如何正確的挽回前任？遵循這四步，就能挽回他的心

這個(gè)世界上有些事情不是你努力就會(huì)有結(jié)果，比如愛(ài)情。

兩個(gè)人在一起久了之后又分手，大部分情況下，對(duì)方已經(jīng)深深感受過(guò)你在這段關(guān)系里表現(xiàn)出來(lái)的缺點(diǎn)以及帶給Ta負(fù)面的感受；

如果想要你們重新在一起，就需要進(jìn)行二次追求，但是這個(gè)過(guò)程又比追求要復(fù)雜和艱難，需要對(duì)方淡化之前的負(fù)面情緒重新審視并接受你。

這個(gè)過(guò)程中，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論自己變得如何優(yōu)秀和努力，在Ta眼里不及新歡的十分之一，因?yàn)榕c第一次追求相比，Ta的眼里滿是缺點(diǎn)，之前那些所謂的優(yōu)點(diǎn)在Ta看來(lái)再難以喚起Ta內(nèi)心的一絲絲漣漪。

挽回注定是一件高投入，高風(fēng)險(xiǎn)的事情。

挽回這么不容易，卻不斷有人想盡辦法去挽留曾經(jīng)的愛(ài)人，為什么？“如果不嘗試一次，我怕后悔一輩子”，可以說(shuō)是道出了很多挽回者的內(nèi)心獨(dú)白。

當(dāng)然，我不鼓勵(lì)你去毫無(wú)尊嚴(yán)的、死纏爛打的僅憑一腔憤懣和勇氣去挽留，而是我們需要評(píng)估投入，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，制定方案，讓挽回這件事情有方法有指標(biāo)，讓挽回的損失降到最低，

那么，到底該如何進(jìn)行挽回呢？

01分手后的冷卻期

我們喜歡吃甜品，如果我們每天吃，變著花樣吃，終有一天，我們吃膩了，不想再吃了、甚至感到的厭惡，我們稱之為“吃傷了”；

突然有一天我們發(fā)現(xiàn)，對(duì)待甜品欲望降到了極點(diǎn)，看到就會(huì)感到反胃，那么這個(gè)時(shí)候我們對(duì)于甜品就是【心態(tài)飽和】。

同樣，對(duì)待愛(ài)情，也有個(gè)心態(tài)飽和期，這個(gè)時(shí)期主要是在突然結(jié)束了一段刻骨銘心，真情投入的戀愛(ài)之后出現(xiàn)的，主要表現(xiàn)為“感覺(jué)再也不會(huì)愛(ài)了”，這就是愛(ài)情的【心態(tài)飽和】。

凡是用心愛(ài)過(guò)的感情，在分開(kāi)以后，內(nèi)心依然會(huì)有愛(ài)的感覺(jué)，但同時(shí)內(nèi)心也會(huì)有復(fù)雜的其它情緒，其中就包含強(qiáng)烈的抵觸感。

那么愛(ài)情這件事對(duì)于前任來(lái)說(shuō)，自然而然回到?jīng)]那么重要的心理位置。對(duì)于真性分手的戀人，一定要給時(shí)間讓對(duì)方冷靜下來(lái)，同時(shí)也讓自己處于較為平靜的心態(tài)下，這個(gè)時(shí)間周期大約在3-21天。

在這個(gè)期間，如果你貿(mào)然進(jìn)行挽回聯(lián)系或者其它的一些行為，你的行為在Ta眼里都會(huì)被視作糾纏，所以很多人越努力越覺(jué)得事情往不好的方向發(fā)展，對(duì)方越是厭惡，結(jié)果必然是竹籃打水一場(chǎng)空。

在這個(gè)冷靜期間里，不可貿(mào)然挽回，你要做的就是為彼此的愛(ài)情進(jìn)行一次復(fù)盤(pán)，重新的審視自己在這段感情里面的不足，并且自主的進(jìn)行調(diào)整，完成自我的重新塑造。

只有這樣，在接下來(lái)的挽回操作里面才能有效果，否則，你還是當(dāng)初的你，換來(lái)的只能是又一次的冷漠對(duì)待和拒絕。

02分手后的空白期

這個(gè)階段，對(duì)方大部分的負(fù)面情緒都已經(jīng)淡化，內(nèi)心不再有很強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。

但是這里要記住的是，并不代表前任原諒你了或者重新接受你了，而是相對(duì)來(lái)說(shuō)態(tài)度溫和一些。

這個(gè)時(shí)候你可以以朋友的身份去溝通，在溝通中要積極觀察對(duì)方的情感、態(tài)度，不要急于挽回而去聊激進(jìn)的情感問(wèn)題，要慢慢的推動(dòng)情緒變化，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有不適感，就要立即停止相關(guān)話題并且及時(shí)委婉斷開(kāi)聊天。

通過(guò)這種反復(fù)的試探和推進(jìn)，慢慢滲透對(duì)方生活。

我們究竟怎樣用朋友身份滲透到對(duì)方生活？我們可以嘗試從以往共同的經(jīng)歷開(kāi)始，例如

“你還記得我們以前去過(guò)的那家甜品店嗎，她家最近出了一款新品”

“之前你送我的那只寵物至今都還給取名字呢，你覺(jué)得叫什么好？”

“最近你的胃還好嗎，我這里還有你之前留在這里的藥，要不要我給你寄過(guò)去”。

所有的聊天要控制情緒，不要過(guò)于波動(dòng)，見(jiàn)好就收。不僅要讓前任感受到你還在他的生活里，也要讓她感受到你沒(méi)有之前那么讓人厭煩了。

這些話題既沒(méi)有目的性，也能夠維持情感的溝通，占據(jù)她的意識(shí)，只要這個(gè)階段不引起對(duì)方的不適感，維持輕松的聊天環(huán)境，那么接下來(lái)的復(fù)聯(lián)操作就會(huì)有了良好的條件。

03分手后的復(fù)聯(lián)期

值得注意的是：這個(gè)階段是你重塑形象的黃金時(shí)期。

這個(gè)階段的標(biāo)志是：對(duì)方跟你聊天沒(méi)有不適感，并且不排斥跟你探討情感問(wèn)題，甚至出現(xiàn)以前的一些聊天習(xí)慣和親昵稱呼。

這個(gè)階段對(duì)方考慮的是和你在一起到底適不適合以及該不該再給彼此一個(gè)機(jī)會(huì)，這是對(duì)方對(duì)你最后的考察階段，主要會(huì)關(guān)注以下幾點(diǎn)：

你的缺點(diǎn)改變了沒(méi)有？Ta對(duì)于未來(lái)的期待，你是否還能夠喚醒?是否你能夠讓對(duì)方再次產(chǎn)生心動(dòng)，產(chǎn)生吸引？

這個(gè)階段Ta可能會(huì)情緒反復(fù)無(wú)常，無(wú)法琢磨，無(wú)論怎樣，你都要保持冷靜和理性。

不要因?yàn)樗姆e極回應(yīng)變得欣喜若狂，也不要因?yàn)樗睦淠趩首タ?，你需要保持一種平和的心態(tài)，積極的展現(xiàn)自己優(yōu)秀的一面，展現(xiàn)自己的改變，同時(shí)刻意的在社交平臺(tái)展示自己的閃光點(diǎn)，讓對(duì)方注意到自己的改變和煥然一新。

這個(gè)時(shí)候你只要順其自然、做最壞的打算，給予她最輕松的、自主的抉擇處境，只要做到一點(diǎn)就是：

二次吸引，重新讓對(duì)方喚醒她對(duì)美好愛(ài)情的留戀。

要記住，千萬(wàn)不要操之過(guò)急，否則很容易打回原形。

04挽回的窗口期

如何判斷對(duì)方處于感情留戀，需要觀察她是否在社交平臺(tái)上明確表示自己的單身狀態(tài)，是否在朋友圈等社交平臺(tái)進(jìn)行互動(dòng)，如果答案是肯定的，那么基本可以判斷她處在感情留戀期。

這個(gè)時(shí)期是你進(jìn)行挽回的最佳時(shí)期，我們叫做窗口期，這個(gè)時(shí)候聊天不拘泥于日常交流，而是開(kāi)始進(jìn)行模糊邀約，如果這個(gè)時(shí)候你沒(méi)有更進(jìn)一步的表示，她很有可能認(rèn)同當(dāng)前的朋友身份，掉進(jìn)“朋友怪圈”里；

如果原本她對(duì)你的愛(ài)意只有三分或者更少，那么當(dāng)前的關(guān)系自然而然會(huì)被定格為“朋友”。

那么什么時(shí)候可以進(jìn)行模糊邀約呢？

當(dāng)她與你恢復(fù)了大致7成左右的熱情程度的時(shí)候并且不排斥和你聊一些情感話題，同時(shí)也出現(xiàn)了一些曾經(jīng)的昵稱或者親密的溝通，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行邀約。

一定要抓住窗口，積極向?qū)Ψ结尫叛s信號(hào)，例如“我們之前去的那家火鍋店還有很多積分，我們要不要去把它消費(fèi)掉？”，但是也同時(shí)要做好被拒絕的準(zhǔn)備，邀約被拒絕是再正常不過(guò)的事情了。

這個(gè)時(shí)候不要否定自己，其實(shí)她的內(nèi)心也起了波瀾，也在猶豫和徘徊。這個(gè)時(shí)候你只需要用行動(dòng)證明“重新開(kāi)始是一個(gè)正確的選擇”。

需要記住的是，邀約需要她對(duì)你有一定的好感基礎(chǔ)，并且她看到了你這一直以來(lái)的改變，否則一旦在約會(huì)中發(fā)現(xiàn)你還是老樣子，那么一切都會(huì)功虧一簣。

還要注意的是，見(jiàn)面不要急著去確認(rèn)關(guān)系，因?yàn)檫@樣會(huì)再次喚醒她對(duì)你的那種逃避感，如果溝通氛圍變得親密無(wú)間，能夠經(jīng)常約會(huì)，甚至在肢體接觸上也恢復(fù)到了以前的程度，這個(gè)時(shí)候再順便確立關(guān)系也就自然而然了。