分手后如何與前任溝通

今天呢，我來講一下分手之后應(yīng)該如何給對方發(fā)信息，不引起對方的反感，能夠順利的進(jìn)入一個(gè)聊天的階段，大家都知道分手之后不應(yīng)該給前任發(fā)信息，但是你要想挽回的話，你又不得不發(fā)，這就形成了一個(gè)矛盾點(diǎn)了，你是發(fā)呢，可能就會引起對方的一個(gè)反感，如果你不發(fā)呢，你就沒有辦法和對方產(chǎn)生連接，那你到底是發(fā)還是不發(fā)？其實(shí)問題的關(guān)鍵點(diǎn)不在于你發(fā)或者是不發(fā)，而是在于你發(fā)什么。

說到發(fā)什么這個(gè)問題的時(shí)候呢，我們就要先要知道兩個(gè)概念了，

一個(gè)是情緒性分手，一個(gè)是認(rèn)知性分手，

什么叫做情緒性分手呢？就是因?yàn)橐恍┟芏a(chǎn)生的一些情緒，情緒與情緒又發(fā)生了對抗，所以說導(dǎo)致的分手。

還有一種分手呢，叫做認(rèn)知性分手，認(rèn)知性分手呢，是日積月累長期積累下來的對對方的一個(gè)成見與偏見，這形成了一種固有的認(rèn)知，這就是認(rèn)知型分手。

情緒性分手跟對方發(fā)信息的時(shí)候就很簡單呀，你只要不逼對方逼的太緊迫，給對方適度的空間，然后呢，一句溫柔的道歉或者是引導(dǎo)對方把對方的一些情緒給宣泄出來，那么你們倆就和好了，只要他的情緒沒有了，那么這個(gè)問題就不存在了。

而對于認(rèn)知型分手的人來說呢，每一次你想給對方發(fā)信息的時(shí)候，無疑是內(nèi)心掀起了一場巨浪，因?yàn)槟悴⒉恢肋@個(gè)消息發(fā)出去之后是一個(gè)什么樣的結(jié)果，你可能會想很多種最壞的結(jié)果，然后心里是又擔(dān)心又害怕，那你想挽回的心和主動發(fā)信息這件事情是否就一定是對立關(guān)系的呢？發(fā)了可能進(jìn)黑名單，但是發(fā)了也不一定是進(jìn)黑名單，或許對方還會給你一個(gè)不錯(cuò)的回應(yīng)，那到底是哪種結(jié)果呢？這完全取決于你在發(fā)信息的時(shí)候說的是什么話。

所謂成也消息敗也消息，消息就是挽回的橋梁，就是溝通的基礎(chǔ)。有些詞匯讓人聽著就好聽，讓人聽著就沒有壓力，而有些詞匯呢，就是把人逼上梁山就比如說。

1 惡語傷人六月寒

這類溝通可能在開始的時(shí)候還是好好的，你一句我一句的蠻好的，但是呢，一旦觸及到一些敏感的話題，就有一方會揪著另一方之前的一個(gè)錯(cuò)誤，拼命的去批評去指責(zé)，去怨恨，發(fā)泄自己心中的不滿，甚至把自己當(dāng)做一個(gè)受害者一樣去抱怨。認(rèn)為全世界都對不起自己，然后呢，也要把這種怒火發(fā)泄給了對方。

這就是典型的惡語傷人6月寒類型的一種溝通。

2. 情緒暴露型

情緒暴露型的溝通就是。把自己的需求感表露無遺，比如說

告訴對方，我那么那么想你，你為什么就不能見我一下呢？我是這么的愛你為什么你連我的信息都不回復(fù)一下呢，你這么傷害我你心里過得去嗎？你知道我有多需要你多離不開你嗎？

這句話把自己的需求感全部暴露出來了，而且會給對方造成很大的心理壓力，因?yàn)檫@就是在變相的逼迫對方，我這么樣對你，你必須要這么樣回饋于我，如果說我這樣對你，你不這樣對我的話，那么你就是罪人，我就是受害者，這會讓對方感覺到很重的壓力，他只會更加的去躲避你。對方跟你分手一定有更深層次的原因，并不是一些小矛盾，所以說你的這種暴露需求感，并不會讓對方覺得你是真的愛她，因?yàn)槟銈儌z之間的本質(zhì)問題并沒有解決，他并不會相信這是真正的愛，真正的愛是什么？真正的愛是尊重，而這種暴露情緒的這種方式并不能讓他感覺到自己被尊重，所以說他是不會相信的。

3. 垃圾信息轟炸

最后說一下讓人無語的垃圾信息，什么叫無語的垃圾信息呢？就是無語，誰無語？對方無語，比如

說你會跟對方說“你好嗎？你吃了嗎？你最近干嘛了呀？我今天怎樣怎樣呀？你是不是又跟哪個(gè)小姐姐說話了呀？你今天有回家嗎？你今天有去運(yùn)動嗎？你知道我其實(shí)好自責(zé)，為我們倆之間的一些事情難過，我好為過去的事情難過，”其實(shí)你只是在表達(dá)自己的心情，發(fā)泄自己的情緒，你從來沒有考慮過對方這時(shí)候想不想聽，想不想回，想不想看你，你只在意自己的情緒，表達(dá)出來了之后那種歡愉的感覺，你并沒有考慮到對方在看到這些負(fù)面信息時(shí)候時(shí)候是否是快樂的。

尤其是在剛剛分手的時(shí)候這三種跟對方交流的方式，很多人樂此不疲的用，直到自己被拉近了黑名單還是會窮追不舍得在用，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，那我們應(yīng)該用怎樣的正確的方式在分手之后與對方進(jìn)行溝通呢？

挽回有3個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)：

1 分手表態(tài)

首先呢我們都知道在分手初期我們要做的并不是說去挽回，而是要讓關(guān)系不會繼續(xù)的惡化，也就是說要維持關(guān)系，那怎樣才能做到維持關(guān)系呢？就是你分手之后的一個(gè)表示的一個(gè)態(tài)度是至關(guān)重要的，如果說你分手之后表示的態(tài)度是我不會放過你的，我不會善罷甘休的，我特別愛你，我放棄不了，如果你說的是這種的話，那無疑你會被貼上一個(gè)糾纏的標(biāo)簽，那這個(gè)標(biāo)簽一旦被貼上之后就很難拿下來了，所以說在分手表態(tài)的時(shí)候，你一定要非常輕松的告訴對方讓對方不要多想。分手就分手了，你不會過于當(dāng)回事情，甚至你可以跟對方這么說，

“我們相處了這么長時(shí)間了，我們倆之間的基本的慣性還是在的，就算成為不了戀人，我覺得我們也是非常好的朋友，像我們這樣的慣性，嗯，你說讓我突然的去不跟你聊天了，不跟你說話了，我其實(shí)是有點(diǎn)不適應(yīng)的，但我絕對不是說我要去糾纏你什么的，我只是說想找個(gè)我最熟悉的朋友伴侶去聊聊天而已，所以說你不需要去多想好嗎？這種分手表態(tài)無疑是讓對方心里的芥蒂消除，他不會再去害怕你用各種方式去給他施壓，你用各種方式挽回她這種顧慮，一旦消失她就能給你正常的溝通了

2.聊感情

雖然我們嘴上說著，我只是當(dāng)朋友一樣跟你聊聊天，但是呢，在這個(gè)過程當(dāng)中，我們不可能說始終如一的，真的像朋友一樣聊，我們可以在聊天的過程當(dāng)中穿插一些類似于像開玩笑一樣的，但是又帶點(diǎn)曖昧的調(diào)侃的幽默的之類的話，這樣可以增加情趣以及增加情緒的一種價(jià)值。要知道人和人的感情都是流動的，他可能在前一段時(shí)間還真的把你當(dāng)朋友，可能在這一段時(shí)間又反思自己，確實(shí)做的不對，他又會對你有一種似有似無的那種戀愛的感覺，這都是說不準(zhǔn)的，所以說在聊感情的時(shí)候你只要把握好那個(gè)度，不要太過于暴露需求感，但是呢，也不能一點(diǎn)可能性都不給對方留?？梢宰屇愫退年P(guān)系始終在向一個(gè)天平上搖擺的那種狀態(tài)進(jìn)行溝通。

但是聊到感情這一部分了，難免的會聊到一些開心的或者不開心的一些話題，聊聊開心的還好，你們倆情緒可能互相都會被帶動的很好，但是如果一旦聊到過去的一些傷心的事情的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？一筆帶過不要解釋，哪怕是對方指責(zé)你的時(shí)候你要說，嗯，我以前是我不對，我也反思了很久，就是真的是對不起了，然后這件這件事情就要立馬的給她翻票，然后再過幾天再找他聊，記住聊感情的時(shí)候一定要保持一個(gè)度，也就是說你不能多聊，你也不能一點(diǎn)都不聊，而且也不能聊的過于深入，要知道你們倆之間?？吹揭粋€(gè)深層次的問題并沒有得到解決的時(shí)候，你去聊感情你卻聊得太多，這叫什么？只會把對方和你都引入過去的一個(gè)戀愛的狀態(tài)里面，一旦進(jìn)入了這個(gè)戀愛的狀態(tài)里面，你們倆又會開始翻舊賬，又會開始進(jìn)入一個(gè)敵對的狀態(tài)，對于你之前做的一個(gè)舒適感的鋪墊非常不利的。

3. 曖昧——邀約

當(dāng)你們倆聊天聊到一來二去的時(shí)候，其實(shí)難免會深入一些情感話題，那么這個(gè)時(shí)候其實(shí)大家都是心照不宣的，那么怎么樣去捅破這層窗戶紙呢，那就是要把對方約出來，那對于約出來的方法呢，就有兩種。

第1種呢，叫做圖片誘導(dǎo)法。什么意思呢？就是你要在朋友圈里發(fā)一張他最感興趣的圖片或者是話題引導(dǎo)他的參與，甚至說你直接可以拿著這張圖去問他，嗯，這個(gè)是怎么怎么回事??？那個(gè)是怎么回事啊？比如說男生都愛打球嗎？你就可以說關(guān)于NBA的事情發(fā)一張圖，然后說一個(gè)話題，可能他看到了之后就會參與進(jìn)來，這就是圖片誘導(dǎo)法，當(dāng)他參與進(jìn)來之后呢，你就可以跟他聊著聊著，就可以邀請他一起去看一場球賽什么的。

第二種方法呢叫做直接求助法。你像女生經(jīng)?？赡芫鸵峒揖鸵揠娔X啊，之類的活可能自己都干不了，這個(gè)時(shí)候你去找他或者是你讓他過來幫你去辦這些事情，我覺得作為一個(gè)男人來說，一般都不會拒絕這樣的請求的。用這種方式見面其實(shí)也是正當(dāng)合理的，只要你邀約的理由不是那么做作，不是那么虛假，其實(shí)嗯，聊到這一步都能把對方約出來，當(dāng)對方可以和你進(jìn)行約會的時(shí)候，那你們的問題自然就解決