中度抑郁+焦慮，無休止的爭(zhēng)吵讓我崩潰，靠著自己走出抑郁

從我的研究生生活開始，就仿佛進(jìn)入了一個(gè)噩夢(mèng)。剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候我才知道整個(gè)學(xué)院只有三四個(gè)女生是跟不同年級(jí)的同學(xué)住一個(gè)宿舍，而我就是其中一個(gè)，而且只有我一個(gè)人是跟快要畢業(yè)的研三學(xué)姐們一個(gè)宿舍，感覺自己跟其他的同學(xué)完全分離開來了。研究生的生活和學(xué)習(xí)方式跟之前完全是不一樣的，沒有什么班級(jí)，每個(gè)人都有自己的事情要做。一下子脫離了跟同學(xué)們的集體生活，我沒有辦法適應(yīng)，整個(gè)人變得比較壓抑。

宿舍的三個(gè)學(xué)姐性格比較奇怪，其中有一個(gè)是我的親師姐，但是她對(duì)我并不親近，她經(jīng)常會(huì)在晚上莫名其妙的哭，還會(huì)跟男朋友打電話唱歌到凌晨，跟男朋友吵架的時(shí)候還會(huì)拍桌子。其實(shí)她們的關(guān)系并不是很好，平時(shí)是那種在宿舍幾乎都不會(huì)說話的那種。研一的時(shí)候，男朋友是我全部的精神支柱了，我非常依賴他，每天晚上會(huì)跟他視頻。那個(gè)時(shí)候我的情緒變化特別大，雖然男朋友和家人是我的全部依靠，但他們都不在我身邊，也不是很理解我。我給媽媽打電話說這些事情，她總會(huì)教訓(xùn)我，說是我太閑了，時(shí)間久了我就不會(huì)去說了。

后來一段時(shí)間我跟男朋友幾乎每天都在吵架，中旬的時(shí)候他說了分手然后就斷了所有的聯(lián)系。我在宿舍不吃不喝靠著睡覺熬了三天，還是忍不住去他學(xué)校找了他，因?yàn)榕R近考試，而且離得比較遠(yuǎn)，我第一天去第二天就趕緊回來了。和好之后到了寒假回家，還是吵架，每天都在吵架，那個(gè)時(shí)候在家里每天晚上都睡不著，失眠多夢(mèng)。早上的時(shí)候會(huì)醒的很早，但就是不想起床，不餓也不想吃飯，跟誰都不想說話，每天心情非常差，滿腦子想的都是今天會(huì)不會(huì)又吵架這樣的問題。爸爸媽媽說我變了，變得越來越不懂事了，就像個(gè)沒教養(yǎng)的孩子，他們罵我我就隨便他們罵，我也沒什么想說的。這樣的狀態(tài)持續(xù)了一整個(gè)寒假，我整個(gè)人都瘦了一大圈，沒有一點(diǎn)精神氣，感覺沒有什么事情能讓我特別開心或者生氣了。后來男朋友還是說了分手，我卻不想再去挽留或者掙扎了，甚至覺得終于結(jié)束了無休止的吵架，心里莫名的輕松。

開學(xué)之前，我覺得自己好像已經(jīng)回歸了正常了，但回到學(xué)校回到宿舍，回到那個(gè)讓人討厭的環(huán)境中，我又開始變得特別煩躁，尤其是每天晚上本該是視頻的時(shí)間，突然間就不知道應(yīng)該做什么了。而且慢慢的舍友都要畢業(yè)了，都出去找工作實(shí)習(xí)等答辯的視乎才回學(xué)校，宿舍里就剩下我一個(gè)人了。有一次跟我媽視頻的時(shí)候，她說想跟爸爸離婚，我就想到自己的上一段戀情，感覺所有的談戀愛結(jié)婚最后結(jié)果其實(shí)就是吵架離婚，沒有什么意義。慢慢地我開始厭煩周圍所有的人，以前一起上課的同學(xué)我也不想跟她們?cè)儆惺裁垂餐顒?dòng)，感覺很煩躁，就想著自己一個(gè)人呆著，跟她們也沒有什么可說的。有時(shí)候跟媽媽打電話說不了幾句就莫名其妙開始煩躁，莫名其妙就想哭，后來媽媽跟我說話都小心翼翼的。

總是莫名其妙想哭，還會(huì)特別自責(zé)，感覺自己一無是處什么都做不好，這么大人了還不能吃苦。但我開始變得很能睡，而且飯量變得特別大，肚子不餓但是很能吃，感覺不到撐，就是想不停地吃東西。后來有一個(gè)發(fā)小說想來我學(xué)校找我玩兩天，其實(shí)一開始我是特別想拒絕的，我覺得很麻煩很煩躁，但是又不能直接說出來。她到我這邊玩了幾天以后，我感覺生活被打亂了，跑來跑去真的很煩，但有她在的那幾天確實(shí)挺高興的。

放假回家的時(shí)候，跟媽媽去公園散步，然后我們聊了很多，我哭了很久，媽媽說了很多，反正假期那幾天我過得很開心。因?yàn)楹軗?dān)心我的情況，媽媽還是帶我去了醫(yī)院看了一下，中度抑郁癥伴隨焦慮，醫(yī)生給我開了一堆藥帶回去。再回學(xué)校的時(shí)候我還帶了一些藥去，一開始抗拒吃藥，但是我也想好起來，沒辦法只能吃藥。我開始想要變得好起來，不想讓自己被情緒所左右。

我想跟抑郁病友說的是，如果自己覺得真的很難受，一定要跟家里人說，告訴他們你在想什么。很多時(shí)候我們都是鉆了牛角尖走不出來，久而久之真的可能就會(huì)生病，所以一定要說出來。希望所有病友都能好好活著，只要活著就有無限希望。