男友分手后該怎么做？

老師前言

“在一段感情里，分手后，該怎么擺脫依賴感，真正地挽回前男友的心?在現(xiàn)實(shí)中，有很多女性跟男友不在一起的時(shí)候，總是會(huì)想著男友、忍不住想不停地發(fā)信息給他，特別想要控制他的一切，時(shí)時(shí)刻刻想和他黏在一起。也許大部分人會(huì)覺(jué)得因?yàn)樘珢?ài)男友了才會(huì)這樣，那么這也真完全沒(méi)意識(shí)到問(wèn)題的關(guān)鍵?！?/p>

如何挽回男友

學(xué)員小A，她學(xué)歷高、顏值高、工作好，但是在感情方面總是不成功。最長(zhǎng)的一段感情每次都沒(méi)有超過(guò)三個(gè)月，而當(dāng)每一段感情的分開(kāi)，她都會(huì)要死要活的，她不明白為什么她總是找不到她想要的愛(ài)情。

但靜下來(lái)想了想，小A說(shuō)他們雖然有共同愛(ài)好或者共同語(yǔ)言，但身邊的朋友包括前男友都說(shuō)她太黏人了，她一直覺(jué)得相愛(ài)就是要在黏一起的，她覺(jué)得工作以及空余的時(shí)間都在一起，早中晚定時(shí)報(bào)備狀況，每次視頻電話聊天時(shí)間不能少于半個(gè)小時(shí)。她發(fā)自內(nèi)心地覺(jué)得這是一種儀式感，可以增進(jìn)雙方的感情。一旦男友沒(méi)有做到，她就會(huì)覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)她，若然信息幾分鐘也不回復(fù)就會(huì)覺(jué)得男友背著自己在干壞事，于是就開(kāi)始各種作、各種索取以及控制。結(jié)果很快對(duì)方就受不了了，也就開(kāi)始逃脫。

究竟如何挽回前男友?感情出現(xiàn)分歧無(wú)可避免，我們此時(shí)需要做的是調(diào)整情緒、靜下來(lái)、細(xì)心思索，那麼即便再大的艱難也可以坦然面對(duì)。把握以下挽回前男友方法，做一個(gè)情感經(jīng)營(yíng)高手。

1、自我檢討

分析你們分手的原因，每一段愛(ài)情走向終點(diǎn)都是有原因的，但即使你發(fā)現(xiàn)了這個(gè)原因也不要迫切地向?qū)Ψ浇忉專C明你對(duì)對(duì)方的愛(ài)，其實(shí)這時(shí)你的所說(shuō)所做對(duì)對(duì)方而言都是毫無(wú)意義的，只會(huì)適得其反地讓你們的關(guān)系更加惡化，與其去向?qū)Ψ奖ＷC自己會(huì)改正，不如自己先改掉這些缺點(diǎn)。

你必須要深入面對(duì)自己的內(nèi)心，穿越一層被叫做創(chuàng)傷和傷痛的外殼，承認(rèn)和接納這些傷痛是你的一部分。這樣你才會(huì)有力量去為你的選擇去負(fù)責(zé)任，而不是成為感情里的受害者，把責(zé)任都推給外界。你有多大的能量去親近你的創(chuàng)傷，你就有多大的能量去療愈自己，穿透那一層療愈，你會(huì)真正觸摸到充滿真愛(ài)的本性。

2、調(diào)整心態(tài)

充滿正能量，挽回愛(ài)情的一個(gè)禁忌就是消極，讓自己的情緒低落，破罐子破摔，這樣非但無(wú)法得到別人的同情，還很有可能會(huì)因此讓對(duì)方慶幸與你分開(kāi)，每個(gè)人都喜歡與正能量的人相處，只有你變得更有正能量，才能吸引到對(duì)方。

如果我們自己無(wú)法給自己提供安全感，那么我們也永遠(yuǎn)無(wú)法從別人那里獲得安全感。因?yàn)榧词顾o了你安全感，但是你對(duì)安全感的感受度太低了，依然會(huì)認(rèn)為他沒(méi)有提供足夠的安全感，會(huì)對(duì)他提出更高的要求，而更高的要求就代表著更大的壓力，沒(méi)有人可以長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去的。此外，還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力，去學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光。

3、合理傾訴

戀人中間，爭(zhēng)吵無(wú)可避免。許多人只了解暢快的述說(shuō)自身的見(jiàn)解，但幾乎沒(méi)有剖析過(guò)產(chǎn)生分歧更為多方面的緣故。那便是相互在某類心理狀態(tài)要求，付出與收獲、希望與實(shí)際中間有一定的差別所造成。挽回另一方時(shí)，本身能夠先認(rèn)清自己，想想以前由于哪些吵得惡語(yǔ)相向，隨后再思索相對(duì)防范措施和作法，并工作以攻堅(jiān)。我覺(jué)得爭(zhēng)執(zhí)，是交流與溝通這種較為猛烈的方式，不可以吵架架就迅速忘掉，它是最好掌握另一方心里的方式。

誰(shuí)都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，在你對(duì)男友大吼大叫，義正言辭地?cái)?shù)出男友的“罪行”時(shí)，你是否確定自己是站在“絕對(duì)正確”的一方呢?的情感專家建議，分手之后，嘗試去理解男友那些遷怒你的言行舉止，思考一下對(duì)方為什么要這么做，能理解則理解，也嘗試一下從自己身上找原因。想通以后，拿起手機(jī)，聯(lián)絡(luò)你的前男友，尋求復(fù)合的機(jī)會(huì)，為自己過(guò)于激動(dòng)行為致歉，畢竟很多的男人都是“吃軟不吃硬”的。

完

老師后記

“分手并不代表一段感情走到了盡頭，每一段感情都值得我們用心去對(duì)待，都值得我們?nèi)フ湎?，?ài)情挽回的道上，許多人的內(nèi)心路途不可以說(shuō)不艱辛，雖然她明了解另一方?jīng)]有對(duì)她死了心。卻挽回的非常艱辛，以至于由于用不對(duì)方式 ，將另一方完全推遠(yuǎn)。因此，若你一直在與男朋友鬧分手后，若你要想來(lái)挽回他，用對(duì)方式 比一千句沒(méi)用的致歉和央求更有用!”