老公出軌了怎么處理？老公出軌怎么辦，老婆該如何處理？

用“處理”這個(gè)詞，而不是“面對(duì)”這個(gè)詞，是想表達(dá)一個(gè)觀念：你得站在上風(fēng)處，去處理問(wèn)題，而不是屈于下風(fēng)處，去面對(duì)問(wèn)題。

1.控制情緒，不要變成歇斯底里的潑婦。

發(fā)現(xiàn)丈夫出軌的事實(shí)之后，第一時(shí)間，你一定要大發(fā)雷霆，試圖擴(kuò)大事端。你的暴怒，是讓他明白事態(tài)嚴(yán)重，清楚知道你絕對(duì)無(wú)法接受這件事情的態(tài)度，以及你因此所受到的傷害，同時(shí)也作為對(duì)他的懲罰。

可是，你不要讓暴怒的情緒持續(xù)發(fā)作太久，或整天沒(méi)完沒(méi)了地哭鬧。中國(guó)有句成語(yǔ)：“惱羞成怒”，原本是他做錯(cuò)事情，但是因?yàn)槟愕男沟桌?，最后卻落得潑婦罵街的口實(shí)，反而讓他理直氣壯地拂袖而去。

而且，面對(duì)丈夫的背叛，委屈得不得了的妻子最需要的是丈夫明確的悔意和歉意?？僧?dāng)我們歇斯底里地哭鬧不休時(shí)，本身也煩躁不堪的丈夫在屢屢道歉賠罪無(wú)效的情緒下，難免脫口說(shuō)出更傷害人的話，或做出更傷害人的行為。因此，在保護(hù)自己的前提下，適時(shí)地收斂情緒，是很重要的學(xué)習(xí)。

你要做的事，是繼續(xù)發(fā)怒，但不是消耗元?dú)獾拇蟪炒篝[(尤其是孩子在家的時(shí)候)，而是安靜下來(lái)的冷若冰霜。

你要清楚的讓他知道你還在生氣，讓他感覺(jué)到你正在思考，卻不知道思考和計(jì)劃的內(nèi)容是什么。

如果他還在乎這個(gè)家，還在乎你，你不尋常的安靜會(huì)讓他很害怕，因?yàn)闊o(wú)法預(yù)知下一步會(huì)發(fā)生什么事，所以他會(huì)更加小心、亦步亦趨地跟著你，向你道歉。

請(qǐng)記得，此時(shí)御夫術(shù)的關(guān)鍵之處，是讓他不寒而栗、自動(dòng)繳械，而不是比誰(shuí)的聲音比較高，誰(shuí)的力氣比較大，讓他心生厭惡的硬碰硬。

2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。

在還沒(méi)有做出處置的決定之前，先不要回娘家告狀，更萬(wàn)萬(wàn)不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。

如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那么你先前的告狀，就會(huì)成為婚姻日后的地雷。因?yàn)槌说孟蚰锛胰祟l頻解釋?zhuān)綋崴麄兊膿?dān)心之外，你還得化解自己面對(duì)他人時(shí)的尷尬情緒。再說(shuō)，他的婚外情人也許哥們兒都見(jiàn)過(guò)，你絕不可自辱身價(jià)，讓別人指手畫(huà)腳地拿來(lái)作比較或成為茶余飯后的娛樂(lè)談資。

如果你決定不接受他的道歉，選擇離開(kāi)，那么這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會(huì)為此遭遇傷心難過(guò)，旁人的同情最多只是應(yīng)景的客套，鬧騰之后，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當(dāng)時(shí)的失態(tài)悔恨不已。不過(guò)，娘家人是我們永遠(yuǎn)的支持，如果婚姻已勢(shì)不可為，倒在爸媽兄妹的懷里大哭一場(chǎng)，確是一帖很好的安慰劑。

請(qǐng)記得，面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)役，你的優(yōu)雅教養(yǎng)和高高在上，是讓第三者相形見(jiàn)絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許最終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。最重要的是，贏得了對(duì)自己的尊敬。

3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。

一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來(lái)的本事，也是我們得以發(fā)泄情緒的苦肉計(jì)?？墒侨绻覀冞^(guò)度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那么苦肉計(jì)還沒(méi)有得逞，我們就已經(jīng)變成披頭散發(fā)、到處訴苦、人見(jiàn)人厭的祥林嫂了。

面對(duì)婚變，尤其是面對(duì)丈夫的背叛，對(duì)任何一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因?yàn)檫@個(gè)打擊而瓦解了一直得以安身立命的價(jià)值觀。我們不僅對(duì)丈夫心生怨恨，對(duì)破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識(shí)里，也對(duì)自己心生怨恨。我們因此會(huì)變得尖酸刻薄，用惡意的語(yǔ)言和行為來(lái)懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實(shí)不斷地在傷害自己。

在這種心理狀態(tài)下所造成的最典型行為，是深度的抑郁情緒表現(xiàn)：哀莫大于心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關(guān)在家里對(duì)任何事都不再感興趣；以及披頭散發(fā)不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應(yīng)和身心表現(xiàn)，初始是用來(lái)懲罰做錯(cuò)事的先生，企圖讓他心疼?？墒钱?dāng)日子繼續(xù)往前推移，在張力疲勞的效應(yīng)下，他會(huì)對(duì)我們的“悲苦”越來(lái)越麻木，甚至產(chǎn)生疲累厭煩的感覺(jué)。這時(shí)，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見(jiàn)人怕的祥林嫂了。

請(qǐng)記得，做錯(cuò)事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來(lái)的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。

4.不要報(bào)復(fù)，別做出讓自己將來(lái)后悔的事。

許多時(shí)候，錐心刺骨的疼痛像迷藥一樣，癱瘓了我們的理智，而被踐踏摧毀的驕傲，則像毒蛇一般，啃噬了我們的心臟。遭遇背叛的人，尤其是女人，很容易在狂亂的情緒中，把飛身投入另一段感情，當(dāng)作報(bào)復(fù)的武器或贏回顏面的工具。

確實(shí)，療愈情傷最快速便捷的方法，就是用另一段新的感情來(lái)覆蓋它。

但問(wèn)題是，在憤怒混亂的心理情況下，我們可能會(huì)因?yàn)榭床灰?jiàn)內(nèi)心真實(shí)的感受，而投入一段并不適合的關(guān)系之中；我們也有可能因?yàn)閷?duì)感情的需求過(guò)于急切，而嚇退了原本大有可為的候選人；我們或許還有可能因?yàn)閮?nèi)心的仇恨太烈，而做出飛蛾撲火的危險(xiǎn)決定?？傊?，在我們被撕裂的傷口還沒(méi)有稍稍復(fù)原之前，不論適或不適的感情關(guān)系，都有可能受到不純正心理動(dòng)機(jī)的損害，而給自己招致另一個(gè)使傷口擴(kuò)大發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

此外，一個(gè)人在報(bào)復(fù)心切、頭腦不清時(shí)，是最脆弱和容易受騙的。許多賠了夫人又折兵的愛(ài)情故事，往往就發(fā)生在這樣的背景之中。

所以，不管是不是負(fù)氣或報(bào)復(fù)，請(qǐng)你在決定開(kāi)始一段新的感情之前，一定要再三思量。

5.不要擔(dān)心，時(shí)間會(huì)慢慢撫平傷口。

如果你和我一樣從事婚姻治療工作，就會(huì)在許多案例中，發(fā)現(xiàn)女人是極其具有韌性，并且能堅(jiān)強(qiáng)地遺忘傷痛的勇敢斗士。

一開(kāi)始，這個(gè)傷口猶滲著血水，怵目驚心，稍一觸碰就劇痛難當(dāng)；慢慢地，它開(kāi)始覆上黃褐色的結(jié)痂，不能掀開(kāi)，一掀開(kāi)又滲出血水，略略觸碰仍然刺痛；后來(lái)，傷口上的結(jié)痂漸漸脫落，長(zhǎng)出薄薄新鮮的皮膚，偶爾有隱隱的疼痛和刺癢，提醒曾經(jīng)的傷害；最后，不知不覺(jué)中，傷口已完全復(fù)原，只剩下淡淡的疤痕，等著時(shí)間讓它完全消失。

所以，不要怕，不要擔(dān)心自己一輩子都走不出來(lái)，對(duì)自己寬松一點(diǎn)，讓時(shí)間去撫平傷痛。