教你怎樣殺死你的前男友/前女友

朋友，看到這個(gè)標(biāo)題一定嚇一跳吧，別擔(dān)心，我沒(méi)有教你去真正的殺人，我只是想分享一下我的前任在我心底抹去的過(guò)程與方法，帶你走出難過(guò)的情緒。

注意，是真正讓你的前任在你心底死去的方法。

01

和前任剛分手的時(shí)候，和朋友一起吃飯，席間我一句話都沒(méi)有，就埋頭喝酒，沒(méi)有任何表情，一杯到底。朋友問(wèn)，我說(shuō)，其實(shí)心里到?jīng)]有怎樣翻江倒海，就是有點(diǎn)兒懵。有些孤獨(dú)。

我想你也體會(huì)過(guò)那種感受吧。

就算你身邊坐著好多人，但你仍感覺(jué)自己孤身一人。與周圍的世界格格不入，只有自己。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在兩年后某一天晚上，還是處于長(zhǎng)期失眠的我，突然大吼一聲，“死就死吧，今晚想你想個(gè)夠！”是的，我決定今晚不睡覺(jué)，和心底的那個(gè)人決一死戰(zhàn)。

我拿起塵封已久的相冊(cè)，翻開(kāi)過(guò)去與前任在一起的每一個(gè)瞬間。

一起旅游的合照、偷拍她吃飯的表情、送給我的禮物... 回憶噴涌而來(lái)，心底各種的情緒跟散落的玻璃珠一樣，鋪散進(jìn)我的世界，無(wú)法逃離。

那一晚過(guò)后的清晨，我吃了3個(gè)包子，1個(gè)雞蛋和1碗豆?jié){，看了看落進(jìn)陽(yáng)臺(tái)的一米陽(yáng)光，我知道，我重生了。

是的，殺死前任的方法是：

「不要逃避失戀的情緒，勇敢地面對(duì)它、觸摸它、感受它，讓它在你身體里每一寸肌膚流淌。最后，它自己會(huì)消失，你日日念念的那個(gè)人，終究會(huì)死去」

02

后來(lái)，我查閱了一些資料，原來(lái)這個(gè)過(guò)程的原理解釋出自于一本書(shū) ——《別想那只大象》。

舉個(gè)例子，請(qǐng)麻煩你現(xiàn)在不要在腦中想象一只粉色大象，真的，千萬(wàn)不要去想。

但結(jié)果是什么呢，你腦中真的會(huì)去想一只粉色大象。這本書(shū)提出的觀點(diǎn)，可以用下面一段話解釋：

「大意就是一樣?xùn)|西你越是要求自己不去想，你就越會(huì)去想。對(duì)別人也是，你越要求別人不想一件事，別人越會(huì)去想那件事」

我那一晚的過(guò)程就是把這個(gè)觀點(diǎn)反著來(lái)用，我越是不想去想的，去逃避的，我就越去想。當(dāng)然，結(jié)果證明了觀點(diǎn)，我也達(dá)到了我的目的，此后我的確沒(méi)再去想。

如果你正處于失戀的狀態(tài)，強(qiáng)烈推薦使用這個(gè)小方法。

因?yàn)槲沂亲鍪裁词露紩?huì)多想一點(diǎn)的人，所以之后就想這個(gè)方法還可以適用其他的場(chǎng)景下嗎？

03

可以。

比如你因?yàn)楣ぷ魇д`，被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)進(jìn)小黑屋破口大罵，滿肚子的委屈和淚水再也包不住了，回到工位一邊強(qiáng)忍著一邊還要處理那些糟心的爛事。

這個(gè)時(shí)候，朋友，你可以放下工作，跑到廁所大哭一場(chǎng)，感受這種無(wú)力與無(wú)助肆意你全身的每一處細(xì)胞，不用壓抑，不用逃避。

10分鐘后，我相信你也能笑著出來(lái)。

身體里的負(fù)面情緒，就像個(gè)調(diào)皮的小孩子。他想買一個(gè)玩具，他纏著你不放，你心生厭煩，把他關(guān)進(jìn)小黑屋，任他自生自滅，想著反正過(guò)幾天自己就好了。

其實(shí)負(fù)面情緒并沒(méi)有消失，只是被時(shí)光隱藏起來(lái)了。當(dāng)某一天這個(gè)小孩子看到其他小朋友手上有玩具的時(shí)候，依然會(huì)委屈、會(huì)難過(guò)和會(huì)羨慕。

「錯(cuò)誤的做法會(huì)帶來(lái)錯(cuò)誤的結(jié)果，心里的情緒不發(fā)泄出去，難受的終究是自己」

最后，朋友，希望這些內(nèi)容能給到你幫助，哪怕你現(xiàn)在還沒(méi)有遇到這些問(wèn)題，但你總有一天，會(huì)用上的。