如果一個(gè)人罵你,你的第一反應(yīng)是什么?

假如一個(gè)人罵你，你的第一反映是啥？假如你尤其討厭的人罵你，你能如何想？是否尤其不舒服，想殺了他心都是有了！

那么你想一想，你罵前任，他會(huì)如何想？原本早已很厭煩了，你又那么罵他，你覺得他還會(huì)繼續(xù)回家嗎？可能擊敗，他都不容易回家。

愛之深，恨之切！我明白許多女孩分手以后，因?yàn)閻矍榱硪环?，不愿讓另一方離去，心態(tài)相悖講出了一些不好聽得話，可是，一句句不好聽的語句，不忍直視的隱喻，都用在了以前相深愛的人的身上，這會(huì)使前任更為的心如死灰，也許僅剩的歉疚也會(huì)消退的無聲無息。

本來深深地深愛的人，在分手之后，還能夠根據(jù)做朋友做為緩兵之計(jì)來挽回另一方，這次可好，反而變成見不可另一方好的仇敵，這對(duì)挽回而言是十分槽糕的。

難道說，這類凄慘的狀況就沒救了嗎？我覺得不一定。

01真心實(shí)意的道歉

成人較大 的發(fā)展，便是對(duì)自身的每一句話，每一個(gè)個(gè)人行為承擔(dān)。即然做出了損害另一方的事兒，就需要英勇的去認(rèn)可。

說到道歉，很有可能有些人要說，道歉還不易嗎？不就是聲“抱歉”嗎？

這就是存在的問題，道歉也是一門造型藝術(shù)。舉個(gè)非常簡單的事例，假如你燒了隔壁鄰居的房屋，你給隔壁鄰居說抱歉，你覺得隔壁鄰居會(huì)寬容你不？

做出了損害他人的事，難道說一句抱歉就完后，另一方的損害就沒了嗎？

真心實(shí)意的道歉，重在真心實(shí)意！《漢武帝內(nèi)傳》上說到：“至念道臻，寂感真心實(shí)意?！币馑际?，以誠相待到人內(nèi)心,令人真正的覺得到真心實(shí)意。

換句話說，道歉要把握住前任的芥蒂。用心去感受那時(shí)候你講出這種不好聽得話，前任心里是一種如何的體會(huì)，如果你真實(shí)的了解他體會(huì)他的情況下，才算是真實(shí)的接受他，走入他的心里。

02為自己的情緒失控找一個(gè)托詞

許多女孩，倒是很會(huì)找原因，但是這類原因大多數(shù)難以實(shí)現(xiàn)，例如：家庭關(guān)系，憂郁癥這類的，各種各樣人格特質(zhì)啊。

犯錯(cuò)誤原本便是你本身的難題，不必歸因于一些誘因，就是你自己做不太好，就怪家庭關(guān)系。難道說你自己的不正確，也要你爸爸媽媽來付錢嗎？

因此，你需要記牢，找原因一定要找本身的緣故，不必找誘因。找本身緣故，前任才會(huì)感覺你確實(shí)了解到不正確了，找誘因前任總是感覺你一直在死不承認(rèn)。

我教你個(gè)方式：

挽回中，師兄常常用的一個(gè)方式，“反向合理性”，大概意思是讓你的不正確，畫上一個(gè)漂亮的外套。既讓另一方舒適，又能為自己的不正確找一個(gè)有效的原因。

由于情緒失控講出不好聽得話而損害了另一方，那麼你情緒失控這一點(diǎn)，有可能是他的芥蒂。他往往跟你分手，情緒失控或許是關(guān)鍵緣故之一。

因此，你一直在向他道歉的情況下，能夠 說一下自身對(duì)心態(tài)的刻骨銘心認(rèn)知能力。

例如你能那么說：

你很有可能很不期待，見到我的消息，因?yàn)槟闳缃褚欢ê芊锤形遥屈N請(qǐng)?jiān)俣确锤形乙淮伟?，之后我或許都不容易打擾你了。

我覺得真心實(shí)意的讓你道個(gè)歉，以前分手，那時(shí)候情緒失控講出了些尤其不好聽得話，你一定會(huì)很難受吧，你那時(shí)候你毫無疑問會(huì)想，這一女性為什么會(huì)那么蠻不講理。

實(shí)際上，換位思考一下一下，假如一個(gè)人那樣罵我，我一定也傷心欲絕。我確實(shí)恨不能扇自身一巴掌，為什么會(huì)做出那樣拙劣的個(gè)人行為。

其實(shí)我近期一直在學(xué)習(xí)培訓(xùn)情緒控制工作能力，我明白心態(tài)調(diào)整是調(diào)節(jié)情緒的唯一行得通的方式！心理狀態(tài)是自身能夠 調(diào)節(jié)和操縱的，一個(gè)人要是更改心理狀態(tài)，便會(huì)更改全部心態(tài)，長期以來，大家都覺得自身是被事兒所困惑的，實(shí)際上不對(duì)。

人們是被自身對(duì)待這一事兒的見解所困惑的，是自身在困惑自身，而不是外部的自然環(huán)境在困惑自身” 開心和憂傷的日常生活全是自身能夠 挑選的，關(guān)鍵所在你是不是能夠 調(diào)節(jié)自身對(duì)待事兒的心理狀態(tài)。

請(qǐng)?jiān)徫遥幢愣诉@種，那時(shí)候也沒能操縱的住自身的心態(tài)，錯(cuò)誤的行為常常帶來人發(fā)展，歷經(jīng)此次事兒，.我真實(shí)的了解了心態(tài)的中必要性，下面我一定能操縱好自身的心態(tài)，果斷不容易犯相近的不正確。由于僅有自己做的好，才可以更非常值得深愛。

03想辦法填補(bǔ)

歉也道了，原因也找了，很有可能有的前任還是不解氣。終究你的言談舉止給別人導(dǎo)致了損害，你需要想辦法填補(bǔ)另一方。

這里有2個(gè)方法：

第一、自我懲罰

自我懲罰是填補(bǔ)另一方心理狀態(tài)的一種方式。你損害了另一方，另一方毫無疑問會(huì)有一種抵抗心理狀態(tài)，可是他又不可以立即損害你。這個(gè)時(shí)候你能選用自我懲罰的方式，考慮另一方心理狀態(tài)的需求感。

自然這類自我懲罰，并并不是確實(shí)讓你來做損害自身的事，只是語言上為自己處罰。終究，即便你覺得的再比較嚴(yán)重自身人體也不會(huì)痛，可是另一方內(nèi)心很有可能會(huì)很過癮。

例如上邊師兄說的：“我確實(shí)恨不能刪自己一巴掌”就歸屬于這類自我懲罰的方法。

第二、苦肉計(jì)

這一方式要謹(jǐn)慎使用！要注重限度。

例如，你能根據(jù)斷食或是一種輕度的苦肉計(jì)來懲罰自己。你需要讓前任見到，你已經(jīng)給你犯的不正確付錢。

當(dāng)前任看到了，有可能會(huì)激起他的保護(hù)欲，他很有可能會(huì)想：“她的確是真誠要更改，想不到她會(huì)那樣愧疚，果斷先對(duì)她態(tài)度好點(diǎn)”。

但是苦肉計(jì)千萬別限度很大，不能用自虐損害自身的一些個(gè)人行為去挽回另一方，那樣總是讓另一方擔(dān)心，趕快杜絕這一自虐狂。

更改另一方印像，并不是一朝一夕的事兒，不容易根據(jù)簡易的道歉，另一方便會(huì)寬容你，可是再冰冷的心也是會(huì)溶化的，如果你堅(jiān)持不懈，不斷向另一方傳送好的覺得，相信一定會(huì)剝開大霧見黎明曙光，成功挽回前任心。