當(dāng)男友對(duì)你很不滿時(shí)，會(huì)出現(xiàn)這3種行為，卻被很多女孩忽視了

文|花鎮(zhèn)咨詢師·陳兆威

今天中午吃飯的時(shí)候，看到隔壁桌有對(duì)情侶在吵架，女生黑著臉冷冷說道：

“我足足等了你半個(gè)小時(shí)！說好的12點(diǎn)半到呢？我不想說話了！”

男生苦著臉趕緊解釋道：

“哎呀，晚了出門嘛，我錯(cuò)了，別不高興啦！”

女生繼續(xù)冷冷道：

“你已經(jīng)不是第一次了，我讓你帶的數(shù)據(jù)線帶了嗎？”

男生愕然了一下，難堪道：

“沒，沒有......”

空氣瞬間凍結(jié)了，女生的臉上露出厭惡的表情，不滿道：

“我不想吃了！”

這一次，男生也沉默了。

我們似乎看到了一個(gè)女強(qiáng)男弱的畫面，一個(gè)滿腔怒火的女生和一個(gè)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的男生，似乎只要女生一個(gè)眼神，男生就會(huì)被吃掉一樣。

但假如你看完這篇文章后，再回頭看這個(gè)男生，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他的攻擊一點(diǎn)都不弱。

1、有意識(shí)的攻擊

通常情況下，我們是知道自己生氣的，比如在公交車上被人狠狠地踩了一腳，又或者發(fā)現(xiàn)男朋友背地里和其他女生曖昧。

當(dāng)我們意識(shí)到自己生氣的時(shí)候，通常會(huì)用言語(yǔ)來表達(dá)生氣，比如指責(zé)、謾罵、諷刺、羞辱等。

當(dāng)我們覺得言語(yǔ)已經(jīng)不足以表達(dá)內(nèi)心有多生氣的時(shí)候，就會(huì)通過打架或者報(bào)復(fù)來表達(dá)憤怒。

比如有的女生，老公出軌了，為了要報(bào)復(fù)老公的背叛，自己也找一個(gè)男的出軌，以牙還牙。

但還有一種情況，就是我們的內(nèi)心是生氣的，但又還很需要這段關(guān)系，還不想撕破臉，這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)通過一些比較隱晦的方式來表達(dá)。

比如：

沉默，不想主動(dòng)和對(duì)方說話；不想見面，總會(huì)有各種各樣的理由和借口不見面；拖延、遲到。這3種方式都是進(jìn)可攻，退可守的。

假如我們很直白地罵對(duì)方“你腦子有病吧？”，這是沒有轉(zhuǎn)彎的余地的，對(duì)方馬上就能肯定我們是在攻擊他。

但如果我們不說話，對(duì)方問，“你是不是對(duì)我有意見？”我們可以說“沒有，不太舒服而已”；

或者不想見面的時(shí)候，可以說，“最近很忙”；

又或者遲到的時(shí)候，可以說，“剛剛?cè)嚒薄?/p>

這些方式都能很好地讓我們把內(nèi)心的不滿表達(dá)出來，同時(shí)又能夠讓對(duì)方一時(shí)不敢肯定，是否在針對(duì)他。

這種辦法對(duì)于一些比較內(nèi)向的人，或者比較害怕當(dāng)面沖突的人來說，會(huì)是一個(gè)很好的辦法。

所以，當(dāng)我們看到自己的伴侶在爭(zhēng)執(zhí)面前，從來都罵不還口，打不還手，但就是寡言，或者常常遲到，又或者做事情踢一下，動(dòng)一下，這個(gè)時(shí)候，我們就要注意了，也許他正在通過行動(dòng)來表達(dá)抗議。

那是不是意味著，當(dāng)伴侶不想聊天、拒絕見面，和約會(huì)遲到的時(shí)候，就肯定是在向我們表達(dá)不滿呢？

也不能這么絕對(duì)，不排除真的有客觀因素存在。但這不是重點(diǎn)，因?yàn)槲覀儫o從考證，假設(shè)對(duì)方就是在表達(dá)生氣，那為什么要把生氣表達(dá)得這么隱晦，而不能直接對(duì)我們表達(dá)呢？

通常有以下幾種原因：

1、對(duì)方是一個(gè)對(duì)情緒不敏感的人，不善于用言語(yǔ)來表達(dá)。

2、對(duì)方不滿的情緒太強(qiáng)烈，以至于害怕要是表達(dá)出來了，會(huì)把這段關(guān)系破壞掉。

3、我們的性格太過脆弱，像個(gè)瓷娃娃一樣，經(jīng)不起敲擊。所以對(duì)方在和我們相處的過程中只能小心翼翼地用雙手捧著，不敢表達(dá)一丁點(diǎn)生氣。

4、我們的性格太過強(qiáng)勢(shì)，像個(gè)火藥桶一樣，一點(diǎn)就爆。所以對(duì)方在和我們相處的過程中會(huì)覺得，內(nèi)心的想法不表達(dá)出來，會(huì)比表達(dá)出來要更安全。

所以，當(dāng)對(duì)方不愿意直接表達(dá)不滿的時(shí)候，我們要知道，這背后肯定是有原因的，要么是對(duì)方在保護(hù)自己，要么就是對(duì)方在保護(hù)我們。

這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不可硬著來，我們要做的是靜下來，反思一下自己，是不是自己的問題導(dǎo)致對(duì)方不能通過言語(yǔ)來向我們表達(dá)不滿，又或者觀察一下對(duì)方，看看對(duì)方是否對(duì)情感的表達(dá)比較弱。

如果是，那我們?cè)谌粘５南嗵幚锩妫投喙膭?lì)對(duì)方表達(dá)自己的感受。

2、無意識(shí)的攻擊

上面講述的情況都是基于一個(gè)前提：我們是知道自己生氣的。但還有一種情況，就是我們并不知道自己在生氣。

聽起來，可能大家會(huì)覺得奇怪，為什么自己生氣了，自己會(huì)不知道？我舉幾個(gè)例子：

從小就生活在水深火熱之中，爸媽經(jīng)常吵架，激動(dòng)起來還會(huì)摔東西，弄得家里雞飛狗跳的。對(duì)于這些人來說，生氣是沒有意義的，因?yàn)樵偕鷼庖矡o法停止家里的戰(zhàn)爭(zhēng)；同時(shí)，他們也很厭惡生氣，因?yàn)槊刻於急桓改傅呐鹚勰ァ?/p>

所以，他們從心底里厭惡這種情緒。

從小家里的教育就十分嚴(yán)格，十分注重個(gè)人修養(yǎng)，不能大聲說話，更不能對(duì)別人發(fā)脾氣。對(duì)于這些人來說，生氣是一件很羞愧的事情，會(huì)讓他們感到丟臉。

從小父母就經(jīng)常不在身邊，形成了他們對(duì)關(guān)系的印象是很脆弱的，很容易就會(huì)失去對(duì)方。這類人在他們長(zhǎng)大后，進(jìn)入親密關(guān)系里，會(huì)十分小心謹(jǐn)慎，生怕對(duì)方只有一丁點(diǎn)不滿，這段關(guān)系就破裂了。

所以他們也不敢讓自己的情緒出來，害怕自己生氣會(huì)讓對(duì)方受不了，然后離開他們。

導(dǎo)致我們察覺不到自己的生氣的因素還有很多，我就不一一列舉了，但綜上三種原因，我們大概能夠知道，有些時(shí)候，如果生氣的情緒被察覺會(huì)給我們帶來更大的痛苦，這個(gè)時(shí)候，我們的大腦就會(huì)幫我們把生氣的感覺壓抑掉。

當(dāng)我們感受不到生氣的時(shí)候，就不會(huì)感到厭惡，不會(huì)感到羞恥，或者不會(huì)感到害怕。

但壓抑掉的生氣不會(huì)就此消失，只是不讓我們察覺到而已，它還是會(huì)存在的，而且它會(huì)以另外一種形式通過我們的行為偷偷地表達(dá)出來，甚至讓我們毫無察覺，比如忘記。

忘記就是一個(gè)最常見的表達(dá)不滿的方式。

我們通常都會(huì)以為忘記是和我們的記性有關(guān)，比如太忙了，就會(huì)把一些事情給忘掉了。

但我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些很重要的事情，我們?cè)倜σ膊粫?huì)忘掉，比如情人節(jié)，伴侶的生日，或者發(fā)工資的日期等等。

因?yàn)槲覀兊挠洃浟?，和我們?duì)待一件事情的上心程度有關(guān)。

假如我們對(duì)伴侶是很上心的，伴侶提過的事情，十有八九都能記得住。而且在我們和伴侶關(guān)系比較好的時(shí)候，記得的東西會(huì)比較多；在發(fā)生矛盾的時(shí)候，我們就會(huì)常常忘記伴侶說過的話，其實(shí)我們就是在無意識(shí)地向伴侶表達(dá)不滿。

察覺無意識(shí)的攻擊是很重要的，尤其是對(duì)于一段關(guān)系的穩(wěn)定發(fā)展來說非常重要。

比如我有一個(gè)來訪者，她一直都無法察覺自己的憤怒，在親密關(guān)系中，常常屏蔽掉自己的情緒，也屏蔽掉對(duì)方的情緒，以至于她很難顧及對(duì)方的感受，同時(shí)，對(duì)方也會(huì)覺得和她相處很別扭。

比如有些事情，明明是該生氣的，但就是憋在肚子里沒辦法釋放出來，非常的壓抑。最終，對(duì)方提出了分手，而我的來訪者還覺得很莫名其妙，不知道發(fā)生了什么事情。

但其實(shí)在過去，有很多跡象她都能感受到危機(jī)的，可是都很快把這些感覺轉(zhuǎn)移掉了，以至于錯(cuò)失了很多可以修復(fù)關(guān)系的機(jī)會(huì)。

3、如何才能夠察覺無意識(shí)的攻擊？

1）回顧忘記時(shí)刻

前面說到，無意識(shí)攻擊的一個(gè)比較典型的表達(dá)方式是“忘記”。所以我們可以通過回顧自己忘記的時(shí)刻來追尋有可能被壓抑掉的感覺。

①只有那個(gè)人說的話我容易忘記，其他時(shí)候我記性都很好

如果是的話，那有可能我們是對(duì)那個(gè)人不滿。

這個(gè)時(shí)候，我們可以靜下心來，好好感受一下，對(duì)于那個(gè)人，我心里面的感覺是怎么樣的？

比如：

不舒服？壓抑？想逃跑？不喜歡？想跟他保持距離？假如是不舒服的，那是對(duì)方身上的哪一點(diǎn)引起我們的不舒服呢？這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)比較容易找到答案。

然后，我們?cè)俜此?，為什么我要把這種不舒服的感覺壓抑掉？

②那個(gè)人說過的話，有時(shí)候記得，有時(shí)候會(huì)忘記

這個(gè)時(shí)候，我們可以思索一下，在我們記得對(duì)方的話時(shí)，這番話有什么特別，或者自己的狀態(tài)有什么特別？

和我們忘記他的話時(shí)對(duì)比，有什么不一樣？

比如對(duì)方上一年生日的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我們的感情還很好，還沒怎么發(fā)生矛盾，就記得送生日禮物。而今年生日的時(shí)候，我們正處于矛盾中，不想見到他，因此把他的生日忘記了。③對(duì)所有事都很容易忘記

這個(gè)問題會(huì)比較嚴(yán)重，這相當(dāng)于在說，我們對(duì)現(xiàn)在的生活狀態(tài)很不滿，很不上心，但又不想改變現(xiàn)狀。

這個(gè)時(shí)候，我們就要思考，是不滿意什么？

既然不滿意了，為什么不能做出調(diào)整和改變？

通過回顧“記性好”與“記性差”的時(shí)刻，幫我們當(dāng)時(shí)的狀態(tài)和感覺做對(duì)比，就能夠察覺到有可能被我們壓抑掉的不滿情緒。

2）尋找專業(yè)的人士做咨詢，由咨詢師來帶著我們?nèi)ヌ剿魑覀兊臐撘庾R(shí)，會(huì)是一個(gè)非常有效的方法。

畢竟旁觀者清，過去的固化思維會(huì)讓我們看不到自己身上的問題，通過不一樣的思維模式和專業(yè)的指導(dǎo)，能讓我們更容易看到這些盲點(diǎn)。

最后，我們?cè)倏椿匚恼乱婚_始的那對(duì)情侶，是否有一種不相伯仲的感覺呢？

所以，不是只有浮在水面上的那些攻擊才是攻擊，有很多攻擊是潛在水底的，但這些攻擊都是有跡可循的。

只要我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些跡象，并及時(shí)進(jìn)行溝通和修復(fù)，關(guān)系就能得以維系。

作者 | 陳兆威 持有三級(jí)心理咨詢師國(guó)家職業(yè)資格證書，花鎮(zhèn)高級(jí)咨詢師