，理解Ta的情緒，然后咱要思考的是，做什么或說什么，能讓Ta心情舒暢些。

2、態(tài)度方面：【 旁觀者心態(tài)去傾聽和回應(yīng)感受 】

快節(jié)奏壓力倍增的時代，我們都想要有個樹洞，你的Ta也一樣，那就靜靜傾聽吧，不隨便插嘴，不隨意給主觀意見，只是聽Ta說就好。

（在傾聽當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的問題和想給的建議，等Ta情緒穩(wěn)定后再提出）

這時候你只需要專注的看著Ta，輕柔的回應(yīng)“是” “我懂的” “嗯” “這是確實讓人生氣”。

3、行為方面：【真誠體貼的發(fā)問】

你現(xiàn)在是不是很生氣 / 沮喪 / 擔(dān)心 /受挫

發(fā)問公式：

你是不是........（進(jìn)一步確定Ta目前的情緒狀態(tài)）

+

（入門級別）我可以做些什么，讓你覺得好一些呢？

vs

（高手級別）我特別懂你現(xiàn)在的感受，....確實很.....（從傾聽中抓住重點，說出對方心里的感受）

4、行為方面：【進(jìn)一步共創(chuàng)情緒價值】

和Ta做約定，每隔一段時間，放下手上的一切事物，傾聽彼此，甚至是吐槽都o(jì)k，真的會解壓，在傾聽吐槽的時候參照第二、三條，當(dāng)個好樹洞，在真誠的回應(yīng)，一起梳理心中的郁氣，也一起感受生活的美好，第4步可能不能一蹴而就，需要雙方一次次的溝通，如果其中一方比較被動，需要另一方不斷去堅持和引導(dǎo)。

以前身邊的朋友，說到找對象，大體都說找個喜歡的，現(xiàn)在一聊到幾乎都改口：找個處的開心舒服點的，可見，如今情緒價值的重要性真真重要！不僅僅適用于情侶，對同事，親人等等，收起來，舒服的人際關(guān)系，讓每天的幸福感都蹭蹭漲 +++++！