活得幸福的女人，都懂得擺脫婚姻里的情緒虐待

著名心理學(xué)家弗撒姆和馬生在《面對羞愧》中曾說：

“婚姻是女人的第二人生，一個女人能否在有限的生命里活出自我，取決于婚姻的質(zhì)量?！?/p>

深以為然。似乎，女人自從進(jìn)入婚姻開始，就開始不斷地為了生活、家庭而封閉自己的人生，因?yàn)樗齻儾粌H承受著家庭、社會以及職場的壓力，還要整日活在他人帶給她的不良情緒里，這種不良情緒不僅僅影響著她們的生活，更慢慢地消磨掉她們活出自我的初衷。

婚姻生活里的那些外界的不良情緒，又稱“情緒虐待”，指的是用言語行為給人以心理上的傷害，這種傷害會讓她們覺得自己的人生沒有價值，是一種不亞于肉體虐待的傷害。

生活中，我們能經(jīng)?？吹角榫w虐待的表現(xiàn)，比如很多女人進(jìn)入婚姻后，慢慢地變得有意識地贊同父母，或無意識地附和他人、依賴的心態(tài)轉(zhuǎn)向其他人和外在世界的行為，這些因情緒虐待而產(chǎn)生的改變，會慢慢地讓女人失去自我。

今年上半年，有一部關(guān)于女人與婚姻的家庭劇《坡道上的家》爆紅網(wǎng)絡(luò)，這部劇僅僅6集，卻在上映期間收獲好評無數(shù)，豆瓣評分一度高達(dá)9.1分，成為電視劇中的一批黑馬，讓人不得不細(xì)細(xì)去品味劇中所引人思考的話題。

很多人看完電視劇后，熱烈盈眶，為劇中女人的不容易而難過，并因此而感同深受，與其說是電視劇感動了我們，不如說是這部劇讓我們想到了自己。細(xì)細(xì)品味后，你會發(fā)現(xiàn)這部電視劇雖然圍繞女人不堪的婚姻生活，卻遠(yuǎn)不止婚姻家庭，因?yàn)閯≈兴械谋吹漠a(chǎn)生，其實(shí)源于婚姻里的情緒虐待。

對于一個女人來說，能夠擁有一個良好的婚姻，是一生最大的幸福，因?yàn)楹玫幕橐霾粌H讓她們免于情緒虐待的傷害，更讓她們有了活出自我的底氣。

一、結(jié)合伴侶、孩子、自我等與婚姻生活密切相關(guān)的三個方面，分析女人在婚姻中受到的情緒虐待的種類

圍繞“女人”的電視劇《坡道上的家》，在一系列令人難過的情節(jié)后，終于迎來了大結(jié)局。劇中的每一個女人都得到了該有的解脫，無論她們曾經(jīng)遭受過什么樣的婚姻生活，一切都已經(jīng)過去，美好的人生也已經(jīng)重新開始。

不過，從劇情回到現(xiàn)實(shí)，我們更應(yīng)該去反思故事的成因，那便是給她們帶去源源不斷傷害的情緒虐待。

或許，身為一個女人，我們都曾有過類似的經(jīng)歷，那些都讓我們痛苦不堪，但是透過這些，我們最應(yīng)該做的是要好好了解，婚姻中可能給我們帶來情緒虐待的幾個方面：

1、拒絕分擔(dān)婚姻壓力的“伴侶”：一方面享受著女人對婚姻家庭的付出，而另一方面卻對女人的辛苦視若無睹，以致于讓女人陷入“喪偶式育兒、單身婚姻”的怪圈。

在電視劇《坡道上的家》故事的開頭，身為人母的安藤親手殺害了自己的孩子，她在法庭上接受著眾人的指責(zé)謾罵，眾人對她的評價不外乎冷漠、恐怖、沒有人性等貶義詞。

畢竟，在大家的認(rèn)知里，這樣一個能對自己的孩子痛下殺手的人，內(nèi)心陰暗的讓人無法想象。

然而，事情的本身真是如此嗎？

我相信每一個已經(jīng)成為母親的人，無論如何都不會相信一位母親會是因?yàn)樽约旱睦淠鴼⒑ψ约旱挠H生骨肉，因?yàn)槊恳晃荒赣H都是深愛著自己的孩子的，而故事的主人公也同樣深愛著自己的孩子，只是她的婚姻讓她失去了“活下去的希望”。正如她的辯護(hù)律師所說：

“安藤在撫養(yǎng)孩子這件事上，一直是孤軍奮戰(zhàn)的狀態(tài)，她的丈夫經(jīng)常以工作忙碌為由，對妻子以及孩子的情況，絲毫不過問，這才是導(dǎo)致悲劇的根本原因?！?/p>

或許，律師說的并不能為安藤脫罪，但是試想一下一個女人不僅要完成所有的家務(wù)，還要照顧丈夫和孩子的生活起居，再加上沒有人理解分擔(dān)的情況下，內(nèi)心勢必會堆積著難以想象的壓力，而這些情緒虐待，使她們變得神經(jīng)衰弱。

“喪偶式育兒、單身婚姻”讓這個女人在婚姻的背后，承受了多少令人無法想象的壓力，這或許是壓垮她的最后一根稻草。

如果安藤的丈夫能夠多關(guān)心她一些，那么她也許不會受到那么多的情緒虐待，至少會活得有動力一些。

2、缺少成熟力的“孩子”：面對深愛著自己的母親，總是習(xí)慣發(fā)泄自己的不滿，這給女人造成了無法磨滅的心靈創(chuàng)傷。

有人說孩子是女人的小棉襖，可是如果一個孩子極其不懂事，并且絲毫不考慮其母親的感受，那么即便這個女人再愛自己的孩子，也會感到深深的無力。

鄰居劉姐家有兩個孩子，二胎放開后，她為了讓大寶以后能有個兄弟姐妹，可以相互照應(yīng)，便與家人商量生了二寶。

可是自從二寶出生后，大寶就像變了一個人，即使劉姐更疼愛他一些，也無濟(jì)于事，因?yàn)榇髮毧偸莿硬粍泳痛蚨?，而且?jīng)常會摔東西，經(jīng)常會讓劉姐手足無措。

心理學(xué)稱：“比生活中的雞毛蒜皮，缺少成熟力的孩子更容易摧毀一個女人?！?/p>

深以為然?，F(xiàn)實(shí)生活中，幾乎每一位母親都希望自己的孩子能夠活得越來越好，而也希望她們在自己的成長過程中能夠少讓自己煩惱些。

對于一些新手媽媽來說，成為一名母親的過程已經(jīng)夠辛苦了，可是要讓她們在育兒這條路上受到來自于孩子給的阻礙時，無疑是一件令人崩潰的事情。

照顧孩子是女人的天性，但是孩子懂事孝順是一個女人最大的幸福，而如果孩子既不能讓女人省心，有不斷地給她們制造情緒虐待時，很容易讓女人的情緒進(jìn)入敏感期，繼而帶來無法抹去的心靈創(chuàng)傷。

3、缺乏自愈能力的“自我”：當(dāng)受到一些傷害或者挫折時，總是會自怨自艾、惶恐度日，每天陷在焦慮、煩惱中，無法自拔。

里沙，單親母親，一個人辛苦地將孩子養(yǎng)大，不僅要承受生活壓力，還要承擔(dān)心理壓力，而這壓力便是在高壓生活狀態(tài)下，缺乏自愈能力，讓自己陷入無窮盡的黑暗中。

在《坡道上的家》中，里沙作為安藤案件的陪審員，參與了安藤虐殺自己孩子的事件后，原本覺得無論是什么苦衷，都不足以讓一個母親下如此狠手。

那是因?yàn)閺囊粋€母親的角度來看，她不支持安藤的做法。但是當(dāng)了解了事情的真相后，雖然她依舊不同意安藤的行為，但是卻改變了自己最初對她的偏見，因?yàn)槟欠N獨(dú)自一人養(yǎng)育孩子的辛苦，她太感同身受了。

從某種角度上來說，里沙的內(nèi)心也因?yàn)殚L期的家庭壓力而變得敏感起來，雖然劇中并沒有提起她的婚姻以及孩子的情況，但是能從她的一些表情以及細(xì)枝末節(jié)處看出里沙內(nèi)心也十分疲憊。

不過，與安藤和劉姐情況不同的是，里沙的情緒虐待其實(shí)源于其自己，源于缺乏自愈能力。長時間的高壓生活下，她沒能養(yǎng)成一個超強(qiáng)的自愈能力，以至于讓自己無法在煩惱面前為自己排解。

對于一個女人來說，超強(qiáng)的自愈能力是必要的，因?yàn)檫@是她們抵御情緒虐待的最有效武器。，如果一個女人失去了這種能力，那么她的人生將是悲慘的。

這三種情緒虐待是日常生活中最常見的情形，身為旁觀者總是覺得這些對于女人來說不痛不癢，并不會帶來多大的傷害，殊不知這些決定了她們此后的人生。

二、婚姻里的“情緒虐待”帶給女人的不良影響

心理學(xué)家在曾經(jīng)根據(jù)無數(shù)悲慘的案例總結(jié)出這樣一句話：

“情緒虐待往往是隱蔽的，但是形成的創(chuàng)傷卻是終生的?！?/p>

也就是說，情緒虐待的可怕在于，我們還未察覺到自己已經(jīng)受了情緒虐待時，便先感受到了內(nèi)心受到了無窮盡的傷害，它的無形性深深地影響著一個女人的價值觀以及生活態(tài)度，繼而影響或者改變她們的人生。

就像劇中的安藤，因?yàn)檎煞蜷L時間的不理不睬以及養(yǎng)育孩子的辛苦，讓她不知不覺間便成了一個內(nèi)心極其敏感脆弱的人，繼而做出無法挽回的事情。所以說，情緒虐待給人帶來的不良影響是巨大的，那么究竟會有哪些方面的影響呢？

1、情緒虐待影響女人的脾氣和秉性

生活中，我們常常會發(fā)現(xiàn)很多女人進(jìn)入婚姻后，便性情大變。最明細(xì)的變化是，原本特別文靜沒有脾氣的一個人，突然變得愛生氣、嚴(yán)重情緒化。

起初我們總是認(rèn)為，她們是因?yàn)檫€未適應(yīng)自己身份的轉(zhuǎn)變才會如此，可是慢慢地發(fā)現(xiàn)她們不僅早已經(jīng)習(xí)慣了婚姻生活，但是仔細(xì)了解后，又會發(fā)現(xiàn)她的婚姻生活并沒能讓她覺得滿意，生活中的許多事情影響著她，讓她在不知足不覺間就已經(jīng)收到了情緒虐待的影響。

在這種情緒虐待下生活的女人，很容易暴躁，而且極其情緒化，在一點(diǎn)小的生活挫折上，很容易就火冒三丈，即便再去小心壓制，依舊無濟(jì)于事，而這些都是情緒虐待惹的禍。

2、情緒虐待影響女人的追求和價值觀

有句話說：“沒有追求的人，如同那些碌碌無為的人一樣，整日垂頭喪氣，對生活沒有任何期待?！?/p>

雖然我們不能將這句話影射到雖有女人的身上，但是至少對于那些長期受到情緒虐待的女人來說，還是非常貼切的。

相信現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常聽到一個女人說特別忙碌，可是當(dāng)你細(xì)問時，她們自己也不知道在忙些什么。這就是我們常說的“瞎忙活”，這些會讓女人覺得自己沒有時間去想其他的事情，也沒有時間去做其他的事情，便不同程度地表現(xiàn)出焦慮的癥狀。

據(jù)調(diào)查，現(xiàn)實(shí)生活中有很多女人因?yàn)檫@種情緒虐待而不同程度地掉入一個情緒怪圈，那便是越忙碌越焦慮，越焦慮越無助，最終慢慢地失去自己的人生方向。

所以，擁有一個好的婚姻，對于女人來說，是十分重要的，因?yàn)橹挥羞@樣，她們才能重新讓自己的第二人生有不一樣的美好。

三、及時擺脫情緒虐待的不良影響，書寫自己的人生劇本，實(shí)現(xiàn)自我救贖

在《坡道上的家》中的那些受到情感虐待的女人里，不同的婚姻環(huán)境、自我的處理方式，讓她們陷入到不通過的人生困境，如何擺脫情感虐待的不良影響，這個嚴(yán)肅而深淵的話題，困擾著每一個女人，讓她們在婚姻里慢慢地丟失自我。

這就是說，一個女人要想在婚姻里活出自我、擁有幸福人生，就必須要學(xué)會擺脫婚姻里的那些情緒虐待。

那么，深受婚姻里的情緒虐待的女人，要如何改變自我，才能實(shí)現(xiàn)自我救贖，書寫一份屬于自己的人生劇本呢？

首先，立足溝通，正視親密、親子關(guān)系中的的隔閡。

著名文學(xué)家赫茲里特有一句關(guān)于溝通的名言：

“談話的藝術(shù)是聽和被聽的藝術(shù)，能夠解決世界上百分之八十的矛盾。”

由此看來，溝通是非常有必要的。而在婚姻家庭生活中，能夠和自己的伴侶、孩子好好溝通，可以很好地緩解親密關(guān)系以及親子關(guān)系。

就如安藤一樣，如果她當(dāng)初選擇與自己的丈夫好好溝通，并盡可能地表達(dá)自己的煩惱，那么我們雖然不能確定結(jié)局可以變得很美好，但是至少有一點(diǎn)可以肯定的是，事情不會以悲劇吃收尾。

因?yàn)橐粋€愿意去溝通的人，她的內(nèi)心是火熱的是充滿著希望的。

所以，無論婚姻帶給我們多少情緒虐待，我們都不能放棄好好活著的希望，要努力地通過溝通的方式去為自己的人生贏得一些改變的機(jī)會，只有這樣，我們才有更多機(jī)會對“情緒虐待”說“不”。

其次，要學(xué)會充實(shí)自己，讓自己的生活多元化。

有時候，我們沉浸在情緒虐待中無法自拔，除了因?yàn)楸荒ス饬怂械臒崆橥猓€因?yàn)槲覀兊纳钐^于單一乏味，婚姻、孩子、家庭等成了我們的全部。

事實(shí)上，我們可以嘗試一些與這些之外的事情，或許在這一次嘗試中，能夠發(fā)現(xiàn)自己更多的可能性，我相信，當(dāng)你將自己的注意力從深受情緒虐待轉(zhuǎn)移到其他事情上時，你的內(nèi)心一定會是十分輕松的。

就像那就俗語所說：“世界那么大，我想去看看?！?/p>

或許，我們無法去外面的世界看看，但是我們可以發(fā)現(xiàn)生活里的其他可能性，盡可能地通過這些自己感興趣的可能性，讓自己的生活變得多元化一些。

最后，要學(xué)會自我療愈，用實(shí)力去書寫自己的人生劇本。

從小到大，長輩們教育我們最多的一句話大概是：

“自己的事情，自己做?！?/p>

從對于擺脫情緒虐待的不良影響這一點(diǎn)來說，這句話同樣是適合的。既然受到情緒虐待的是我們自己，那么我們就沒有理由要逃避，直面這些情緒虐待的不良影響，會讓你更好地接受內(nèi)心曾經(jīng)受過的那些心靈創(chuàng)傷。

在婚姻生活里，其他人或許可以幫助我們，但是她們的作用只是一時的，并不是一世的，只有我們自己學(xué)會為自己療傷，才能永久地治愈自己。

或許，你曾經(jīng)或者正在受著情感虐待的不良影響，但是只要不曾放棄，并且有意識去改變，那我你的人生都有重新開始的機(jī)會。

婚姻、家庭、生活本就是一個復(fù)雜而深刻的課題，一個女人要想在這個課題中保持自我，那就必須要具備擺脫情緒虐待的能力，只有這樣，才能書寫自己的人生。所以，請勇敢地對情緒虐待說不，并用最正確的方式為自己贏得一個更美好的人生。