怎樣保持異地戀呢？

著名主持人楊瀾說(shuō)過(guò)，“婚姻的紐帶不是孩子，不是金錢(qián)，而是關(guān)于精神的共同成長(zhǎng)，在最無(wú)助軟弱的時(shí)候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你堅(jiān)強(qiáng)，并陪伴你左右，共同承受命運(yùn)?！?/p>

先來(lái)說(shuō)說(shuō)，異地戀容易遇到的一些問(wèn)題。

第一個(gè)問(wèn)題：安全感缺失，出現(xiàn)信任危機(jī)。

人一旦戀愛(ài)，就會(huì)變得占有欲爆棚，會(huì)希望對(duì)方的一舉一動(dòng)自己都了如指掌，但是作為異地黨，這是挺難實(shí)現(xiàn)的一件事情，對(duì)方不論在干什么，大多數(shù)時(shí)候，你是看不到也聽(tīng)不到的，那么難免就就會(huì)進(jìn)入安全感斷鏈的怪圈，難免會(huì)有猜忌，猜疑的心理。一旦信任問(wèn)題出現(xiàn)了，感情問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)。一方要的是讓自己心安的解釋?zhuān)环秸J(rèn)為自己不被信任很委屈，直到雙方都不愿意在妥協(xié)的時(shí)候，關(guān)系就會(huì)岌岌可危。

第二個(gè)問(wèn)題：有對(duì)象，但是大多時(shí)候看起來(lái)如同單身狗。

當(dāng)看到別的情侶成雙成對(duì)你儂我儂的時(shí)候，自己卻只能抱著個(gè)手機(jī)發(fā)信息，其實(shí)這種狀態(tài)，是會(huì)讓人感到寂寞無(wú)助的，曾經(jīng)一個(gè)異地戀的咨詢(xún)者跟我說(shuō)，她想放棄的時(shí)候，是在跟對(duì)方說(shuō)了晚安之后，卻看到對(duì)方給共同好友評(píng)論了朋友圈。那一刻她覺(jué)得遠(yuǎn)在天邊的愛(ài)情，真的就是遠(yuǎn)在天邊了。

一個(gè)人吃飯，一個(gè)人睡覺(jué)，生病一個(gè)人去打點(diǎn)滴，餓了一個(gè)人煮泡面，一個(gè)人抱著手機(jī)，如果多方忙連等待回復(fù)的機(jī)會(huì)都沒(méi)有，每天都是吃了么？睡了么？在干嘛？ 有空么？ 這些問(wèn)題來(lái)來(lái)回回地重復(fù)。時(shí)間一久，剛開(kāi)始戀愛(ài)的無(wú)話不談被照例的問(wèn)候取代的一干二凈。這大概也是異地戀最最難以堅(jiān)持下去的一個(gè)原因了。

第三個(gè)問(wèn)題：距離能產(chǎn)生美，也能產(chǎn)生第三者。

有一個(gè)著名的故事，一位女子每天都給異地的男友寫(xiě)信，持之以恒，最后她和給她送信的郵遞員在一起了。有時(shí)候見(jiàn)面三分情，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不能見(jiàn)面的情侶，這種親密感是缺失的，很容易被對(duì)方身邊的人取而代之。

那么問(wèn)題來(lái)了，既然異地戀會(huì)發(fā)生那么多問(wèn)題，那么異地戀就不能長(zhǎng)久么?? 答案是否定的。

調(diào)查顯示，在對(duì)異地關(guān)系的滿(mǎn)意度，親密度，信任度和忠誠(chéng)度上，異地戀和近距離戀愛(ài)沒(méi)有差別。而且，異地戀并不會(huì)更容易分手，研究顯示，異地戀的分手率和非異地戀的分手率分別為27%和30%，異地戀的分手概率反而更低一些。

心理學(xué)家研究認(rèn)為，正是地域上的分離，使得情侶雙方更加渴望相互交流。當(dāng)異地情侶在現(xiàn)實(shí)的物理世界中不能更加親近時(shí)，會(huì)用更多的社交軟件的交流來(lái)增進(jìn)感情。除了互動(dòng)頻率之外，異地戀情侶的互動(dòng)質(zhì)量也會(huì)更高。這是因?yàn)楫惖厍閭H會(huì)為了避免疏遠(yuǎn)，進(jìn)行更多的對(duì)話和更為親密的互動(dòng)，更加注意避免危機(jī)關(guān)系和事件的出現(xiàn)。

此外，異地戀情侶，因?yàn)榫嚯x所產(chǎn)生的美感，更傾向于將這段關(guān)系想得更加理想化，對(duì)伴侶的評(píng)價(jià)更正面。也就是說(shuō)，異地戀情侶之所以親密度不比非異地情侶差，是因?yàn)樗麄冏龀隽烁嗟呐Γ诰S持雙方之間的親密度。調(diào)查也顯示，異地戀的出軌率也并不會(huì)高于非異地戀，出軌通常不是異地的原因，而是親密關(guān)系本身出現(xiàn)了問(wèn)題。

那么異地戀情侶如何維持關(guān)系更為合適呢？

A； 積極的互通感受，保持真誠(chéng)。

作為異地黨，內(nèi)心會(huì)時(shí)常的出現(xiàn)不安與焦慮的情緒是正常的，應(yīng)該更為積極，更為坦誠(chéng)的與對(duì)方溝通，因?yàn)槭裁锤械浇箲]與不安，希望對(duì)方用怎樣的方式幫助自己來(lái)解決。 當(dāng)兩個(gè)人把情緒坦誠(chéng)布公地的交流出來(lái)的時(shí)候，感情也會(huì)流通起來(lái)。而害怕被指責(zé)，怕麻煩選擇隱瞞的事情與感受，通常都會(huì)為日后的相處留下隱患。

B ； 積極地培養(yǎng)好習(xí)慣。

例如兩個(gè)人之間可以把彼此的每日生活計(jì)劃安排妥當(dāng)，每天在固定的時(shí)候抽出時(shí)間，進(jìn)行電話或者視頻溝通。或是規(guī)定每天都要分享一下當(dāng)日彼此的見(jiàn)聞以及有趣的事物。當(dāng)發(fā)生矛盾的時(shí)候，規(guī)定不能讓矛盾與問(wèn)題存在的時(shí)間超過(guò)48小時(shí)，等等等這些習(xí)慣的培養(yǎng)一旦養(yǎng)成，戒斷是非常難的。也拉高了分手的沉沒(méi)成本。

C； 設(shè)定好共同的生活預(yù)期。

親密關(guān)系里非常重要的一點(diǎn)是，雙方都有對(duì)于未來(lái)生活共同的目標(biāo)與期望，并且在這些未來(lái)的設(shè)想中，都擁有彼此的位置，“我要和TA一起在哪里買(mǎi)房子” “ 我要和TA一起去哪里進(jìn)修” “我要和TA 一起去哪里旅游” 。當(dāng)這些生活的小目標(biāo)小期待一件件被組成生活的絢爛溫馨的一部分的時(shí)候，其實(shí)兩個(gè)人就誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)了。共同的預(yù)期與期望，是讓親密關(guān)系攜手同行的核心價(jià)值觀念。

D； 一個(gè)人也可以制造快樂(lè)。

如果一個(gè)人的時(shí)候過(guò)不好自己的生活，那么兩個(gè)人在一起也不會(huì)快樂(lè)。健康的親密關(guān)系，一定是你自己先是一個(gè)快樂(lè)積極懂得給自己生活找趣味的人，然后再是兩個(gè)人在一起的時(shí)候也懂得互相取悅與付出。利用好對(duì)方不在身邊的時(shí)候，努力提升自己讓自己開(kāi)心才是本質(zhì)啊。

E； 面對(duì)沖突的時(shí)候，設(shè)立好底線。

所有的情侶與夫妻都會(huì)爭(zhēng)吵，都會(huì)鬧分手，這是再正常不過(guò)的事情。當(dāng)面對(duì)矛盾的時(shí)候，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到矛盾發(fā)生，就解決矛盾，不要讓自己的情緒過(guò)度的發(fā)泄，在此之前，先把自己對(duì)于戀愛(ài)關(guān)系的底線亮出來(lái)。當(dāng)然，也要清楚對(duì)方的底線。

調(diào)查顯示，會(huì)談?wù)撟约汉蛯?duì)方的底線的情侶分手概率是30%，而從不談及底線問(wèn)題的情侶分手概率則高達(dá)70%。

所以有矛盾不可怕，見(jiàn)不到面也不是問(wèn)題，在處理矛盾的情緒上，在遇到突發(fā)事情的底線堅(jiān)守上，更早的預(yù)防與約法三章 ，更能讓一段關(guān)系往良性的積極的方向發(fā)展。

不管是否是異地戀，大家都要明白，分分合合是一種常態(tài)，我們只要更加理智地解決矛盾與問(wèn)題，再大的問(wèn)題也不是問(wèn)題。