《流金歲月》里袁泉說(shuō):“不是所有的用心良苦,都會(huì)有期待的結(jié)果的?!睂?duì)于許多人來(lái)說(shuō),他們的復(fù)聯(lián)便是如此。
你忐忐忑忑發(fā)了一句“我真的還愛(ài)你,我們不分手好嗎”出去,期期艾艾等著對(duì)方回復(fù) ,那頭只有冷語(yǔ)相向,“滾,不要再?gòu)U話了!”、“少假惺惺,看著就惡心?!?、“你到底還想怎么樣?”你好不容易和ta搭上話,其他事ta還勉強(qiáng)回復(fù)一兩句,和感情有關(guān)系的事,ta是一字不提,你們之間的冰墻似乎越來(lái)越厚實(shí),你們的關(guān)系也越來(lái)越遠(yuǎn)。
你忍不住覺(jué)得,對(duì)方對(duì)你真的是一點(diǎn)感情都沒(méi)有了,只覺(jué)得一切是沒(méi)有希望了。
但我不得不說(shuō),你的感覺(jué)是錯(cuò)誤的。
人腦有一個(gè)超限效應(yīng),對(duì)于那些超出自己能承受的痛苦,它會(huì)下意識(shí)處于拒絕的狀態(tài),就好像你被人打了一巴掌,下次對(duì)方一揮手,你就下意識(shí)會(huì)抬手去擋。
ta那些拒絕你的語(yǔ)言,不是為了傷害你,而是ta的大腦為了保護(hù)ta自己。
可以復(fù)聯(lián),就是ta潛意識(shí)里渴望看到你有所改變,ta在給你們的未來(lái)留了一扇窗。重點(diǎn)是,你能不能通過(guò)這扇窗,讓ta重新認(rèn)識(shí)你。
那要如何復(fù)聯(lián),才能夠真正的破冰呢?
真正的“破冰”意味著,你們可以借由溝通,讓親密關(guān)系得以推進(jìn)。這需要你在心態(tài)上、溝通上雙管齊下。
心態(tài)上,你需要堅(jiān)信2件事,1、破冰是一個(gè)過(guò)程而非一夜之間,2、對(duì)方當(dāng)下的壞情緒不代表你們沒(méi)有未來(lái)。
1、破冰是一個(gè)過(guò)程,而非一夜之間
你可以把“破冰”理解為,用你的真心,去融化對(duì)方心中的堅(jiān)冰。
一塊堅(jiān)冰要融化,需要什么?適宜的溫度和時(shí)間。給你自己一點(diǎn)時(shí)間融化ta,也給ta一點(diǎn)時(shí)間重新認(rèn)識(shí)你。
2、對(duì)方當(dāng)下的壞情緒,不代表你們沒(méi)有未來(lái)
ta當(dāng)下的情緒,僅僅只代表ta此刻的態(tài)度,但人的想法是很多變的,就拿你自己來(lái)說(shuō),前一秒還豪氣萬(wàn)丈一定要挽回對(duì)方,但被對(duì)方冷冷塞了兩句之后,就打了退堂鼓呢?
其實(shí),你想要挽回的對(duì)象也是一樣的。ta此刻想要拒絕,不意味著一會(huì)后會(huì)一直拒絕。
因此,你不要因?yàn)閠a一時(shí)的指責(zé)就慌慌張張地拼命道歉,或者是一時(shí)的冷漠就勃然大怒,認(rèn)為自己人間不值得,亦或者因?yàn)閷?duì)方的忽視,就焦躁不安,不斷質(zhì)問(wèn)。
溝通上要如何對(duì)“癥”下藥?
1、能聊得來(lái),但是聊到感情問(wèn)題ta就刻意回避。
遇到這種情況,有兩種可能:
第一,ta在養(yǎng)魚(養(yǎng)備胎),
第二,你們之間有ta認(rèn)為絕對(duì)無(wú)法解決的問(wèn)題,但是ta還是舍不得你。
如果你明顯感覺(jué)到對(duì)方在養(yǎng)魚,那你要么就狠狠心徹底從這段關(guān)系里走出來(lái),要么你就做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。要從備胎升級(jí)到伴侶,需要你由內(nèi)到外完成一次戀人價(jià)值上的脫胎換骨。
第二種情況,大概率是因?yàn)楫惖?、父母不支持等,外部原因?qū)е隆?/p>
如果你依舊希望和ta共度余生,就需要優(yōu)先思考外力影響該如何處理,而不是掩耳盜鈴,一味要求對(duì)方回到你身邊。
2、對(duì)方對(duì)你有明顯的不滿。
所謂明顯不滿的表現(xiàn),除了花式國(guó)罵之外,還可以是:
1)“別來(lái)聯(lián)系我了!”、“我們到此為止吧!”
2)“你現(xiàn)在知道錯(cuò)了?沒(méi)用了”、
3)能接受你的道歉和討好,但有明顯負(fù)面情緒
面對(duì)對(duì)方的不滿,大部分人的反應(yīng)無(wú)非是三種,辯解、沉默或者是不斷道歉。 但我要說(shuō)的是,這三種應(yīng)對(duì)方式都是錯(cuò)誤的,因?yàn)椴还苣囊环N,你都掉進(jìn)了對(duì)方的框架。
你選擇了不斷道歉,如果你真心覺(jué)得自己錯(cuò)了,那還好,但大概率上你是不會(huì)真心覺(jué)得自己有錯(cuò),你是為了挽回這段關(guān)系,勉強(qiáng)自己低頭。這種情況下,你心里會(huì)覺(jué)得,我都道歉了你還想怎么樣 ?
但對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō),只會(huì)覺(jué)得你道歉是理所當(dāng)然的,而且,就因?yàn)槟愕牡狼?,ta就越顯得有理有據(jù)了!這種情況下,如果你還想要去溝通,就容易直接變成了跪舔。
其次是沉默。
很多人會(huì)覺(jué)得,我不能認(rèn)錯(cuò),那我不說(shuō)話總行吧?
不行!
你不妨想想是不是這樣,如果你對(duì)一個(gè)人發(fā)脾氣,結(jié)果那個(gè)人沒(méi)有任何反應(yīng),你的感覺(jué)是什么?感覺(jué)自己被蔑視了??!分分鐘想要吼一句,“你tm是聾了嗎???”
最后就是辯解。
我們總覺(jué)得,辯解是一件正常不過(guò)的事情,別人說(shuō)錯(cuò)了,難道還不許我說(shuō)回去嗎?
辯解在很多時(shí)候都是理所當(dāng)然的,除了,在親密關(guān)系出現(xiàn)沖突時(shí)。
如果你覺(jué)得辯解無(wú)罪,你不妨回憶一下,你和你前任吵架,有多少次是從你的辯解開(kāi)始?
那要如何跳出對(duì)方的思維框架?
很簡(jiǎn)單,你這個(gè)時(shí)候找ta,ta肯定會(huì)覺(jué)得你是去找ta復(fù)合的,ok,那你需要告訴ta,我不是來(lái)找你復(fù)合的。
如果你在ta的位置上,是不是頓時(shí)有一種,想罵人、想生氣,但是無(wú)處下嘴的感覺(jué)?
當(dāng)ta對(duì)你責(zé)罵時(shí),你可以用如下話術(shù),
“我們的關(guān)系走到這一步我很遺憾,(←表達(dá)感受)
我覺(jué)得我也盡力了,我想我們分開(kāi)也不是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。(←主動(dòng)后撤)
我相信你也是一樣地重視這段感情,你也付出了很多,(←肯定對(duì)方的付出,引起ta的共鳴)
我們沒(méi)有必要因?yàn)榉质?,變成兩個(gè)仇人,對(duì)嗎?保持在朋友的位置就好?!?/p>
當(dāng)然完成之后,如果對(duì)方愿意給一個(gè)正面的回復(fù),你就說(shuō)句“珍重”,然后直接撤。
有個(gè)知名的婚姻咨詢師曾說(shuō),ta會(huì)有兩個(gè)時(shí)刻最愛(ài)你,追你的時(shí)候,和你瀟灑離開(kāi)的時(shí)候。
如果對(duì)方依舊在糾纏,你可以順著剛才的話術(shù)的邏輯,再來(lái)一遍。
但記住,如果對(duì)方還想罵人,你直接不理會(huì),走就好。
你可能會(huì)困惑,難道對(duì)方不回應(yīng)真的沒(méi)有關(guān)系嗎?相信我,ta口頭上沒(méi)有回應(yīng),真的沒(méi)有關(guān)系。
你可以想下,為什么你接連解釋,ta還是不愿意相信?多半是你在ta心里信用破產(chǎn)。
所以,你需要做的事情就是真的不再糾纏,用你的行為去佐證你的人格,挽回ta心中的形象。
這里說(shuō)的“不再糾纏”,不是讓你不聯(lián)系對(duì)方了,而是降低你們之間的聯(lián)系頻率。我給一個(gè)聯(lián)系次數(shù)的上限:
1)每周和ta發(fā)消息的條數(shù)<7條
2)每周聯(lián)系天數(shù)<3天(且不需連續(xù)兩天聯(lián)系)
3)每條字?jǐn)?shù)<20字
在對(duì)方愿意主動(dòng)和你溝通之前,請(qǐng)一直保持這個(gè)節(jié)奏。
你聊天的內(nèi)容從ta會(huì)感興趣、會(huì)覺(jué)得聊起來(lái)很開(kāi)心的事或物切入,我給3種參考:
1、把ta留在你這的東西還給ta。
歸還東西的時(shí)候就真的只是歸還東西,不要再聊其他事情,但是你可以通過(guò)展現(xiàn)你當(dāng)前的精神狀態(tài),側(cè)面告訴對(duì)方你現(xiàn)在的狀態(tài)。
2、簡(jiǎn)單的求助。
有什么樣的忙,你會(huì)找朋友幫,就可以找ta幫。求助完之后一定要瀟灑離去。
3、聊和感情無(wú)關(guān)的美好回憶。
兩個(gè)人在一起,一定有過(guò)一些和感情無(wú)關(guān)的,但依舊是美好的回憶,比如,一起吃過(guò)的飯館、養(yǎng)過(guò)的寵物,簡(jiǎn)單的聊一下近況,刷一下存在感就好。
聊天的方式破冰,本質(zhì)就是重新喚起對(duì)方對(duì)你溫暖的回憶,以及重新對(duì)你產(chǎn)生好奇心的過(guò)程,大家總體上按照這個(gè)思路去走就錯(cuò)不了。
但是,分手后通過(guò)聊天破冰,是一個(gè)非常個(gè)性化事,我說(shuō)的破冰方式也只是一個(gè)參考,給你提供思路,具體情況要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。
心理測(cè)試:測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合?這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大,一起來(lái)試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式?
是 5分
否,全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么?
客觀原因,家里不同意 1分
異地戀,沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差,我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭,一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好,總是抱怨,被TA甩掉 6分
3、 以下四種說(shuō)法,如果非要選一個(gè)你最認(rèn)同的,你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人,就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部,無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),否則就稱不上是真愛(ài),頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿,但是事在人為,對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的,只要能滿足對(duì)方的心理需求,愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜,如果TA不想復(fù)合,我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的,想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達(dá)一件事情上,你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重,經(jīng)??刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng),表面風(fēng)平浪靜,但內(nèi)心情緒起伏大,一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云,天生不容易動(dòng)怒,朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水,較為直接,只是一旦不穩(wěn)定,容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎?
挽回過(guò),但是被拒絕了,沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有,不知道對(duì)方心里怎么想的,不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次,對(duì)方很排斥,拉黑,不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口,但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適,希望我找到幸福 6分
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