如何及時(shí)止損，讓賭徒回頭

賭癮是一種讓成癮當(dāng)事人特別痛苦，卻會(huì)被他人，尤其是家人誤會(huì)的癮。同時(shí)，賭癮還容易造成夫妻反目、家庭破裂等嚴(yán)重后果。

提到賭博，很多人都會(huì)聯(lián)想到"黃賭毒"，認(rèn)為這是特別墮落、道德敗壞、還容易觸犯法律的行為;

很多人還會(huì)覺得有賭癮的人在其他方面肯定也存在問題，甚至?xí)X得他們吃喝嫖賭無惡不作。

只要是與賭博有關(guān)的人，往往都被看成是道德敗壞的人，會(huì)被譴責(zé)、痛恨、敵視或仇視。

從這個(gè)角度上看，相當(dāng)一部分賭博成癮的人無法得到親朋好友的理解，也很難得到同情或有效的幫助，只能靠自己的力量慢慢走出賭癮。

事實(shí)上，社會(huì)上早已出現(xiàn)很多新型賭博，它們大都在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，也叫作網(wǎng)絡(luò)賭博。

這類賭博常常以電子游戲、金融投資產(chǎn)品的面目出現(xiàn)，特別容易迷惑大眾。

你的同事、你的朋友或鄰居可能就曾經(jīng)陷入網(wǎng)絡(luò)賭博的陷阱或者正在因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)賭博而負(fù)債累累。

他們?cè)谏钪锌赡苁且粋€(gè)非常友善、非常善良的人，他們可能對(duì)工作勤勉負(fù)責(zé)，也沒有明顯的不良嗜好。

所以，我們首先要放下對(duì)賭博成癮者的偏見，尤其是對(duì)家人的偏見和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，積極地認(rèn)識(shí)賭博究竟是什么，用包容的心態(tài)接納他們。

只有這樣，我們才能真正幫助賭博成癮者，挽救整個(gè)家庭。

那么，我們?nèi)绾闻袛嘁粋€(gè)人究竟有沒有賭博成癮，以及應(yīng)該如何看待賭博成癮的問題？

從醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的專業(yè)視角來看，賭博其實(shí)分為病理性賭博和非病理性賭博兩種類型。

非病理性賭博是指一個(gè)人參與了賭博，但不會(huì)失控。不管賭博是為了贏錢，還是為了娛樂消遣，他們都能適可而止，不會(huì)出現(xiàn)負(fù)債累累的后果。

病理性賭博則完全不同，我們常說的賭博成癮就屬于病理性賭博。

從專業(yè)的角度來看，賭癮既是一種成癮問題，也是一種沖動(dòng)控制障礙問題。也就是說，賭博成癮者身上會(huì)同時(shí)有這兩種疾病。

那么，這些問題都有哪些表現(xiàn)?

第一、無法控制自己的賭博行為。他們也知道賭博不對(duì)、賭博不好，也想戒賭，但大部分戒賭嘗試都以失敗告終。第二、當(dāng)他們想戒賭或減少賭博的次數(shù)時(shí)，容易坐立不安或產(chǎn)生憤怒的情緒。第三、持續(xù)沉迷在賭博的想法里，比如，反復(fù)回味過去的賭博情形，不斷想象自己正在賭博的場(chǎng)景，或者不斷計(jì)劃下一次賭博，并且會(huì)想盡辦法獲得用來賭博的錢財(cái)。第四、為了維持賭博過程中的興奮感會(huì)不斷加大賭注。第五、內(nèi)心痛苦時(shí)，常常會(huì)用賭博來逃避問題，比如，當(dāng)自己產(chǎn)生無助、內(nèi)疚、焦慮、抑郁等痛苦情緒時(shí)會(huì)去賭博，工作遇到困難或壓力時(shí)也會(huì)去賭博。第六、輸錢后總想通過賭博再贏回來，并且固執(zhí)地堅(jiān)信自己能贏回來。第七、會(huì)因賭博撒謊。可能是為了隱瞞自己上癮的程度、債務(wù)狀況，更有甚者，為了獲得錢財(cái)繼續(xù)賭，一些賭博成癮者會(huì)采用欺騙的方法。第八、賭博已經(jīng)造成不良后果，比如，失去重要的工作機(jī)會(huì)或?qū)W習(xí)機(jī)會(huì)，失去重要的親朋好友，例如女朋友、妻子、本來關(guān)心自己的兄弟姐妹等。第九、自已無力解決債務(wù)問題，必須依靠別人償還賭債。

只要你發(fā)現(xiàn)自己身邊的人符合以上九點(diǎn)中的四點(diǎn)及以上，就可以認(rèn)為這個(gè)人已經(jīng)賭博成癮，出現(xiàn)病理性賭博問題。

通過以上對(duì)賭博表現(xiàn)的描述，我們能夠發(fā)現(xiàn)，單純的賭博和賭博成癮之間最關(guān)鍵的區(qū)別就是是否失去控制，賭博有沒有破壞他的人生、生活、工作和學(xué)習(xí)。如果失控了，就可以認(rèn)為他是賭博成癮了。

不過，賭博成癮的人基本上都經(jīng)歷過只是把賭博作為消遣的階段。也就是說，人們最開始參與賭博時(shí)，的確僅僅是出于消遣、娛樂的目的。

而在這一階段，人們通常都能贏錢，也正是贏錢的結(jié)果，讓他們相信自己能贏錢、能贏大錢，因此出現(xiàn)盲目樂觀、盲目自信的心理。

輸錢階段緊隨其后，最開始只是輸小錢，但是想要贏回來的心理導(dǎo)致他們不斷參與賭博，最終越輸越多，當(dāng)出現(xiàn)不停輸錢還在不停賭博的情況時(shí)，成癮的局面基本上就已經(jīng)形成了。

在這個(gè)過程中，成癮者也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的消極情緒，因輸錢而后悔、內(nèi)疚、自責(zé)，甚至發(fā)誓不再賭博，但發(fā)誓之后，他們?nèi)匀粫?huì)選擇再次賭博。

在這個(gè)不斷輸錢的過程中，為了應(yīng)對(duì)債務(wù)問題，他們可能會(huì)到處向親朋好友借錢，甚至通過違法行為，例如欺騙、偷竊、侵吞、偽造、挪用等獲得金錢，填補(bǔ)虧空。

如果這種情況持續(xù)惡化，他們最終會(huì)進(jìn)入沮喪階段。在這個(gè)階段，賭博成癮者可能已經(jīng)陷入絕望∶

因?yàn)檩數(shù)锰鄬?dǎo)致妻離子散、家破人亡，他們可能還會(huì)通過酗酒麻痹自己，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)選擇結(jié)束自己的生命，造成無法挽回的后果。

所以，對(duì)于賭博成癮的人來說，僅僅依靠自己的力量往往很難真正戒癮。

同樣地，僅僅通過壓制、處罰的方式也很難把賭癮戒掉，有時(shí)甚至還會(huì)適得其反。

幫助賭博成癮者進(jìn)一步有效地戒癮需要借助心理治療的幫助和外在的力量，比如，使用認(rèn)知行為療法、戒癮團(tuán)體治療，以及參加一些自助戒癮的團(tuán)體。

①

由于賭博涉及的金錢問題、債務(wù)問題往往和家庭成員有關(guān)，如果你想自動(dòng)戒掉賭癮，就應(yīng)積極邀請(qǐng)家人參與你的戒癮計(jì)劃。

在這一過程中，至關(guān)重要的一點(diǎn)就是，在所有和賭博有關(guān)的話題上，包括你在賭博上花費(fèi)的時(shí)間、金錢，想要再次進(jìn)行賭博行為的沖動(dòng)程度等，都要和家人坦誠相待，不要撒謊。

同時(shí)邀請(qǐng)家人學(xué)習(xí)戒除賭癮的相關(guān)知識(shí)，配合你戒癮。這既能幫助你更好地戒癮，更重要的是，還能逐漸修復(fù)你和家人的關(guān)系、挽回瀕臨破裂的家庭。

②

同時(shí)，你要主動(dòng)覺察自己賭博的心理動(dòng)機(jī)，這一點(diǎn)同樣需要專業(yè)人士的幫助。

賭癮和其他癮一樣，被人們用來逃避問題。你可能用賭逃避家庭和社會(huì)責(zé)任，逃避生活、學(xué)習(xí)成工作中的壓力，逃避自己的不良情緒。

你如果已經(jīng)覺察了自己賭博的深層次原因，那么就需要先解決這些問題再來談戒賬。

另外，很多人可能是因?yàn)楹芘既坏臋C(jī)會(huì)接觸到了賭博軟件，從此陷入成癮，無法自拔。

這看似沒有什么特別的心理因素，但其實(shí)從接觸到成癮，這中間微妙的心理變化和我們內(nèi)心深處的錯(cuò)誤信念息息相關(guān)。

你可能真的相信人是可以一夜暴富的，你也可能真的相信總有一天好運(yùn)會(huì)降臨到自己身上，或者你相信總有一天自己會(huì)出人頭地。

各式各樣的內(nèi)在想法一直存在，只是在從前的生活中沒有什么契機(jī)讓你觸碰到這些想法，或者當(dāng)這些想法出現(xiàn)后，你在意識(shí)層面否定了它們。

但是，賭博的過程激發(fā)了這些想法，喂養(yǎng)了它們，使這些想法和信念越來越強(qiáng)大，越來越頑固，最終支配你不斷賭博。

如果你的心理動(dòng)機(jī)是這些錯(cuò)誤的信念，那么你就需要借助心理治療的幫助，破除這些錯(cuò)誤的信念，重新樹立健康的信念及正確的人生觀、價(jià)值觀，從根本上杜絕賭癮。

③

同時(shí)，賭博成癮者還要認(rèn)識(shí)到，賭博的人不可能在贏的時(shí)候停下來。因?yàn)?，在贏的時(shí)候，你只會(huì)想贏更多。

賭博通常會(huì)停止在沒有能力再輸?shù)臅r(shí)候。當(dāng)成癮者輸?shù)舻腻X太多，無力再支付賭資時(shí)，賭博才可能暫時(shí)停下來。

賭博成癮者還需要知道，賭博輸?shù)舻牟粌H是金錢，還有身體和心理的健康、親情、學(xué)習(xí)和工作機(jī)會(huì)、幸福的婚姻，等等。而這些是無價(jià)的，是無法用金錢衡量的。

我經(jīng)常問賭博成癮者這些值多少錢?

當(dāng)他們能夠看到這些事物的價(jià)值時(shí)，他們看到的就不再是輸?shù)舻膸资f元、上百萬元，而是上千萬元、上億元或更大的數(shù)字。

賭博成癮者輸?shù)舻牟粌H是有數(shù)目的金錢，還包括那些無形的、無法用金錢衡量的親情、關(guān)系等。

認(rèn)識(shí)并且開始重視這些無形的價(jià)值能增強(qiáng)他們戒癮的動(dòng)力。

同時(shí)，還要讓賭博成癮者看到，不再賭博本身就是在贏。

不論他在賭博中輸了多少，當(dāng)他不再賭博時(shí)，他就贏得了關(guān)系、親情、學(xué)習(xí)、工作、婚姻等，而這些和那些有價(jià)的金錢相比，是更大的財(cái)富。

因此，對(duì)于賭博成癮者而言，他們可能需要改變輸贏的計(jì)算方式和方法。

改變了計(jì)算方法之后，他們的內(nèi)心就會(huì)更加平衡，他們對(duì)賭博的渴望或欲望就會(huì)受到一定程度的遏制。

④

賭博成癮者還要學(xué)會(huì)為自己的人生和生活承擔(dān)責(zé)任，過一種負(fù)責(zé)任的生活。只有這樣，他才能徹底和賭癮告別，擁有有意義、有價(jià)值的人生。

如果你是賭博成癮者的家人，那么我給你的第一個(gè)建議就是，堅(jiān)決停止替賭博者償還債務(wù)，這件事做得是否徹底通常是賭博成癮者能否戒癮的關(guān)鍵。

有時(shí)，一個(gè)人戒不掉賭癮，就是因?yàn)樗募胰艘贿叿磳?duì)他賭博，一邊又替他還賭債。你可能會(huì)對(duì)他們說∶"你要保證再也不賭了，我就替你還最后一次。"

很多人就是這樣一邊反對(duì)一邊替賭博成癮的家人還債，替他們承擔(dān)賭博帶來的后果。

這種做法只會(huì)讓"最后一次"變成了還不完的"又一次"。

因?yàn)檫@種替代償還會(huì)激發(fā)他們想撈回來的欲望和動(dòng)機(jī)，使他們?cè)俅蜗萑胭€博。

所以，賭博成癮者的家人要牢記，只有讓他們承擔(dān)自己賭博產(chǎn)生的所有后果，他們的賭博行為才能得到有效的遏制。

如果家人或親人替賭博成癮者承擔(dān)后果，那么他戒癮的過程就會(huì)變得非常困難。

⑤

促使賭博成癮者戒癮的另外一個(gè)重要因素是賭博成癮者的家人。

成癮者的家人應(yīng)當(dāng)將賭博成癮視為一種精神障礙，不要對(duì)成癮者進(jìn)行道德上的譴責(zé)或指責(zé)，也不要對(duì)他們抱有敵意，而是積極地幫助他們進(jìn)行治療，同時(shí)給予他們足夠的關(guān)心和幫助。

只有雙管齊下，才能有效地幫助賭博者戒癮。

END

內(nèi)容來源：沈家宏戒癮書籍《根本停不下來》

編輯：素簡(jiǎn)