分手之后，ta越來越冷淡，怎么挽回？

01分手的瞬間，面對(duì)他冷漠的表情，你更加痛苦。對(duì)于挽回者來說，最不能忍受的不是對(duì)方對(duì)你有多不滿，而是他的冷漠！這些負(fù)面情緒很容易產(chǎn)生想放棄的想法。為什么分手后，前任總是對(duì)你冷漠？

很多不了解冷漠這一行為動(dòng)機(jī)的人，往往會(huì)采取卑微的方式來緩解對(duì)方的冷漠，比如道歉保證。結(jié)果不令人滿意，對(duì)方可能會(huì)變得更冷漠，甚至刪除你所有的聯(lián)系信息。對(duì)方的冷漠與你分手前犯的錯(cuò)誤有關(guān)，但這也只占50%的因素，其實(shí)還有一半的原因，今天我通過這篇文章談心理學(xué)上的筑墻逃跑心理。筑墻逃避心理，心理學(xué)上常見的表現(xiàn)是冷酷的暴力。

筑墻行為總結(jié)為五不:不看、不問、不關(guān)心、不聯(lián)系。再親密的關(guān)系，遇到這些行為的反饋，就會(huì)變得寒冷。筑墻行為確實(shí)與回避型人格所表現(xiàn)的行為有相似之處，但回避型引起的言行行為，他們沒有前兆，無論是快樂還是不快樂，都有可能導(dǎo)致對(duì)方的逃避，但筑墻行為往往發(fā)生在討厭的事件中，這是有跡可循的。看到這里，你應(yīng)該明白為什么在挽回過程中，我非常反對(duì)你做一些糾纏不清的行為來加深對(duì)方的抵抗。

在挽回中，至少挽回前期，你們剛建立聯(lián)系，此時(shí)對(duì)方有筑墻逃跑的心理。她又來找我了，她想讓我和她和好嗎？因?yàn)楹ε录m纏和重復(fù)，所以在你頻繁聯(lián)系前任的時(shí)候，你的行為會(huì)被他抵抗在墻外。很多人對(duì)老師說:老師，我變了，ta為什么冷漠？太好了。的確，因?yàn)橄霃?fù)合，所以你為他做了很多變化，但是對(duì)方感覺不到的根源是筑墻的心理變化，他們會(huì)自動(dòng)忽視你的變化，阻止你。分析了筑墻的心理，我們需要解決兩個(gè)問題。

第一，什么行為會(huì)引起筑墻心理？

第二，如何消除對(duì)方的墻壁心理？

02什么行為會(huì)引起筑墻心理？頻繁的聯(lián)系和道歉保證，相信很多人都做過。這不僅會(huì)降低自己的價(jià)值，還會(huì)加深對(duì)方的筑墻心理。如果你是想分手的人，分手后前任的陰魂不散，隔三差五騷擾，你會(huì)怎么樣？是的，本能的人們開始抵抗對(duì)方。與對(duì)方取得聯(lián)系，我見過更極端的挽回方法是死亡威脅。你們沒做過的人可能會(huì)覺得這樣的方法很奇怪，但是我接觸了這么多咨詢者，平均有10個(gè)咨詢者使用過這樣的極端挽回方法。在這種情況下，給對(duì)方帶來的筑墻心理更加堅(jiān)固，打破的難易度翻了一番。

接觸生命，他不僅會(huì)逃避你，還會(huì)拒絕你，對(duì)你產(chǎn)生恐懼。如果前兩種情況沒有做過的話，最后要注意引起對(duì)方筑墻心理的行為——言行道德的束縛。一般來說，掉進(jìn)了仇恨陷阱。當(dāng)初，你花了三個(gè)月的時(shí)間追上了本女孩，在親密的關(guān)系中對(duì)我也一點(diǎn)也沒有?，F(xiàn)在我們分手了，我可以簡(jiǎn)單地打招呼忽略嗎？你把我當(dāng)成了誰？你平時(shí)壓自己的需求越多，取悅對(duì)方越多，冷落越多，怨恨也越多。更要命的是，你的這些怨恨還表現(xiàn)不出來，必須強(qiáng)制隱藏。這些被你隱藏在內(nèi)心深處的怨恨，無論你是否意識(shí)到，都影響著你的一言一行。單向道德束縛是每個(gè)人最討厭的行為。這種主觀思維表達(dá)的言行只會(huì)讓對(duì)方感到更加自私，你們的距離越來越遠(yuǎn)，隔絕的墻壁也會(huì)瞬間站起來。

03消除筑墻逃避心理，不打擾是最好的方法。很多人喜歡打擾，其目的是滿足自己的需求感，即使對(duì)方只打了你，也不會(huì)那么否定自己。但是，雞湯說喜歡隨便，但愛是抑制(個(gè)人認(rèn)為最不像雞湯的雞湯)，知道如何真正為對(duì)方著想的時(shí)候，不把需求放在第一位。斷聯(lián)會(huì)很痛苦，但只要相信對(duì)方不會(huì)強(qiáng)行入侵，就會(huì)降低他的警戒心。并非所有的情況都需要不打擾。如果你們能順利溝通的話，他會(huì)抑制你的回復(fù)。

你必須不說感情，把交流的重點(diǎn)放在生活的小事上，讓對(duì)方感受到交流的過程中，你不會(huì)那么重視你們的感情。相反，如果能以朋友的姿態(tài)交往的話，他會(huì)慢慢地為你打開大門。一個(gè)人實(shí)施筑墻逃跑的行為，其實(shí)在精神和感情上與你對(duì)立，其背后沒有滿足某方面的需求。情緒占領(lǐng)智商高地時(shí)，他們不能傾聽和理解你的潛在需求，感受到你的變化。

溝通不好，心里就會(huì)筑起高墻。這堵墻不是一個(gè)人建的，其實(shí)兩個(gè)人一起加磚，拆建，拆建，最終建成。想要拆除這堵墻，第一步從學(xué)會(huì)非暴力溝通開始。有效溝通的四個(gè)要素是觀察感覺需要請(qǐng)求。