挽回中，不會(huì)打造朋友圈建設(shè)？我教你

最近有一部分小伙伴問(wèn)我：

“老師，舒適感鋪墊好了，下一步該怎么辦呢？”

“我們已經(jīng)復(fù)聯(lián)了，他也愿意和我交流，那接下來(lái)怎么推進(jìn)關(guān)系呢？”

其實(shí)，對(duì)于挽回中的小伙伴來(lái)說(shuō)，最迷茫的時(shí)期是：你們復(fù)聯(lián)了，對(duì)方也愿意重新接納你這個(gè)朋友，那要進(jìn)一步升溫關(guān)系，或者說(shuō)再次吸引對(duì)方要怎么做。

那今天我們就來(lái)單純的聊聊，在復(fù)聯(lián)以后，如何升溫關(guān)系。

那不得不提的就是“朋友圈”。

可能很多人都會(huì)問(wèn)，朋友圈誰(shuí)不會(huì)發(fā)啊。

確實(shí)，朋友圈誰(shuí)都會(huì)發(fā)，但是在挽回的過(guò)程中，你的朋友圈就不能隨性的發(fā)，不能想發(fā)什么發(fā)什么，因?yàn)橐?，在這個(gè)階段，你能展示吸引和價(jià)值，靠的就是朋友圈，所以，如果你發(fā)的不合時(shí)宜，那么反而會(huì)造成對(duì)方的反感。

1、不停的刷存在感。

我見(jiàn)過(guò)一類挽回中的人，好不容易拉回了對(duì)方，對(duì)方也愿意和自己做朋友，然后就開(kāi)始不停的在朋友圈刷存在感，要么就是情感類的文案，要么就是發(fā)自己各自的自拍。

咱說(shuō)，你們之間可能關(guān)系剛有好轉(zhuǎn)，你就發(fā)一些情感類的文案，把自己的需求感暴露出來(lái)，你覺(jué)得對(duì)方傻嗎？對(duì)方不會(huì)認(rèn)為，你是有意為之的嗎？

之間的一位咨詢者就踩雷過(guò)，前任剛把自己的微信加回來(lái)，結(jié)果晚上就發(fā)了個(gè)情感類文案，第二天發(fā)現(xiàn)自己被刪除了。

然后再次添加前任的時(shí)候，前任的回答是：“加你干嘛？天天看你發(fā)那些矯情的文案嗎？”

所以，你看，情感類的文案，不是不能發(fā)，而是要發(fā)一些積極正能量的，那些負(fù)面的情感類文案，在這個(gè)時(shí)候發(fā)就是不合適，反而會(huì)讓對(duì)方感到厭惡。

咱再來(lái)說(shuō)，自拍照，也許你很美，你很帥，發(fā)一些自拍照，或許給人眼前一亮的感覺(jué)，但是頻繁的發(fā)，對(duì)方一打開(kāi)朋友圈，全是你的照片，你覺(jué)得，對(duì)方會(huì)因?yàn)檫@些照片立刻產(chǎn)生吸引，然后對(duì)你不能自拔嗎？

而且心理學(xué)上說(shuō)，兩個(gè)相愛(ài)的人，經(jīng)?？吹綄?duì)方照片是會(huì)促進(jìn)感情的流動(dòng)；但，如果剛分手的戀人，經(jīng)常看到對(duì)方的照片，就會(huì)有反感的心態(tài)，尤其每個(gè)人都有審美疲勞。

相愛(ài)的人，或許有愛(ài)支撐審美疲勞；但，分手的人，一方對(duì)另一方或許愛(ài)意不那么濃，

2、過(guò)度炫耀自己的生活。

很多人為了讓前任覺(jué)得自己放下了，就在朋友圈發(fā)一些，過(guò)度“積極正能量”的話。

比如說(shuō)，特意強(qiáng)調(diào)自己的生活很開(kāi)心，自己現(xiàn)在的狀態(tài)很積極，其實(shí)我是理解大家這種想法，無(wú)非就是讓前任覺(jué)得自己在分手后，沒(méi)有消極的生活，反而是很陽(yáng)光很瀟灑。

但是，過(guò)于去強(qiáng)調(diào)，前任會(huì)怎么想？

會(huì)想，既然你過(guò)的這么好，那還挽回我干嘛呢？既然分手以后，你過(guò)的這么瀟灑，那你何必要跟我再在一起呢？對(duì)不對(duì)。

3、頻繁的發(fā)各種日常。

人家雖然是主動(dòng)分手的一方，但既然是分手，那痛苦就必然存在。

而你呢，每天一天好幾條的發(fā)朋友圈，不是吃飯，就是逛街，再不就是打游戲，各種聚會(huì)，也許你只是單純的想讓對(duì)方覺(jué)得，被分手后的你，在生活上依然很積極，很豐富。

但對(duì)方會(huì)怎么想？對(duì)方會(huì)覺(jué)得，你完全不像是失戀中的人，又何談對(duì)對(duì)方的愛(ài)和舍不得呢？

如果有天對(duì)方看得煩了，好的情況就是屏蔽你，壞的情況就是拉黑你，讓你徹底從對(duì)方世界里消失，為了換得一個(gè)清靜。

4、什么都不發(fā)。

咱說(shuō)，咱就是靠朋友圈建立吸引和鏈接啊，你說(shuō)你連著唯一的窗口都不利用，你怎么挽回對(duì)方呢？

如果對(duì)方內(nèi)心還是舍不得你的，還是愛(ài)你的，那么你的朋友圈就會(huì)成為對(duì)方關(guān)注的焦點(diǎn)，TA會(huì)時(shí)不時(shí)地看一下你的狀態(tài)，看一下你現(xiàn)在在干嘛，在想什么。

可是發(fā)現(xiàn)，你的朋友圈一片空白，你說(shuō)，你怎么將自己的傳遞出去呢？對(duì)方又怎么會(huì)知道呢？

所以說(shuō)，挽回后期，朋友圈怎么發(fā)，是十分關(guān)鍵的，因?yàn)槔煤门笥讶?，不僅可以升溫關(guān)系，也可以拉近你們彼此之間的距離，那才是朋友圈最正確的打開(kāi)方式呢？

1、根據(jù)不同的情況，發(fā)一些情感類內(nèi)容。

為什么我這里強(qiáng)調(diào)一個(gè)不同情況而定。

因?yàn)橛行r(shí)候，可能兩個(gè)人吵了一架，都很生氣，于是沖動(dòng)之下說(shuō)了分手，那么這個(gè)情況，在朋友圈的建設(shè)上，就適合發(fā)一些情感類的內(nèi)容。

比如說(shuō)：

“今天是我自己一個(gè)人吃飯，突然好想念曾經(jīng)有人陪伴的感覺(jué)”。

但如果是深思熟慮的分手，那在分手后，這個(gè)人是對(duì)你帶有負(fù)面情緒的，而這個(gè)負(fù)面情緒是來(lái)源于情感，因?yàn)閷?duì)方覺(jué)得，TA的愛(ài)，最后變成了失望。

那這個(gè)時(shí)候，你在發(fā)情感類的內(nèi)容，就要因地適宜了，但是不代表不能發(fā)，但是發(fā)的內(nèi)容一定要隱晦一些，不能暴露自己的強(qiáng)烈的需求感：

“也許，在愛(ài)情中，每個(gè)人都不是完美的人，但是卻會(huì)因?yàn)閷?duì)方變成對(duì)方心中完美的樣子，很可惜，曾經(jīng)的自己不懂，現(xiàn)在懂了，可惜那個(gè)人我弄丟了”。

這句話的目的是什么呢？

是說(shuō)出自己的反思狀態(tài)，以及失去這個(gè)人后，你的真實(shí)感受，并且能坦然接受這個(gè)結(jié)果。

如果對(duì)方看到這句話，大概率會(huì)想：你知道錯(cuò)了，也知道自己哪里不對(duì)，并且對(duì)分手這個(gè)結(jié)果，你是很傷心難過(guò)的。

而這句話對(duì)他來(lái)說(shuō)，就像是一味“去火膠囊”，他的負(fù)面情緒會(huì)逐漸地得到緩解。

2、朋友圈展示，目的不是為了刷存在感，而是傳遞高價(jià)值。

很多小伙伴都知道，戀愛(ài)的本質(zhì)是吸引，你吸引了對(duì)方，對(duì)方才會(huì)走向你。

也許，現(xiàn)在你們分手了，但這份吸引還在，只不過(guò)可能被負(fù)面情緒掩蓋了，所以，你要做的就是重新建立這個(gè)吸引。

那這個(gè)吸引怎么去建立呢？就是讓對(duì)方看到你的高價(jià)值。

在分手后，你發(fā)一些積極的生活態(tài)度，卻是能讓對(duì)方覺(jué)得，你放下了，對(duì)你不會(huì)有很高的防御心態(tài)，而且也會(huì)給對(duì)方造成一種錯(cuò)覺(jué)：“你怎么這么快就放下了？”

當(dāng)對(duì)方有這種錯(cuò)覺(jué)的時(shí)候，下意識(shí)確實(shí)是好奇，因?yàn)閷?duì)方此時(shí)沒(méi)放下啊，可你卻放下了，這會(huì)讓對(duì)方很不舒服。

從戰(zhàn)略上來(lái)說(shuō)，這個(gè)辦法，卻是管用。

但，要分情況和看時(shí)機(jī)。

所以，我是非常不建議，剛分手，就發(fā)這種的朋友圈，因?yàn)閷?duì)方會(huì)想：“剛分手，你就放飛自我了，看來(lái)你還挺期待分手了，我這個(gè)分手的決定，是對(duì)的。”

因此，很多挽回的小伙伴，在后期朋友圈建設(shè)中，可能以為自己發(fā)的是很對(duì)的，結(jié)果沒(méi)過(guò)幾天跑過(guò)來(lái)告訴我：“老師，我咋被刪了”。

你為什么被刪？這就是原因，因?yàn)槟惆l(fā)的東西，造成了對(duì)方的不適。

那該怎么發(fā)呢？三點(diǎn)：生活、價(jià)值、心情。

我給大家舉三個(gè)例子：

生活：

“最近的生活，雖然過(guò)的一如既往，但是總覺(jué)得少了點(diǎn)陽(yáng)光，但是沒(méi)關(guān)系，我還有很長(zhǎng)的路要走，生活的陽(yáng)光也會(huì)從縫隙中擠進(jìn)來(lái)，所以，即便現(xiàn)在頭上有風(fēng)雨，但彩虹也會(huì)隨之而來(lái)?！?/p>

價(jià)值：

“今天很開(kāi)心，因?yàn)樵谖业膸椭拢删土藙e人，突然覺(jué)得，人生的價(jià)值不在于，路走得多漂亮，而在于，當(dāng)下你做了哪些有價(jià)值的事兒?！?/p>

心情：

“都說(shuō)失戀后的人，心情會(huì)像6月的天，我也不例外，但我是個(gè)成年人，我學(xué)會(huì)了在心情不好的時(shí)候，找些開(kāi)心的事兒來(lái)做，然后做著做著就開(kāi)心了?！?/p>

記住，我們發(fā)朋友圈的目的，是為了吸引對(duì)方的注意，覺(jué)得你跟從前不一樣，并且能從你的文案中，感受到很舒適的感覺(jué)，這樣才能拉近你們的關(guān)系，也有利于，之后的互動(dòng)和交流。

其實(shí)啊，朋友圈的建設(shè)還有很多學(xué)問(wèn)，但，畢竟每個(gè)人的情況不同，在這雨宸就不詳細(xì)的一一訴說(shuō)了，但是，不管你發(fā)什么樣的朋友圈，都要記住一個(gè)最重要的原則：不暴露需求感，不讓對(duì)方覺(jué)得你是故意給TA看的，不要發(fā)負(fù)面信息。

希望，每個(gè)小伙伴，都能把握住這個(gè)窗口，挽回心愛(ài)的人。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分

TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)

一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分

感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分

強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達(dá)一件事情上，你更看重

說(shuō)話表述的精確程度 2分

說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分

說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分

5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？

挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分

沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分

挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分

試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測(cè)試題及答案可私信獲取

#挽回#

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。