“過度理由效應(yīng)”該如何用于戀愛和挽回？

經(jīng)常有女生抱怨自己的男友不懂得付出，只是一味地索取。究其原因，正是在于兩人的關(guān)系長期只是陷于單一的流向。

久而久之，兩人不自覺地忽視了深層次的感情交流、生活適應(yīng)和個性融合等等方面。

最后，索取的一方的直接欲望越來越膨脹，而付出的一方往往到最后變得疲憊不堪。

為了避免這件事的發(fā)生，我們要充分警惕感情中出現(xiàn)的“過度理由效應(yīng)”，才能更好的和伴侶相處下去。

那么什么是過度理由效應(yīng)呢？

過度理由效應(yīng)是指：每個人都力圖使自己和別人的行為看起來合理，因而總是為行為尋找原因。一旦找到足夠的原因，人們就很少再繼續(xù)找下去，而且，在尋找原因時，總是先找那些顯而易見的外在原因。因此，如果外部原因足以對行為做出解釋時，人們一般就不再去尋找內(nèi)部的原因了。

那么在愛情里，我們該如何正確應(yīng)對這個問題呢？

1、要深入發(fā)掘外部理由背后的原因

在感情生活中沒有小事，因為生活就是由各種各樣的小事組成，不是說每件事都要好好的談?wù)?，但是每件事在爭吵之后，或者發(fā)生之后，都要找到背后的原因。

比如，冷暴力可能是因為缺乏安全感又自尊心高；比如總是不回家，可能是因為你們的感情已經(jīng)出現(xiàn)了裂痕；比如你的作鬧，不在像以前一樣哄你，那么可能對方已經(jīng)厭倦了你的這種行為。這個時候需要你做出真正的調(diào)整和改變。

2、不要給它過于充分的外部理由

這個在日常生活中，其實就是所謂的“應(yīng)該”，我們總是賦予某種角色某種應(yīng)該，作為男友就應(yīng)該主動道歉，作為老公就應(yīng)該賺錢養(yǎng)家，作為老婆，就應(yīng)該洗衣做飯，因此而導(dǎo)致有怨言。

所以我們要看到內(nèi)在，看到對方的付出，對于對方的行動，給予夸獎和贊美，表達(dá)你的愛，而不是所謂的應(yīng)該。

除了在愛情中，“過度理由效應(yīng)”在挽回中也有很大的應(yīng)用，那么在挽回中你該怎么做呢？

1、瘋狂的道歉不如精神吸引

在挽回的過程中，很多人常常會出現(xiàn)為了挽回前任而瘋狂送禮物的行為，或者瘋狂道歉的行為，如果對方處于一個還沒有十分排斥的階段，偶爾送一次禮物，或者真誠的道歉確實能夠在很大程度上讓前任對你有所改觀。

但是這個過程中如果沒有做出什么實質(zhì)的改變的話，那么這樣的行為，只會讓對方覺得你送禮物是一個不走心的行為，因而徹底失望。

所以這個過程中你的真正的改變才是重點，是你挽回的基礎(chǔ)，你變得不一樣了，才是對方重新喜歡你，接納你的前提。因為金錢的誘惑是短暫的，精神的吸引才是永恒的。

2、美麗的謊言不如真誠相待

很多挽回者知道呈現(xiàn)自己的改變能夠讓對方回心轉(zhuǎn)意，所以就在朋友圈各種曬自己的轉(zhuǎn)變，結(jié)果朋友圈弄得像土豪富二代一樣，完全和原來的自己脫離了，一看就是假的。

所以，這個過程中你的轉(zhuǎn)變要真實，要逐漸呈現(xiàn)，要持久，不可弄虛作假，也不可操之過急。

一周2-4次朋友圈足夠了，內(nèi)容要有自己的特色，也要有針對性，最好時不時的發(fā)一條對方感興趣的，或者和對方有關(guān)聯(lián)的朋友圈，引起對方的注意，挽回是一場持久戰(zhàn)，堅持才能勝利。

只有你真的轉(zhuǎn)變了，對方再次與你相見的時候，看到的全新的你，不僅僅是外表，更多的是一種感覺，一種狀態(tài)，才能真的讓對方對你刮目相看。