跟前任聊天的4個(gè)步驟，這么聊，前任迫不及待想回來(lái)！

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有很多女孩子平時(shí)伶牙俐齒，但一遇到男友要和她攤牌分手就陷入困境，變得笨嘴拙舌，不知道該如何談才能挽回。

我們先來(lái)看看學(xué)員小欣的故事：

小欣和男友談了3年戀愛(ài)，雖然中間也鬧過(guò)矛盾。但每次只要對(duì)方一回頭哄她，她就心軟了。

據(jù)我判斷，小欣不是那種平時(shí)喜歡作鬧的女生，她很注重學(xué)習(xí)之類(lèi)的，就是脾氣上來(lái)時(shí)經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w。

前段時(shí)間，有個(gè)朋友告訴小欣，在一家餐廳吃飯時(shí)撞見(jiàn)她男友和別的女生共進(jìn)午餐，他們之間還有說(shuō)有笑的，看上去關(guān)系很不一般。

于是當(dāng)天晚上，小欣偷偷看了男友的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)跟他聯(lián)系的竟然是他斷聯(lián)很久的前女友！

經(jīng)過(guò)旁敲側(cè)擊的暗示，最終男友也承認(rèn)了，問(wèn)到為什么跟前女友見(jiàn)面要瞞著自己時(shí)，男友說(shuō)是怕她發(fā)脾氣。

當(dāng)時(shí)小欣很生氣說(shuō)，“你明明知道我會(huì)發(fā)脾氣，還是去見(jiàn)了！那我在你心中到底算什么？還是說(shuō)，你一直在惦記前女友的好？”

放了狠話之后，小欣一賭氣就搬去閨蜜家住了，想等對(duì)方聯(lián)系他道歉再說(shuō)。

可一連好幾天，男友連一通電話都沒(méi)有。在糾結(jié)要不要發(fā)個(gè)信息暗示他一下的時(shí)候，卻收到了男友約咖啡廳見(jiàn)面的微信。

原本以為他會(huì)主動(dòng)和自己示好，祈求原諒。卻沒(méi)想到男友卻直接提出了分手。

當(dāng)時(shí)小欣的腦子瞬間空白，根本沒(méi)想到劇情會(huì)如此發(fā)展，這個(gè)人就愣在了那里。

“但是，我根本不想分手啊，該怎樣談才能挽回他呢？”小欣最后緩緩的說(shuō)。我看出了小欣的無(wú)力，也很理解小欣此刻的心情。

感情里，但凡男人主動(dòng)提分手，或女生提分手后男人同意的態(tài)度堅(jiān)決。

那是因?yàn)槟腥藗円潇o、更理性的重新定義你們之間的關(guān)系。他們會(huì)更清楚自己的需求，以及客觀判斷你能否滿足他的這些需求。

而他們的這些需求并不你要長(zhǎng)得有多漂亮，身材多好，工作能力多強(qiáng)，而是你夠不夠懂他、理解他、包容他，認(rèn)可他，以及你能為他提供什么？

所以，想要成功復(fù)合，應(yīng)該說(shuō)些什么，才能讓他回心轉(zhuǎn)意呢？

01

引導(dǎo)對(duì)方說(shuō)出自己的需求

當(dāng)對(duì)方已經(jīng)明確提出分手，就說(shuō)明他已經(jīng)開(kāi)始重新審視你們之間的關(guān)系了，他的內(nèi)心已經(jīng)對(duì)你產(chǎn)生了否定心理。

如果你再試圖去辯解或是反駁他的觀點(diǎn)，那么很可能會(huì)加重他對(duì)你的排斥心理。

與其爭(zhēng)得面紅耳赤，不如靜下來(lái)去聽(tīng)聽(tīng)他的的訴求到底是什么。而且當(dāng)你試圖去聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)，反而會(huì)降低他的否定心理。

就像很多離婚的夫婦那樣，在解除婚姻之后，反而更容易聽(tīng)進(jìn)去對(duì)方說(shuō)的話。

可以的話，你要暫時(shí)忘記他的身份，把自己放在朋友的角度去理解他，偶爾贊美兩句，或共情一下。這樣，是利于發(fā)覺(jué)你們之間真正的問(wèn)題所在。

02

控制情緒，提出有效建議

心理咨詢(xún)師和情感導(dǎo)師之所以能和大多數(shù)人愉快的交流，是因?yàn)樗麄兌靡约?lì)的方式把握人的情緒，以及適時(shí)提供情緒價(jià)值。

這一點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的，特別是要學(xué)習(xí)如何給對(duì)方的反饋。

比如：

小欣的男友吵架的時(shí)候會(huì)說(shuō)：你總是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，每次都是我哄你，快要累死了。我們分手算了！

放到以前小欣會(huì)說(shuō)：要不是你惹我，我怎么會(huì)發(fā)脾氣?。窟€不是怪你！

但其實(shí)，我們可以這樣回答：下次我可以試著去海邊喊一下，看能不能?chē)標(biāo)佬┬◆~(yú)小蝦什么的，順道吃個(gè)海鮮……

當(dāng)你控制住了自己情緒還能幽默的講出來(lái)的事實(shí)，說(shuō)不定男友還能被你逗笑呢，那么你們之間的怨氣就會(huì)瞬間化為虛無(wú)。

等前任情緒平復(fù)些，我讓小欣提議給他們的關(guān)系一個(gè)觀察期，畢竟在一起那么久了。

我猜測(cè)小欣的前任會(huì)考慮一下的，這就幫小欣在后面的挽回中爭(zhēng)取到一些寶貴的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

03

蛻變自己，是挽回的“勾心”策略

構(gòu)建吸引力，才是愛(ài)情里最致命的武器。

在爭(zhēng)取到的觀察期里，你要不時(shí)向?qū)Ψ秸故灸惴e極的生活工作狀態(tài)，重新建立吸引。當(dāng)然，我們一定要從側(cè)面入手，絕不能單刀直入。

舉個(gè)例子，比如你做飯很好吃，那么在這個(gè)特殊時(shí)期，如果你約他來(lái)一起做飯，或是做好他愛(ài)吃的飯菜后給他送過(guò)去，其實(shí)都會(huì)增加他的防御機(jī)制，暴露你的真正目的。

但如果你只是簡(jiǎn)單的在朋友圈里曬幾張美食的照片。記得運(yùn)用好構(gòu)圖、色調(diào)，還有說(shuō)明文字，反而能引起他的注意。

這不僅顯示了你想努力的過(guò)好生活，還能勾起他對(duì)某個(gè)溫馨午后的回憶。

除了展示自己的已有優(yōu)勢(shì)呢，你還可以構(gòu)建新的亮點(diǎn)，比如如果他認(rèn)為你平時(shí)不夠上進(jìn)，你就去認(rèn)真完成一個(gè)項(xiàng)目，拿到一筆獎(jiǎng)金；

如果他說(shuō)你不會(huì)控制情緒，你可以學(xué)一些心理學(xué)課、做瑜伽冥想等，讓他覺(jué)得你和之前不一樣了，改變很大。

04

調(diào)整說(shuō)話方式

把“我不會(huì)”變成“我想試著學(xué)一下，努力進(jìn)步”；把“我就不聽(tīng)，我又沒(méi)錯(cuò)”變成“我會(huì)認(rèn)真考慮一下你說(shuō)的話，我也有沒(méi)做好的地方”；把“你到底懂不懂啊”變成“我們可以試著多了解點(diǎn)彼此”。

總之，在觀察期里，要讓他感到你確實(shí)是改變了，讓他看到你的進(jìn)步和成長(zhǎng)。當(dāng)再次看到一個(gè)閃閃發(fā)光的你，他還有理由不心動(dòng)嗎？

在相處的過(guò)程中成為更好的自己，理性分析問(wèn)題，把過(guò)去的怨氣和情緒及時(shí)清零。

以一個(gè)成熟的心態(tài)去面對(duì)生活的所有，你們相互扶持，共同成長(zhǎng)。當(dāng)然更要抓住男人的核心需求，找到復(fù)合時(shí)的突破口，對(duì)癥下藥，才能高效快速的挽回這段感情！