梁爽
理性天蝎
治拎不清、玻璃心、擰巴癥
點(diǎn)燃你自律的心
我去女同事家吃飯，看到客廳里的鋼琴，我讓她彈一首拿手曲目來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。
她彈完一首，興致勃勃地等著大家的反饋，我剛要夸贊，她老公搶先說(shuō)了一句“節(jié)奏不好”。
是不是每家都是這樣，嘴甜在這頭，而老公卻在另一頭。
我捕捉到女同事瞬間臉色晴轉(zhuǎn)陰，眼看他們夫妻倆假斗嘴快變成真爭(zhēng)執(zhí)。
我跳出來(lái)打圓場(chǎng)，對(duì)女同事解釋道：“你老公是說(shuō)你只有節(jié)奏還有進(jìn)步的空間，其他都挑不出問(wèn)題來(lái)”，他倆一致夸我是“當(dāng)?shù)匾幻膽B(tài)較好的女子”。
除了成為“當(dāng)?shù)匾幻喿x量較大的知性女子”，成為“當(dāng)?shù)匾幻膽B(tài)較好的颯氣女子”也是我一直以來(lái)的追求目標(biāo)。
什么是心態(tài)好？有人說(shuō)按字面理解，就是“心大一點(diǎn)”，我卻覺(jué)得還得加入一個(gè)前提條件，做好準(zhǔn)備以后，不妨心大一點(diǎn)。
說(shuō)到心態(tài)不好的壞處，我永遠(yuǎn)記得中學(xué)語(yǔ)文課堂上，學(xué)習(xí)莫泊桑短篇小說(shuō)《項(xiàng)鏈》的時(shí)候，老師所說(shuō)的那番話。
美麗的小瑪為了參加舞會(huì)，到女友家挑了一條鉆石項(xiàng)鏈，在高光時(shí)刻的舞會(huì)上弄丟了項(xiàng)鏈，于是小瑪和她老公借錢買了一條項(xiàng)鏈還女友，為此夫妻倆辛苦還了十年的債，小瑪加速變老變丑，事后卻被女友告知那條項(xiàng)鏈?zhǔn)羌俚摹?/p>
當(dāng)時(shí)語(yǔ)文老師讓我們展開(kāi)聯(lián)想，如果你是小瑪，得知項(xiàng)鏈?zhǔn)羌俚暮?，?huì)作何感想。
有同學(xué)回答怨恨女友，有同學(xué)回答責(zé)怪自己。
也有同學(xué)回答，至少人生有舞會(huì)那晚可回憶，我回答，感恩老公跟自己同甘共苦。
老師表?yè)P(yáng)了我們的聯(lián)想后說(shuō)，她覺(jué)得怨恨女友、責(zé)怪自己的悲觀答案，比感恩舞會(huì)、感恩老公的樂(lè)觀性答案，更符合小瑪?shù)娜宋镌O(shè)定。因?yàn)橐粋€(gè)人身外之苦，加上心態(tài)不好，才會(huì)加速衰老。
以后我在生活、感情和工作中鉆牛角時(shí)，常常想起語(yǔ)文老師的話，如果我正在遭受身外之苦，那我千萬(wàn)要讓自己有個(gè)好心態(tài)。
年紀(jì)越大，越知道心態(tài)好的重要性。
心態(tài)好，幫你年輕。
猶太心理醫(yī)生維克多被納粹關(guān)進(jìn)集中營(yíng)期間，時(shí)刻生活在恐懼里。
后來(lái)他決定改變心態(tài)，早上出工時(shí)，刻意想象要去演講，他臉上漸漸浮現(xiàn)出久違的笑容，當(dāng)他意識(shí)到自己還能笑時(shí)，他知道自己一定能活著走出去。
當(dāng)維克多走出集中營(yíng)時(shí)，別人都難以置信：一個(gè)人居然能在魔窟里保持年輕。
心態(tài)好，幫你長(zhǎng)壽。
美國(guó)某大學(xué)的心理學(xué)研究小組，對(duì)認(rèn)為“我才40歲”的1000人群體和認(rèn)為“我已經(jīng)40歲”的100人群體進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。
結(jié)果認(rèn)為我才40歲的人普遍更長(zhǎng)壽，更長(zhǎng)壽不是以月為單位，而是以10年為單位。
心態(tài)好，幫你開(kāi)心。
想起我三姐，感覺(jué)我已經(jīng)聽(tīng)到她魔性的笑聲了。她是我見(jiàn)過(guò)心態(tài)最好的人，也是我見(jiàn)過(guò)最開(kāi)心的人。
多年前她懷孕，我陪她去做排畸檢查，我安慰她別緊張，她說(shuō)她根本不緊張，其實(shí)都已經(jīng)有定數(shù)了，她只是來(lái)知道結(jié)果。
面對(duì)這種事，她能做到淡定，其他事情，她更是很少掛礙于心。心態(tài)好就是在吃無(wú)實(shí)物的逍遙丸。
那么如何成為一個(gè)心態(tài)好的人呢？
心態(tài)好的人，在得不在失
嚴(yán)幼韻在傳記里提到，自己長(zhǎng)壽的秘訣是不糾結(jié)往事，永遠(yuǎn)超前看。
有一回，她家里被盜，收藏多年的首飾被偷了。這些珍寶是她從巴黎、意大利等地購(gòu)來(lái)的名牌珠寶。
一般人遇到這種事都要急瘋了，她卻淡定地說(shuō)：“一切糟糕的事情都可能發(fā)生，這已經(jīng)是程度最輕的了。我只是丟失了財(cái)物，其他重要的東西都毫發(fā)無(wú)傷——我的生命、健康和家庭?！?/p>
喬布斯看見(jiàn)采訪者的IPOD不高興，因?yàn)樗魃狭吮Ｗo(hù)套，解釋說(shuō)：“有人不愿意損傷，加了保護(hù)套，但傷痕，不正是你個(gè)人物品的特色嗎，傷痕是美麗的?！?/p>
有段時(shí)間，我發(fā)了一條朋友圈說(shuō)自己掉發(fā)多，一位非直屬女上司看見(jiàn)后回復(fù)，“試著去感謝沒(méi)有掉的頭發(fā)吧。”
短短一句話，顯露出心態(tài)上的段位差，我的心態(tài)反映了我抱怨失去的東西，而女上司的心態(tài)是感恩已得的東西。
當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，我們需要既看到不好的一面，也看到好的一面，這樣更利于情緒平和。
其實(shí)無(wú)論我們遇到什么倒霉的事情，一切都有可能更糟的。
心態(tài)好的人，挖掘?qū)Ψ降暮?/p>
作家六六說(shuō)她和她媽是天生的對(duì)頭，“我對(duì)外人，只記別人對(duì)我的好，而對(duì)她，只記她對(duì)我的不好?！?/p>
她媽說(shuō)話難聽(tīng)，說(shuō)六六“臉大到兩巴掌都扇不滿”，“這樣的體型也有勇氣出鏡”，“你看人家的女兒多苗條”……
六六不習(xí)慣和她媽獨(dú)處，曾把失戀、離婚等不順歸因于她媽，甚至說(shuō)“我一生都在為擺脫她的瞧不起而奮斗，一生又在為超越她的想象而努力?！?/p>
后來(lái)一次旅行讓她豁然開(kāi)朗，她現(xiàn)在的今天，“所有的一切，都是母親給予我最好的安排，我總覺(jué)得她挑剔我，傷害我，卻忽視了她曾經(jīng)有能力去讀大學(xué)，為了照顧我而留下來(lái)的愛(ài)。
在我學(xué)習(xí)的時(shí)候義無(wú)反顧地為我?guī)『ⅲ谖疑〉臅r(shí)候一邊罵我不當(dāng)心一邊為我做飯，在我離異的時(shí)候叨叨我各種不好，讓我意識(shí)到婚姻的不幸不是一方的責(zé)任。每一次看似責(zé)怪的更高要求背后，都是她對(duì)我幸福圓滿的期待。”
初讀這段時(shí)我不理解，后來(lái)有點(diǎn)想通，毒舌的外人，遠(yuǎn)離就罷了，但如果是你的媽媽，既然沒(méi)法選，也只能透過(guò)對(duì)方的刀子嘴，去挖掘?qū)Ψ降亩垢牧恕?/p>
心態(tài)好的人，更會(huì)調(diào)節(jié)自己
《活下去的理由》的作者馬特·海格，24歲時(shí)患上了抑郁癥。
我看他的書(shū)時(shí)，不覺(jué)得壓抑，因?yàn)槲冶凰淮斡忠淮握{(diào)節(jié)自己的精神感動(dòng)了。
書(shū)里面有一個(gè)篇章是專門講“使我感覺(jué)更好的事物”。
正念禪修，跑步，瑜伽，睡覺(jué)，慢呼吸，在我愛(ài)的人身邊，讀艾米莉·狄金森的詩(shī)，吃得健康，長(zhǎng)時(shí)間的泡澡或淋浴，聽(tīng)音樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間的散步，明亮的天空和白墻，面包的香味，專注于某件事，讀濟(jì)慈的信……
尤其是他特地在濟(jì)慈的信后面，備注了一句引言，“你難道不知道這滿世界的痛苦和煩惱，是為了訓(xùn)練智慧生物，使他成為靈魂？”看得我差點(diǎn)淚目。
我能想象到身處痛苦之中的他，依然堅(jiān)信自己能好起來(lái)而不斷地嘗試，不斷地總結(jié)，不斷地調(diào)整。
人不能靠心情活著，有時(shí)候是靠心態(tài)活著。
對(duì)方生氣的時(shí)候，不妨想一想，別人情緒爆發(fā)，像水到一百度才沸騰，對(duì)方可能在很多八九十度時(shí)，一直寬容你。
跌入低谷的時(shí)候，不妨想一想，說(shuō)不定人生的寶物，很可能就掉落在這片谷底中，不信你看看人家段譽(yù)和王語(yǔ)嫣。
孩子哭鬧的時(shí)候，不妨想一想，《挑媽媽》那首小詩(shī)，“我在天上挑媽媽，看見(jiàn)你了，覺(jué)得你特別好，想做你的孩子”。
偶像尼采曾說(shuō)，“沒(méi)有事實(shí)，只有詮釋。”
心態(tài)不好的人，總是黏黏糊糊地颯不起來(lái)，在世界為難你之前，你已經(jīng)把自己為難了，咄咄逼己，讓壞事?tīng)€事在自己心里彩排了一百遍。
而所有這些負(fù)面情緒，都或多或少地反映在你的身體上，更何況這些還是由于自己心態(tài)不好杜撰出來(lái)的負(fù)面情緒。
擔(dān)心千金散盡，就多攢點(diǎn)錢；擔(dān)心身體抱恙，就早點(diǎn)養(yǎng)生；擔(dān)心婚姻破裂，就善待對(duì)方。
做好平時(shí)能做的準(zhǔn)備，其他的心態(tài)好一點(diǎn)，等事情發(fā)生再說(shuō)吧。
往后余生，要颯一點(diǎn)，心態(tài)好一點(diǎn)，因?yàn)樾膽B(tài)不好，有可能沒(méi)有多少余生留給你。
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作者簡(jiǎn)介：梁爽，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心、擰巴癥，點(diǎn)燃你自律的心。
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挽回一段感情就是挽救一個(gè)家庭。
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