你們都曾經(jīng)用過(guò)什么辦法挽回前男友/前女友？

我是情感咨詢(xún)師雨宸，專(zhuān)注于解決你的情感困惑，有問(wèn)題可以私信我

我們都知道，在一段挽回的過(guò)程當(dāng)中，如何與前任有一個(gè)良好的溝通狀態(tài)，怎么說(shuō)話，怎么說(shuō)好話讓自己和別人都舒服，非常的關(guān)鍵。

很多時(shí)候就是因?yàn)闇贤](méi)有開(kāi)好一個(gè)頭，或者是因?yàn)橐恍┱Z(yǔ)言表達(dá)的不恰當(dāng)，讓前任錯(cuò)誤理解自己想要表達(dá)的意思，從而使得挽回進(jìn)展不順利。

一個(gè)“挽回操作流程，在這一整個(gè)系統(tǒng)里，最主要的三個(gè)點(diǎn)就是：化解矛盾，重建關(guān)系以及升華關(guān)系，而貫穿在這三個(gè)步驟里最最核心的辦法就是溝通。

通過(guò)好的溝通來(lái)實(shí)現(xiàn)這三個(gè)目標(biāo)。記住人際關(guān)系的根本就是溝通和交流，在愛(ài)情里，也是至關(guān)重要的。我遇見(jiàn)太多的朋友都對(duì)“溝通“這個(gè)技能感到十分的頭疼和舉手無(wú)措。搞不清楚到到底什么時(shí)候，該說(shuō)什么不該說(shuō)什么。如何去理解對(duì)方的想法和說(shuō)辭，又應(yīng)該怎么去表達(dá)自己的想法，并且讓對(duì)方能夠容易接受。

在挽回的過(guò)程當(dāng)中，一個(gè)不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞剑蜁?huì)導(dǎo)致一段效果不佳的對(duì)話，達(dá)不到預(yù)期的溝通目的不

說(shuō)，有時(shí)甚至愈演愈烈陷入爭(zhēng)執(zhí)之中，嚴(yán)重點(diǎn)的還會(huì)上升到關(guān)系的破裂。

所以今天的文章，我就想好好講一講，學(xué)會(huì)怎么樣說(shuō)話，讓你的挽回暢行無(wú)礙。

KEY WORDS：

1）化解矛盾——什么時(shí)候該說(shuō)話

消除矛盾

2）重建關(guān)系——如何理解對(duì)方的“話里有話”

建立新鮮感

3）升華關(guān)系——如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)，讓對(duì)方接受

建立熟悉感

親密關(guān)系中，溝通的產(chǎn)生

大眾傳播學(xué)中有一個(gè)理論稱(chēng)為 Psychological/attitudinal barriers (心理以及態(tài)度的交流障礙)。理論主張：溝通是一項(xiàng)取決于參與者是否具有靈活性的活動(dòng)。但我們?cè)谂c人溝通的時(shí)候，只有當(dāng)我們認(rèn)為信息傳播者具有信譽(yù)，我們才會(huì)選擇接受信息。

與此同時(shí)，傳播者在傳達(dá)自己的價(jià)值觀的時(shí)候，必須考慮到接受者的觀點(diǎn)，以及他們對(duì)自己的態(tài)度。因?yàn)檫@兩個(gè)條件決定了接受者會(huì)做出什么反應(yīng)或者回應(yīng)。

如果我們將這個(gè)條件帶入到親密關(guān)系的交往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)你和你的另一半在對(duì)彼此的態(tài)度上是積極，比如你們沒(méi)有爭(zhēng)吵，沒(méi)有什么誤會(huì)，不帶有任何偏見(jiàn)的時(shí)候，能夠有足夠的空間給彼此表達(dá)，并且觀點(diǎn)不會(huì)遭到批判，溝通將會(huì)進(jìn)行的非常順利，價(jià)值觀信息就能夠輕松的達(dá)到一致的效果。

也就是說(shuō)，我們好的溝通的決定因素——溝通公式

彼此的態(tài)度和狀態(tài)良好+有能夠表達(dá)觀點(diǎn)的空間+價(jià)值觀達(dá)到求同存異，甚至一致=好的溝通

簡(jiǎn)單舉一個(gè)例子，假如你們一起看了一部電影，里面的故事反常值得引人深思，比如是關(guān)于愛(ài)情還是面包的話題。對(duì)方認(rèn)為，面包是愛(ài)情的基礎(chǔ)，沒(méi)有面包，就沒(méi)有辦法保證高質(zhì)量愛(ài)情，而你認(rèn)為，愛(ài)情是面包的前提，兩個(gè)人因?yàn)橛辛藧?ài)情，所以為了愛(ài)才更努力的為彼此獲取面包。

雖然說(shuō)觀點(diǎn)產(chǎn)生了分歧，關(guān)鍵就在于你是嘗試去反駁和說(shuō)服對(duì)方，還是選擇接納和接受，并尋求其中的共通性。其實(shí)只需要一句“你說(shuō)的很對(duì)（認(rèn)可對(duì)方），追根結(jié)底目標(biāo)都是為了兩個(gè)人越來(lái)越好（尋求共通）?！?/p>

當(dāng)我們的對(duì)話出現(xiàn)分歧，或者馬上就要爆炸產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，尋求彼此的共通性其實(shí)就是我們的溝通目標(biāo)——達(dá)到觀點(diǎn)一致，從而避免矛盾和沖突。

在一段親密關(guān)系交往當(dāng)中，我們避免不了想要和對(duì)方傳達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，很多時(shí)候都希望對(duì)方能夠理解和認(rèn)同，甚至要求對(duì)方和我們達(dá)成共識(shí)。

許許多多的親密對(duì)象，在溝通的過(guò)程當(dāng)中，面對(duì)一件雙方有爭(zhēng)議或者不同意見(jiàn)的時(shí)候，很多個(gè)體都會(huì)想

要，并且不斷的嘗試“說(shuō)服”對(duì)方，有些個(gè)體會(huì)要求對(duì)方，必須要打心眼里認(rèn)同自己的看法之后，才肯罷

休。但這并不是權(quán)宜之計(jì)，尤其是在挽回的過(guò)程當(dāng)中，那簡(jiǎn)直就是在給自己的挽回“埋雷”。

1）化解矛盾——什么時(shí)候該說(shuō)話

我們?cè)趧傞_(kāi)始和對(duì)方分手的時(shí)候，不要忙于去和對(duì)方解決問(wèn)題和糾纏。這個(gè)時(shí)候沒(méi)有交流其實(shí)就是最好的交流。這里并不是說(shuō)讓你們斷聯(lián)，而是給彼此一些不直接交流的空間，保持一個(gè)“對(duì)現(xiàn)狀認(rèn)同“的原則，冷靜自己，恢復(fù)和調(diào)整狀態(tài)。

利用我們的溝通公式解釋?zhuān)瑒偡质值臅r(shí)候并不處于一個(gè)對(duì)彼此有好的“態(tài)度”的時(shí)候，無(wú)法給與對(duì)方一個(gè)

客觀正面的評(píng)價(jià)，所以很難讓對(duì)方接受你的觀點(diǎn)，更別說(shuō)達(dá)到價(jià)值觀的一致。

所以說(shuō)，在這個(gè)期間你首先需要的就是獨(dú)立思考，分析原因。你們之間的問(wèn)題出在那些方面，是什么原因?qū)е铝四銈兊姆质帧＿@里的原因不單單是你們的最后一次的爭(zhēng)吵和不愉快。

而是長(zhǎng)期以往你們之間存在的問(wèn)題：比如異地長(zhǎng)期無(wú)法陪伴在彼此的身邊；父母的反對(duì)沒(méi)有得到親人和朋友的祝福和支持；兩人之間因?yàn)橄嗵帟r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而產(chǎn)生了厭倦和乏味；

還是因?yàn)槟骋环疥P(guān)系的背叛和不忠誠(chéng)導(dǎo)致你們不歡而散。不論是是什么，你都要先冷靜下來(lái)自己失戀的狀態(tài)，好好做一波原因分析。

一旦你找準(zhǔn)你們分手的原因，接下來(lái)，就要找好時(shí)機(jī)開(kāi)始說(shuō)話：

（1） 拉黑刪除狀態(tài)

如果你們是一個(gè)拉黑刪除的狀態(tài)，那么你通過(guò)其它的方式，和對(duì)方進(jìn)行“不直接”的交流。比如通過(guò)一些

其它的社交軟件，微博、抖音、ins、知乎、甚至是網(wǎng)易云音樂(lè)等等——隔空喊話。

這時(shí)候你要說(shuō)的話，需要讓對(duì)方大致了解一個(gè)你的情緒狀態(tài)。比如說(shuō)時(shí)不時(shí)表露出對(duì)這段感情的遺憾，但切忌不要過(guò)分的喪，和過(guò)分表達(dá)需求感，這樣反而會(huì)讓對(duì)方避之不及，甚至在全部地方都拉黑屏蔽你。

因?yàn)槟愕倪^(guò)度暴露，會(huì)增加對(duì)方的壓力和負(fù)擔(dān)，如果你很不識(shí)相的到處去宣傳自己被甩了，很痛苦，很難過(guò)，到處酗酒爛醉，你不會(huì)因此而獲得對(duì)方感動(dòng)，反而會(huì)把對(duì)方架在了一個(gè)“狠心”的位置，讓周?chē)笥讯加脛e樣的眼光看TA，只會(huì)讓TA對(duì)你更加的厭惡。

另一方面，就算是對(duì)方對(duì)你還有些許感情，但是也怕對(duì)你有所期待以后，又重蹈覆轍這段失敗的愛(ài)，TA目前還不在一個(gè)復(fù)合的狀態(tài)，所以你可以發(fā)一些狀態(tài) 比如說(shuō)：

“淡淡地過(guò)著自己的生活，不要轟轟烈烈，只求安安心心。“

“盡管最后還是遺憾，但我確實(shí)變得更好了，這或許就是為什么覺(jué)得難過(guò)，卻又對(duì)你心存感激。”

這樣的一些表達(dá)，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得，你在對(duì)這段感情有所懷念，心理狀態(tài)是難過(guò)的，而不是像“放飛的野

馬”或者“孟姜女哭長(zhǎng)城那樣悲凄”但與此同時(shí)，也能看到你的一個(gè)積極的心態(tài)，愿意給這段感情一個(gè)好

的評(píng)價(jià)，也愿意繼續(xù)往前走，表達(dá)了一種不糾纏的態(tài)度。

所以說(shuō)，剛剛分手被拉黑，千萬(wàn)不要著急忙慌地去哭訴，穩(wěn)住你自己，恰到好處的交情能夠加分，過(guò)分做作就是把自己搞死。

（2）沒(méi)有刪除拉黑，但愛(ài)理不理

既然對(duì)方?jīng)]有刪你，甚至于還能和你有一搭沒(méi)一搭的交流，就說(shuō)明對(duì)方對(duì)這段關(guān)系是不抗拒。但是，不抗拒的意思，并不代表你可以立馬開(kāi)始感情的表露進(jìn)行挽回。

要知道對(duì)方對(duì)你不抗拒但是又排斥，排斥的原因有很多種，比如你們是因?yàn)榧ち业臓?zhēng)吵，不歡而散，對(duì)方內(nèi)心對(duì)你是有針對(duì)和反抗的——身心都是會(huì)下意識(shí)的對(duì)你纏身拒絕，所以才會(huì)對(duì)你不理不睬，表現(xiàn)的十分冷漠。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是：對(duì)方還在跟你置氣。

所以，為了避免你們矛盾深化，走到老死不相往來(lái)這一步，你此時(shí)需要找到一些比較特殊的時(shí)間，去和對(duì)方進(jìn)行交流，其它時(shí)間就盡量避免直接交流，以免自己碰壁踩雷，影響后續(xù)的挽回。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，哪些時(shí)間屬于特殊時(shí)間：

對(duì)方狀態(tài)不錯(cuò)

這點(diǎn)很好理解，沒(méi)有人想要在自己心情不好的時(shí)候，再去面對(duì)一些自己很煩的人，想到就來(lái)氣的人。所以說(shuō)，找對(duì)方心情好的時(shí)候去聊天。

比如發(fā)現(xiàn)對(duì)方發(fā)了一條朋友圈，狀態(tài)不錯(cuò)，很開(kāi)心，你可以在朋友圈底下稍加評(píng)論——有時(shí)候聊天不一定非要是私底下，評(píng)論這類(lèi)的公開(kāi)交流，因?yàn)榕聞e人看見(jiàn)，所以?xún)蓚€(gè)人的對(duì)話也不會(huì)鋒芒畢露。

你們之間有特殊的必要聯(lián)系

這種情況比如你們之前一起養(yǎng)了小動(dòng)物，你們?cè)谝粋€(gè)單位工作上班，或者是你們需要同時(shí)出席一個(gè)什么活動(dòng)，等等，生活當(dāng)中出現(xiàn)的這些特殊鏈接，讓你們彼此不得不交流和聯(lián)系的時(shí)候，你就可以開(kāi)始開(kāi)展一些話題。

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們之前一起養(yǎng)了一只小狗，你可以時(shí)不時(shí)給對(duì)方發(fā)一些狗狗的照片，相信對(duì)方也沒(méi)有理由拒絕，說(shuō)一說(shuō)狗狗的狀況，等等。

聊天的內(nèi)容原則就是輕松，并且和你的挽回、狀態(tài)等等無(wú)關(guān)。不要去給對(duì)方發(fā)一些“我很想你”的內(nèi)容。

還是那句話，對(duì)方對(duì)你愛(ài)答不理就是還在一個(gè)討厭你的狀態(tài)，對(duì)你有情緒，你再去表達(dá)你的愛(ài)，你的放不下，你的需求感，只會(huì)把對(duì)方推得越來(lái)越遠(yuǎn)。

所以，像一個(gè)普通朋友一樣隨便聊聊，也不要去對(duì)對(duì)方有過(guò)分的期待，如果對(duì)方一天不回你，也實(shí)屬正

常，那本就該是分手的狀態(tài)。

在這個(gè)階段你一定要給自己多一點(diǎn)的鼓勵(lì)，只要你好好鋪墊，打好這個(gè)基礎(chǔ)，后面的挽回就會(huì)越走越容

易。

（3）關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)

有些人就會(huì)說(shuō)，既然我們現(xiàn)在狀態(tài)不錯(cuò)，彼此也點(diǎn)贊評(píng)論什么的，聊天也還可以，為何不趁勝追擊，立馬復(fù)合。我要說(shuō)的是，你的復(fù)合才哪跟哪呢，就想著乘勝追擊了?

當(dāng)然了，能在分手后有一個(gè)不錯(cuò)的關(guān)系狀態(tài)，確實(shí)很不容易，只能說(shuō)你們分手分的很好，沒(méi)有讓彼此都太難堪，也就是我們常說(shuō)的和平分手的狀態(tài)。但是，關(guān)系狀態(tài)不錯(cuò)并不代表你們能有一個(gè)好的溝通狀態(tài)。那你該怎么辦？

基于對(duì)方和你好的聊天狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就要多聽(tīng)多回應(yīng)。

但還是一個(gè)原則：不談過(guò)去。原因是因?yàn)?，?duì)方之所以能夠心平氣和的和你聊天，是因?yàn)槠湫睦餇顟B(tài)，很大程度上可能已經(jīng)跨過(guò)了這個(gè)坎了，不愿意再與你有過(guò)多的情感糾纏，所以放得下情緒來(lái)和你正常老天。

也就是我們常見(jiàn)的“對(duì)方和我聊得很好，但是一旦我提到復(fù)合或者有類(lèi)似重新在一起的時(shí)候，TA就態(tài)度很堅(jiān)決，說(shuō)我要是再提就朋友都不要做了?！边@種情況。

所以在這個(gè)階段，你要表達(dá)，要說(shuō)話，但是避免多講多說(shuō)，而是學(xué)會(huì)多聽(tīng)多回應(yīng)。

話題多由對(duì)方來(lái)提出，你可以拋出一些問(wèn)題，然后讓對(duì)方給你分享，對(duì)讓對(duì)方說(shuō)，此時(shí)你就當(dāng)一個(gè)老熟

人，傾聽(tīng)者就可以。

因?yàn)槟闶怯心康男缘?，你的多表達(dá)，可能就會(huì)有意無(wú)意的表現(xiàn)出自己的需求感，所以說(shuō)為了不讓這種情況發(fā)生，你就少說(shuō)，多聽(tīng)，多引導(dǎo)。讓對(duì)方做這個(gè)演講者，因?yàn)椴幌牒湍愫秃?，所以?duì)方不會(huì)去談一些過(guò)往的舊事和不開(kāi)心，你也能借此機(jī)會(huì)多了解對(duì)方分手之后的狀態(tài)，而不是沉浸于過(guò)去。

2. 重建關(guān)系——理解對(duì)方的話

經(jīng)過(guò)了第一階段的鋪墊，我們接下來(lái)進(jìn)入到第二個(gè)階段，重建關(guān)系，而這個(gè)階段的關(guān)鍵目標(biāo)在于，給對(duì)方建立新鮮感，學(xué)會(huì)去理解對(duì)方的“話里有話”。

針對(duì)那些被拉黑的朋友們，你們?cè)谥亟P(guān)系之前，你怎么去突破對(duì)方的防線，給自己找一個(gè)合理的和對(duì)方聊天的角色呢？

你可以給對(duì)方發(fā)這樣一段話：

“我已經(jīng)接受現(xiàn)在的狀態(tài)了，也想通了很多，也許分開(kāi)就是對(duì)我們現(xiàn)在最好的選擇，我們之間有太多的問(wèn)題和漏洞，一時(shí)半會(huì)也沒(méi)有辦法全部解決。

以后我們的關(guān)系就這樣吧，接下來(lái)的日子里，你不找我的話，我也不會(huì)找你，但是你找我，我一定會(huì)回，我說(shuō)不出你那里好，但是就你給我別人給不了的感覺(jué)，謝謝一路的照顧，戀人做不了了，也不至于相忘于江湖，好聚好散?！?/p>

由此把包袱丟給對(duì)方，讓TA覺(jué)得你不是來(lái)糾纏TA的，不論是回復(fù)你“好”還是也長(zhǎng)篇大論的給你發(fā)一段消

息，話匣子只要打開(kāi)，就不怕沒(méi)得聊。重新加回彼此之后，你再慢慢根據(jù)：不拉黑但不理不睬到聊天狀態(tài)不錯(cuò)慢慢鋪墊你的第一步。

回過(guò)頭來(lái)，我們?cè)谶M(jìn)入重建關(guān)系的時(shí)候，重建關(guān)系就是要建立一個(gè)自己和對(duì)方新的，獨(dú)特親密關(guān)系。要明確自己的一個(gè)目標(biāo)是突破對(duì)方的心理防線，突破的辦法就是建立新鮮感。

為什么是建立新鮮感？

在過(guò)去一段失敗的交往就告訴了你，你們感情走到終點(diǎn)，就是對(duì)方對(duì)你失去了曾經(jīng)愛(ài)的激情，對(duì)愛(ài)和你都沒(méi)有了剛開(kāi)始的新鮮感和愛(ài)，所以感情才走到終點(diǎn)。

那么在重建這段關(guān)系的時(shí)候，你就要打破對(duì)方對(duì)你的慣性思維，給對(duì)方一點(diǎn) “哎？他變了“的感覺(jué)。舉個(gè)

例子來(lái)說(shuō)：

從前的你很喜歡去批評(píng)TA的觀點(diǎn)和看法，對(duì)方說(shuō)一句，你有十句等著，那么你現(xiàn)在就安耐住自己想要反駁別人的心，當(dāng)一個(gè)安靜的傾聽(tīng)者。

或者說(shuō)從前你很喜歡呆在家里打游戲，從來(lái)也不喜歡出去社交和活動(dòng)，現(xiàn)在你就偶爾拍一拍外出的風(fēng)景，是不是展現(xiàn)一下自己的社交活動(dòng)。

總之就是讓對(duì)方看見(jiàn)你的不同，變不同的方法就是：回憶對(duì)方曾經(jīng)句里行間給你的表述，比如自己喜歡什么樣的人，希望你變成什么樣的人，希望你說(shuō)什么話，做什么事等等。你給對(duì)方的新鮮感，必須是對(duì)方首先先接納的，不然不會(huì)是驚喜，只會(huì)是驚嚇。

與此同時(shí)，你在這個(gè)階段溝通關(guān)鍵在于，學(xué)會(huì)理解對(duì)方的話，達(dá)到一個(gè)能夠各自表達(dá)觀點(diǎn)的空間。

也就是我在之前公式之中說(shuō)的，前面的鋪墊，讓我我們已經(jīng)對(duì)彼此有了一個(gè)好的態(tài)度，那么現(xiàn)在就要建立一個(gè)表達(dá)觀點(diǎn)的空間。

足夠的表達(dá)空間= 接受不同，不反駁也不質(zhì)疑

這里我想給大家講兩個(gè)很普遍的溝通錯(cuò)誤：女人怕男人說(shuō)教，男人怕女人講理：

（1）女人怕男人說(shuō)教

其實(shí)我發(fā)現(xiàn)，許多男性其實(shí)都對(duì)“說(shuō)教”這個(gè)詞語(yǔ)有誤解。

很多男性因?yàn)槌３Ｂ?tīng)女生抱怨他們?cè)诹奶斓臅r(shí)候總是愛(ài)講道理，擺事實(shí)，很惹人討厭，所以他們就改掉了自己曾經(jīng)長(zhǎng)篇大論的癖好，當(dāng)女生么拋出問(wèn)題的時(shí)候，他們就換成了哄對(duì)方。

比如大家熟知的“多喝熱水”“抱抱親愛(ài)的”等等這些沒(méi)有任何實(shí)際的，有建設(shè)性的建議，因?yàn)槟軌虮粚?duì)方接受，但是反而更加惹對(duì)方生氣，甚至責(zé)怪自己不走心，沒(méi)誠(chéng)意，沒(méi)想法。

所以到底什么樣才是女人嘴里被嫌棄的“說(shuō)教”，男人又應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)這種溝通的難題呢？

我曾經(jīng)看到過(guò)一些文章是這樣定義女性嘴里的“說(shuō)教”的，他們認(rèn)為【說(shuō)教=解決問(wèn)題】以至于教導(dǎo)男性

去理解女性思維的時(shí)候，告訴男性，女性眼中的說(shuō)教就是指當(dāng)女生提出問(wèn)題或者抱怨不滿(mǎn)的時(shí)候，男性如果試圖提出意見(jiàn)和解決方案，就會(huì)被嫌棄“直男癌”。然后給出建議：

“不要試圖去給女生講道理，你就哄她就對(duì)了，你不需要給出任何的建議，你只需要認(rèn)同她，理解她，就都解決了，千萬(wàn)不要去給她認(rèn)真詳細(xì)分析問(wèn)題?！?/p>

我今天要說(shuō)這個(gè)建議簡(jiǎn)直大錯(cuò)特錯(cuò)！其實(shí)女性和男性一樣，大家都是有邏輯有頭腦的，沒(méi)有人會(huì)想要胡攪蠻纏的去解決問(wèn)題，女性也愿意去尋求高效的解決問(wèn)題的辦法，不要把她們當(dāng)做三歲的小孩來(lái)看，況且，就算是小孩子，也期待自己遇到問(wèn)題的時(shí)候，能夠真正被對(duì)方解決，而不只是希望得到幾句哄。

當(dāng)一個(gè)女性遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候，她們并不會(huì)排斥男性主動(dòng)幫忙解決問(wèn)題， 尤其是如果你的解決方案快速有效，合情合理，并不會(huì)遭到對(duì)方的吐槽和嫌棄，反而讓對(duì)方更加的佩服和認(rèn)可你。

那么換句話來(lái)說(shuō)，什么是讓女生無(wú)語(yǔ)的“說(shuō)教”？

1. 質(zhì)疑：質(zhì)疑對(duì)方的觀點(diǎn)，能力

2. 自以為是：自認(rèn)為自己的觀點(diǎn)很厲害，對(duì)方都還沒(méi)有說(shuō)什么，就上趕著表達(dá)自己的意見(jiàn)

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們兩個(gè)雖然還沒(méi)有復(fù)合，但是已經(jīng)可以非常舒服的聊天。你們此時(shí)聊到關(guān)于“未來(lái)的孩子，喜歡女孩還是男孩這個(gè)問(wèn)題”對(duì)方表示自己很喜歡男孩，希望以后可以生一個(gè)男孩，這樣出門(mén)逛街有小跟班給自己拎包，還要把他打扮的帥帥的，讓很多女生喜歡。

第一種質(zhì)疑：男孩有什么好的？又調(diào)皮又鬧；

第二種自以為是：為什么要生男孩子，你不知道，男孩子其實(shí)很調(diào)皮的，不好養(yǎng)，你看如果你養(yǎng)女孩，又聽(tīng)話，又乖，長(zhǎng)大了還是個(gè)招商銀行，你也不用愁。女孩才是父母的小棉襖；

當(dāng)然我相信很少有人會(huì)去這么說(shuō)話，但是，很多男生都會(huì)在聊天中不小心就暴露出自己的強(qiáng)勢(shì)，不論是質(zhì)疑或者自以為是的這種表達(dá)方式，都會(huì)非常打擊對(duì)方想要和你繼續(xù)聊天的積極性。

那么如何去做一個(gè)正確的溝通呢？

首先讀懂對(duì)方給你說(shuō)這斷話的含義，對(duì)方?jīng)]有在詢(xún)問(wèn)你的意見(jiàn)或者建議，非常簡(jiǎn)潔明了的闡述了自己的想法，覺(jué)得男孩很好，并且給出了充分的理由，說(shuō)明對(duì)方認(rèn)為自己的觀點(diǎn)非常站得住腳。

讀懂這點(diǎn)以后，如果你既想表達(dá)自己喜歡女孩，又不想得罪對(duì)方，你可以這樣說(shuō)：

“其實(shí)我覺(jué)得你生男孩女孩都挺好的，男孩呢，像你說(shuō)的可以給你當(dāng)小跟班，要是生個(gè)妹妹給他，估計(jì)會(huì)被小哥哥寵死，你知道男生都很期待自己有個(gè)小妹妹，你性格好，又很有耐心，教出來(lái)的孩子性子肯定好，隨你?！?/p>

一席話下來(lái)，即肯定了對(duì)方的觀點(diǎn)，又把你自己的想法加上。關(guān)鍵的地方在于，任何時(shí)候都不要忘記你是在挽回，挽回就應(yīng)該有挽回的態(tài)度，要是你挽回的時(shí)候還在不斷的作對(duì)方，刺激和壓迫對(duì)方的話，那么你的挽回又怎么會(huì)順利呢？

不要把說(shuō)教當(dāng)成關(guān)心，如果你每次談話的開(kāi)頭都是說(shuō)“你總是這樣”“你要更小心一點(diǎn)”“把錢(qián)花在改花

的地方”“要愛(ài)惜自己的身體，不要總是熬夜?！边@類(lèi)近乎責(zé)備式的“關(guān)心”和教訓(xùn)，對(duì)方很有可能不愿意接受，只是覺(jué)得和你的對(duì)話非常的乏味，你總是倚老賣(mài)老，自以為是，把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加在別人身上，和你聊天就像是在和人辯論，累的要死，久而久之，也就不會(huì)想和你說(shuō)話了。

沒(méi)有人想要被說(shuō)教被教訓(xùn)或者是批評(píng)，也沒(méi)有人會(huì)想要和一個(gè)永遠(yuǎn)都高高在上的人展開(kāi)一段親密關(guān)系，加溫和鞏固一段親密關(guān)系，彼此都要站在對(duì)方的位置上看問(wèn)題，尋求可以舒展彼此觀點(diǎn)的空間，自由展開(kāi)話題，這樣對(duì)話和關(guān)系才能持續(xù)順利的進(jìn)行下去。

（2）男人怕女人講理

在重建關(guān)系這個(gè)階段，大家很容易就會(huì)覺(jué)得，現(xiàn)在聊天氛圍不錯(cuò)，感覺(jué)彼此都可以聊一些敏感話題了，那么是不是時(shí)候兩個(gè)人走下來(lái)心平氣和的談一談兩個(gè)人之間的問(wèn)題了呢？

不是。

我們?cè)?jīng)都是試圖和我們的另一半坐下來(lái)交流，可是很多時(shí)候會(huì)有人覺(jué)得：我明明就是非?？捎^，非常平靜的在和對(duì)方提出問(wèn)題，并且進(jìn)行探討，為什么他就是非常的抵觸，覺(jué)得我就是在生氣發(fā)脾氣，根本沒(méi)有辦法解決我們兩個(gè)之間的問(wèn)題。

這是由于一個(gè)“溝通”或者“談一談”這種帶有壓迫性的詞匯出現(xiàn)在你們的對(duì)話當(dāng)中了。

試想一下，當(dāng)你回到家，正準(zhǔn)備放松一下自己的時(shí)候，你的另一半突然跟你說(shuō)“有空嗎，我想和你談一

談。”你一定會(huì)油然而生出一種防備和警惕，因?yàn)槟阒缹?duì)方肯定要講一件很?chē)?yán)肅的事情。

所以很多時(shí)候，其實(shí)女方并沒(méi)有生氣，只是單純的想要針對(duì)問(wèn)題兩個(gè)人聊一下，但是這種壓迫性的開(kāi)頭，會(huì)讓男生整個(gè)戒備起來(lái)，關(guān)上耳朵，嘴上說(shuō)好，但卻拒絕和你溝通。

在挽回當(dāng)中也一樣，重建關(guān)系的時(shí)候，如果你在此時(shí)本來(lái)聊得好好的，突然你一句，“我們好好聊聊

吧。”就會(huì)讓對(duì)方突然警惕性提高，知道你肯定要聊一些關(guān)于復(fù)合后者之前感情當(dāng)中存在的問(wèn)題，對(duì)方其實(shí)會(huì)表現(xiàn)的很拒絕。

因?yàn)槭紫纫稽c(diǎn)，你們兩個(gè)已經(jīng)分手了，并沒(méi)有什么理由或者必要再去聊過(guò)去的問(wèn)題，這些問(wèn)題聊起來(lái)也只會(huì)徒增不開(kāi)心。

所以說(shuō)，當(dāng)你想要和對(duì)方提及過(guò)去的矛盾，并試圖解決，你應(yīng)該用一個(gè)什么樣的開(kāi)場(chǎng)方式更好呢——有話想說(shuō)，你就單刀直入，講出問(wèn)題，給出反應(yīng)。

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，你們最后一個(gè)吵架分手是因?yàn)閷?duì)方總是打游戲，在家里什么都不做，你覺(jué)得你累死累活，很委屈，于是你和對(duì)方吵架分手，現(xiàn)在你想要挽回，但是又想表達(dá)出自己的委屈，你可以這樣說(shuō)：

“其實(shí)關(guān)于家務(wù)，其實(shí)我是愿意做的，就是覺(jué)得不想被別人當(dāng)作理所應(yīng)當(dāng)，哪怕只是一句“你辛苦了”我

也覺(jué)得我的勞動(dòng)得到了認(rèn)可，也就不會(huì)那么委屈了?！?/p>

不用去有什么開(kāi)頭“哎，我們來(lái)談?wù)劇薄拔覀儊?lái)聊聊”，直接表達(dá)你想說(shuō)的話，但不要去點(diǎn)名指著，就是

這么蜻蜓點(diǎn)水的一說(shuō)，避免男生在聽(tīng)你開(kāi)頭鋪陳的時(shí)候，內(nèi)心涌現(xiàn)的抗拒和反感。

3）升華關(guān)系

前面一步我們給對(duì)方鋪墊了很多新鮮感，也解決了一些感情當(dāng)中的小誤會(huì)和小矛盾。

這個(gè)時(shí)候在第三個(gè)步驟，我們就需要為對(duì)方巡回曾今的熟悉感。為什么這樣做？難道有新鮮感還不夠嗎？

要知道你的曾今就是對(duì)方愛(ài)的曾今，曾今的你是讓對(duì)方有感情，有愛(ài)的。所以說(shuō)，找回這種熟悉感，也是你挽回愛(ài)的關(guān)鍵點(diǎn)。

這是由于在前面的溝通過(guò)程中，我們一直是作為一個(gè)非常優(yōu)秀的傾聽(tīng)者的表現(xiàn)，并且建設(shè)的新人設(shè)也是讓對(duì)方覺(jué)得非常開(kāi)心和愉快的。好像在自己身上看到了一個(gè)曾經(jīng)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的你，所以對(duì)方目前對(duì)你一定充滿(mǎn)了好奇，感情也有所回溫。

但是，如果你始終保持這樣一個(gè)狀態(tài)，時(shí)間久了，對(duì)方也就乏味了，因?yàn)楦阏f(shuō)什么你都只會(huì)順著他的意思，不溫也不火，對(duì)方就在你身上找不到新鮮感了。

溝通公式當(dāng)中，態(tài)度和觀點(diǎn)我們都做到了好的鋪墊，我們?cè)谶@一階段要注意的溝通重心就是，價(jià)值觀——讓對(duì)方也同樣理解你的想法和觀點(diǎn)，并且在一定程度上接受你。

要實(shí)現(xiàn)找回熟悉感，并且達(dá)到價(jià)值觀共通，我們應(yīng)該怎么做？

打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，在重建關(guān)系到升華關(guān)系期間，對(duì)方一定會(huì)不定期的為難你。原因是你之前給與他的新形象實(shí)在是太出乎人意料之外，以至于對(duì)方對(duì)你的改變產(chǎn)生了懷疑，所有會(huì)不斷的試探你。

比如見(jiàn)面的時(shí)候故意遲到，看你會(huì)不會(huì)像以前一樣大發(fā)雷霆；又或者對(duì)你的消息置之不理，很久都不回復(fù)你的消息，看你會(huì)不會(huì)連環(huán)奪命c(diǎn)all.等等——其目的就是想要把真實(shí)的你逼出來(lái)，讓你不要再裝了。

所以，這時(shí)候你就滿(mǎn)足對(duì)方，但是，又不能原形畢露。比如面對(duì)對(duì)方的故意遲到，你可以表現(xiàn)出責(zé)怪的語(yǔ)氣 “怎么遲了這么久？”對(duì)方心里就會(huì)想，哼，還不是生氣了，之前裝的這么大方，但是表面上還是會(huì)解釋自己因?yàn)槭裁词裁催t到。

這時(shí)候，你的表現(xiàn)就很關(guān)鍵，在聽(tīng)完對(duì)方的解釋之后，比如對(duì)方說(shuō)“路上太堵了，所以遲了一會(huì)兒?！蹦?/p>

就可以回答“沒(méi)事，下次我過(guò)來(lái)接你吧，這樣就算遲到，路上也有個(gè)伴?！?/p>

這樣一番話說(shuō)出來(lái)，即讓對(duì)方感覺(jué)到，你確實(shí)是有生氣，但是你現(xiàn)在不像從前只會(huì)指責(zé)和發(fā)火，反而真的會(huì)開(kāi)始聽(tīng)別人說(shuō)話，并且有意見(jiàn)和想法，達(dá)成一個(gè)兩個(gè)人都認(rèn)為好的價(jià)值共識(shí)。

洋洋灑灑幾千字，其實(shí)就是想告訴大家，溝通說(shuō)來(lái)容，做來(lái)卻不簡(jiǎn)單。能夠?qū)W會(huì)講方法，說(shuō)聰明話的溝

通，才能夠真正幫你達(dá)成目的，讓你事半功倍！溝通不是說(shuō)教不是傳達(dá)，祝你們都挽回順利，變成別人眼中的高情商！

我是情感咨詢(xún)師雨宸，專(zhuān)注于解決你的情感困惑，有問(wèn)題可以私信我