挽回攻略：挽回如何溫水煮蛙、穩(wěn)中求勝

你為什么總是一次又一次的失??？事實(shí)上，大多數(shù)從失敗中恢復(fù)過來(lái)的人都有一個(gè)共同的特點(diǎn):渴望成功。

分手后0.00001秒內(nèi)做出最快反應(yīng)，道歉，做出保證，一條龍服務(wù)。這種似曾相識(shí)的操作讓對(duì)方看起來(lái)像個(gè)"慣犯"，目的太明顯，所以必須放慢節(jié)奏。

最容易被忽視但也是最關(guān)鍵的復(fù)蘇秘訣是:穩(wěn)扎穩(wěn)打，穩(wěn)中求勝。有時(shí)候不做某事比做某事更重要。

很多人在被真性分手后，都會(huì)急著證明和挽回，但如果你這樣做了，不僅無(wú)法挽回前任，還會(huì)把他越推越遠(yuǎn)，這一切都是因?yàn)槟阃旎氐姆绞讲粚?duì)。

那么常見的錯(cuò)誤恢復(fù)方法有哪些呢？

第一，錯(cuò)誤的恢復(fù)方式。

1.一味地道歉，一味地堅(jiān)持。

恕我直言，當(dāng)有人要和你分手的時(shí)候，就意味著他已經(jīng)否定了你的一切。如果你堅(jiān)持這樣做，往往會(huì)以悲劇收?qǐng)?。就像你?duì)一個(gè)不喜歡你的人瘋狂，對(duì)一個(gè)已經(jīng)失望的人施加壓力，只能把他越推越遠(yuǎn)。別說是從頭開始，估計(jì)直接刪除黑名單，把你趕出朋友圈。

所以這是復(fù)蘇中的大忌。一定要給對(duì)方獨(dú)立的空間和時(shí)間來(lái)冷靜和緩和，等他對(duì)你的戒備和抵觸沒有那么高之后，才能進(jìn)行下一步。

2.用傷害自己來(lái)威脅你的前任復(fù)合。

威脅、傷害、犧牲自己讓他和自己復(fù)合，是最傻最不可行的辦法。對(duì)方只會(huì)認(rèn)為你無(wú)能，更肯定跟你分手是對(duì)的。即使對(duì)方和你復(fù)合也是暫時(shí)的，你的威脅也會(huì)對(duì)他造成道德綁架，也會(huì)給他帶回未來(lái)。因?yàn)闆]有人希望自己的日常生活充滿恐懼和不確定，最終會(huì)因?yàn)槟愕幕奶菩袨槎莅荨?/p>

3.企圖用同情來(lái)賣慘

靠尋求同情來(lái)挽回對(duì)方的方法根本行不通，同情、感動(dòng)是換不來(lái)愛的，不愛了就不愛了，這樣只會(huì)讓他覺得你特別低落，即使挽回成功了，你也只能一直保持低落的姿態(tài)，跪舔?qū)Ψ健?/p>

良好的長(zhǎng)期關(guān)系取決于吸引力，而現(xiàn)在分手的根源往往始于一方的價(jià)值缺失，對(duì)于前任來(lái)說，你的價(jià)值不值得和你在一起。這個(gè)時(shí)候，你想通過販賣悲劇來(lái)博取對(duì)方的同情，無(wú)疑是火上澆油。

我給他發(fā)了那么多信息，他怎么不回呢？

我給他的朋友圈點(diǎn)贊了，他會(huì)主動(dòng)來(lái)找我聊天嗎？

如果他收到了前天寄給他的限量版T恤，他會(huì)有什么反應(yīng)？

每前進(jìn)一步，都覺得對(duì)方會(huì)給自己積極的回應(yīng)。一旦對(duì)方?jīng)]有正面回應(yīng)，就會(huì)否定自己，覺得自己是在做無(wú)用功。

前提是你做的每一件事，對(duì)方都要給予反饋，但這前提是，收入，其實(shí)是在一步步提高自己的期望值，如果對(duì)方的反應(yīng)和期望值不匹配，甚至矛盾，你就會(huì)感到失望，從而動(dòng)搖恢復(fù)的信心，開始指責(zé)對(duì)方。

同樣的預(yù)設(shè)也透露出你想控制他的欲望，希望他能按照你的期待完美地回應(yīng)你的感受。

無(wú)論是急切等待對(duì)方回應(yīng)的心態(tài)，還是利用對(duì)方的同情心理，都在不斷消耗著他對(duì)你僅有的感情。時(shí)間拖得越久，對(duì)方的防御心理就越強(qiáng)，一味地透支感情，只會(huì)讓他離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

二。吸引你前任的注意。

救贖的重點(diǎn)是吸引，而不是強(qiáng)迫。吸引并不一定要面對(duì)面才能達(dá)到效果，可以借助一些社交軟件展現(xiàn)自己的價(jià)值來(lái)增加自己的可得性，或者通過共同好友的轉(zhuǎn)移來(lái)達(dá)到間接吸引的效果。

1.滿足彼此的需求才是真正的吸引力。

很多人看到展示的價(jià)值就覺得很簡(jiǎn)單，比如發(fā)一些健身的照片、旅游的照片，這樣才有價(jià)值，但其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

我從來(lái)不建議你發(fā)一些高端的朋友圈，當(dāng)你想保存的時(shí)候，因?yàn)槭紫冗@不是真的，他知道你是什么，其次他們不在乎那個(gè)價(jià)值。

你要知道，在挽回中，能吸引對(duì)方的才是價(jià)值。

你提供的價(jià)值絕對(duì)是他想要的，你要展現(xiàn)的可用性是他想要的，那么你提供價(jià)值才是有效的，他才會(huì)想要得到你，從而追求你。

就像企業(yè)招聘員工，有人說"我在清北，我在藤校"，但你學(xué)的東西對(duì)我一點(diǎn)用都沒有，你再炫，對(duì)我也沒有吸引力。你學(xué)歷很高，但專業(yè)不對(duì)口。你對(duì)我來(lái)說毫無(wú)價(jià)值。

滿足對(duì)方需求的吸引力才是真正的吸引力。在挽回中，也是一樣，把握對(duì)方喜歡的點(diǎn)和自己在這場(chǎng)挽回戰(zhàn)中最值得對(duì)方感興趣的點(diǎn)，不斷放大。

認(rèn)真剖析自身存在的問題，糾正長(zhǎng)期相處中暴露出的缺點(diǎn)和不足，讓自己的"負(fù)加"項(xiàng)變小；同時(shí)，找到當(dāng)初自己身上吸引對(duì)方的特質(zhì)，并將這一閃光點(diǎn)發(fā)揚(yáng)光大，就等于為自己的魅力增加了籌碼，當(dāng)然除此之外還可以拓展自己的其他價(jià)值，讓自己的"加分"變得更大，這是最好的?？傊?，學(xué)會(huì)提升自己的綜合價(jià)值，通過魅力重塑形成二次吸引，才有可能再次留住對(duì)方的目光。

2.通過建立朋友圈來(lái)吸引前任的好奇心

你不僅要真正努力去改變，還需要包裝自己的改變過程。

分手后，幾乎沒有人能忍住不去關(guān)注前任的動(dòng)態(tài)，即使分手時(shí)毫不留情。

不管你刪不刪，朋友圈一定要用。因?yàn)榧词鼓惚涣腥牒诿麊危瑢?duì)方以后也會(huì)被加回來(lái)，你要提前做好準(zhǔn)備。

如何建立朋友圈？大的原則是正能量?jī)?yōu)先。頻率最好是一周1-3次。

但由于每個(gè)關(guān)系的具體情況不同，在實(shí)際操作中，每個(gè)人如何構(gòu)建需要有所不同。但目的是一樣的——展示你的改變，你的價(jià)值，你的獨(dú)特性。

出于人的本能，當(dāng)你發(fā)生了改變，那么他就會(huì)產(chǎn)生一種想知道的欲望，讓他對(duì)你產(chǎn)生無(wú)限的遐想，這個(gè)時(shí)候他就會(huì)很好奇你現(xiàn)在是什么樣子。

其次，朋友圈不要傷春悲秋，充滿負(fù)能量，但也不要全是"我每天都這么開心哈哈"之類的明顯表現(xiàn)，這樣會(huì)造成相反的效果，會(huì)讓對(duì)方覺得你真的放下他了，增加挽回的難度。

3.通過共同的朋友增加信息的可信度

除了線上朋友圈的建設(shè)，真實(shí)朋友圈的建設(shè)也必不可少。真正的朋友圈是對(duì)網(wǎng)絡(luò)朋友圈建設(shè)的一個(gè)鞏固。尤其是在你們共同的朋友面前，要表現(xiàn)出你們的高價(jià)值，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)朋友圈有時(shí)候真假難辨，通過真實(shí)朋友圈的建設(shè)，可以從側(cè)面印證你們共同的朋友，同時(shí)也會(huì)在不經(jīng)意間把自己的近況傳播給對(duì)方，讓對(duì)方知道你真的改變了很多，從而使你反向合理化。

4.用共同的朋友來(lái)衡量你的前任對(duì)你的反應(yīng)。

當(dāng)你不知道對(duì)方的態(tài)度時(shí)，這是一個(gè)很好的工具。但是選擇共同的朋友也是需要慎重的，這個(gè)一定是偏向你這邊的，也是支持你的。一旦他發(fā)現(xiàn)你在收買身邊人的好話，他會(huì)更加反感，功虧一簣。

3.被列入黑名單后，再通過"復(fù)合信"添加回來(lái)。

有些人在分手后，不幸被前任拉黑了所有的聯(lián)系方式，多次嘗試加回都以失敗告終，所以這次通過"復(fù)合信"加回了聯(lián)系方式。

"復(fù)合信"的前提:你知道對(duì)方的地址。

為什么？為了表示你的誠(chéng)意，我們將親手送給他。

寫信的目的:讓對(duì)方感受到自己這幾天的變化和成長(zhǎng)，解除對(duì)方的防備，只想從朋友的關(guān)系中了解。在大多數(shù)情況下，對(duì)方都會(huì)愿意接受。那么如何寫信呢？看下面:

2.尊重對(duì)方的想法，換位思考，為之前不成熟的行為道歉。

3.意思是你在學(xué)習(xí)改正錯(cuò)誤，但要有框架，態(tài)度不要太低。

4.禮貌但有框架的請(qǐng)求成為朋友。

陳述一定要簡(jiǎn)潔明了，切記不要在這個(gè)時(shí)候發(fā)泄你的怨氣或義氣，不要在信中提及復(fù)合，讓對(duì)方覺得如果是朋友就不會(huì)再糾纏他，他會(huì)答應(yīng)你的要求，加回聯(lián)系方式。

信的目的是復(fù)合最多的朋友，聯(lián)系回來(lái)后不要再糾纏太多，就像普通朋友一樣可以相處。

什么是普通朋友？普通朋友三五次聊一次，每次聊三五句。話題一般都是有話要說，不會(huì)說早安、晚安，也不會(huì)在意。把握好自己的度，不要因?yàn)樽约旱倪^度需求感導(dǎo)致之前的努力白費(fèi)。

當(dāng)你把聯(lián)系方式加回來(lái)的時(shí)候，一定是急切地想告訴他你的辛酸，你的后悔和改變，希望他能同意馬上復(fù)合。

但這個(gè)時(shí)候你越想說，越說不出口，你通過前期這么多的努力，好不容易讓他再次注意到你，你有了好奇心，這時(shí)候你的喋喋不休只會(huì)讓對(duì)方再次陷入恐慌，會(huì)覺得你的改變是謊言，再次把你打入冷宮。

你要知道，改變不是建立在你的吹噓上，而是要在聊天中讓他看到你的改變，讓他知道你不會(huì)再像以前那樣執(zhí)著，這時(shí)候他才會(huì)放心地認(rèn)為你們是朋友。

保持普通朋友的狀態(tài)，以便能夠正常溝通，當(dāng)他徹底消除對(duì)你的負(fù)面印象后，可以嘗試見面。

但也有一些同學(xué)不敢見面，怕自己亂了陣腳，但你們共同的朋友說得更多、更實(shí)在，你的朋友圈建立得更完善，還不如你親自去證明你的改變，讓他真正對(duì)你改變。

那么什么時(shí)候見面比較好呢？然后我們要等待他的邀請(qǐng)信號(hào)。他主動(dòng)和你聊天。給你的朋友圈點(diǎn)贊和評(píng)論。

因?yàn)檫@兩個(gè)動(dòng)作不僅表明他對(duì)你感興趣，也意味著他愿意讓你知道他對(duì)某件事感興趣。他主動(dòng)給你開窗，這是一個(gè)很好的切口，但不能忘乎所以，我們只需要利用這個(gè)機(jī)會(huì)聊幾句，告訴他你現(xiàn)在在做什么，分享你的感受和狀態(tài)，點(diǎn)到為止，讓對(duì)方先慢慢找到和你聊天的狀態(tài)。

接下來(lái)，在網(wǎng)上聊了四五次，聊天狀態(tài)也很好之后，就可以嘗試邀請(qǐng)了。我們可以請(qǐng)對(duì)方幫忙做一些事情，比如搬家、找房子等等，然后請(qǐng)對(duì)方吃飯，以示感謝?；蛘呶覀兛梢試L試在共同愛好的前提下邀請(qǐng)對(duì)方參加活動(dòng)，這樣我們邀請(qǐng)的成功率會(huì)很高。

也有很多人會(huì)認(rèn)為，既然開完會(huì)就證明成功了一大半，其實(shí)并沒有，這時(shí)候我們還是要穩(wěn)扎穩(wěn)打，穩(wěn)中求勝，不要一開始不見面就暴露需求，一開口就賣慘乞的樣子，讓一切前功盡棄。

見面才是真正考驗(yàn)我們心態(tài)的時(shí)候，畢竟網(wǎng)上聊天不需要秒回，對(duì)方感受不到我們的心情。但會(huì)議不同，這是實(shí)戰(zhàn)，此時(shí)的心態(tài)決定了整個(gè)恢復(fù)的成敗。一旦心態(tài)崩潰，即使掩飾得再好，也會(huì)露出馬腳。

記住我們是以朋友的身份被邀請(qǐng)的，所以在見面的過程中要冷靜，不要等著證明你對(duì)對(duì)方的改變，不能等著證明你對(duì)對(duì)方的感情。

也有很多人在第一次見面的時(shí)候，只要前任一說，你的變化好大啊，瞬間就控制不住自己開始哭了，說自己的改變是為了你，我們能不能復(fù)合之類的話。

但只要你這么一說，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為你還是那個(gè)放不下自己的人，而且可能還會(huì)執(zhí)著，之前的負(fù)面印象馬上就會(huì)從腦海里浮現(xiàn)出來(lái)，他會(huì)害怕你還會(huì)像以前那樣糾纏他，讓他產(chǎn)生抵觸心理，

所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，一定要穩(wěn)住自己的心態(tài)，不要讓心態(tài)的崩潰破壞了你之前塑造的形象，讓復(fù)蘇戛然而止。

我們見面的目的不是讓你們馬上復(fù)合，而是讓對(duì)方真正看到我們的改變，同時(shí)也了解對(duì)方現(xiàn)在的狀態(tài)，比如他現(xiàn)在的生活節(jié)奏是怎樣的？他最近的感情狀況如何？簡(jiǎn)單的信息交流就足夠了。

只有了解了彼此的狀態(tài)，才能為未來(lái)的交往創(chuàng)造更好的機(jī)會(huì)，為未來(lái)的計(jì)劃做好鋪墊。

見面后要進(jìn)行高頻率、小范圍的接觸。一周聯(lián)系三四次，一次談五六句話，只談日常，不提升關(guān)系，培養(yǎng)彼此的舒適感。

朋友圈的狀態(tài)也要持續(xù)更新，兩周之內(nèi)，如果沒有好的機(jī)會(huì)，不要急于第二次見面，只要培養(yǎng)彼此的熟悉度就可以了。

下一步就是等待對(duì)方的關(guān)鍵生活節(jié)點(diǎn)打破友誼地帶，進(jìn)入曖昧階段。比如，當(dāng)他困惑、渴望安慰或想找人傾訴時(shí)。如果你出現(xiàn)在他身邊，給他感情上的幫助，他自然會(huì)依賴你，也會(huì)增加對(duì)你的好感，進(jìn)而開始產(chǎn)生感情。

在原有感情的基礎(chǔ)上，利用生活節(jié)點(diǎn)快速切入，在對(duì)方情緒的爆發(fā)期，引導(dǎo)對(duì)方重新需要我們的陪伴，把好感度、信任度、安全感建立到大家都能舒服相處的程度，你的情感恢復(fù)自然水到渠成。

另外，我也聽到很多人會(huì)說，我有精力去找其他其他早就有的男朋友/女朋友，去挽回太累了。但是你要知道，沒有人強(qiáng)迫你去挽回，所有的選擇都是你自己去做的，挽回很辛苦，值得不值得由你自己去判斷。很多人失敗不是因?yàn)槿狈Ω淖兊哪芰?，而是因?yàn)閼械酶淖?，害怕失敗，混過去，等待和放棄。

愛情是需要付出努力和精力的，你不可能隨隨便便、毫不費(fèi)力地就能收獲幸福、維持幸福，兩個(gè)完整但并不完美的個(gè)體，通過雙方的努力，才能維持長(zhǎng)久的關(guān)系，坦然接受親密關(guān)系中的不平衡，相互遷就、相互包容，這才是愛情最美的樣子。