老公有情人后，我的情緒總是在治愈和崩潰間轉換，該如何調節(jié)

小葉歸屬于事業(yè)性的女生，和老公完婚六年，可是沒有懷孩子。

當時完婚的情況下就和老公商議好，兩人如今年齡還并不大要沖工作，等擁有一定的物質條件以后再懷孩子。原本同意的事好好地的，有誰知道近期小葉發(fā)覺了老公的出軌直接證據(jù)。

面對小葉的質疑，這個男人沒有分毫的遲疑，便認可了，并說外邊的小三想要為他生小孩，能夠離婚調解，講完便搬出來和小三定居了。

小葉很煩惱，每日都是在崩潰和痊愈之中渡過。

她常常會自言自語，“是否我做的還不夠好、是否我的身型比不上那一個女人、看她們在一起幸福的模樣，我真恨呀！想要去對付他，為何我的投入到最終一無所獲”。

小葉也會調整心里，讓自身看淡一些，即然事兒早已成那樣，那么就大步走的向前走，可是又在不斷的崩潰。

人到面對叛變的情況下，怎么會有這類不斷的情緒呢？

第一、遭受挫敗會危害情緒

一切正常狀況下一個人遭到挫敗時，想起的是解決困難和面對難題，而面對婚姻生活的粉碎，有很多女人會將目前的挫敗變大。

例如工作方面發(fā)生了一點小小出現(xiàn)意外便會一瞬間崩潰，想到前任老公的諸多益處。

原本情緒早已趨向寧靜，但面對始料未及的不幸依然會突然之間的崩潰。

在人生道路不幸上，大家不能意料什么艱難困苦會發(fā)生會，比不上去平心靜氣的接受、去解決，這才算是大家目前必須勤奮做的。

第二、不過多借助他人

很多人往往情緒會崩潰，是由于在日常生活中碰到許多繁雜的事兒，一時不可以很單獨進行，也許在原先的日常生活很取決于另一半。

如今變?yōu)閱紊恚仨毆氉砸蝗颂幚砻鎸?。為了更好地讓情緒不會再不斷，大家所需做的便是要英勇的面對日常生活的瑣碎，要是沒有肩部能夠借助，比不上讓自身做好自己的借助。

回憶一下，在沒有完婚的日子里，不也是一個人孤身一人走天涯嗎？那時過得并不是也很好嗎？

在分離的最開始三個月或許會難以，但伴隨著時間的流逝，這類傷感會消除，抗以往便是新的一片乾坤了。

第三、學好放空自己

在面對艱難困苦時，要還記得向別人尋求幫助，釋放出來情緒，這并并不是必須別人可伶，只是這一環(huán)節(jié)你需要大伙兒的協(xié)助。

尤其是面對小孩的難題時，不必感覺和老公離了婚就老死不相往來，能夠在面對小孩難題時，向另一方表述此時的難題，及其小孩必須這些層面的照料。這時前任老公反倒感覺有一種責任和義務感。

面對日常生活少一些抱怨，多一些更改，情感的粉碎總是由于抱怨愈來愈槽糕。因此 抱怨總是損害自身，讓別人厭倦。

做為女人，不管碰到哪一種窘境，別灰心喪氣。