因?yàn)槟杏褯]時(shí)間陪伴爭(zhēng)吵分手，進(jìn)入“假性親密”的情侶要如何破局

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“我覺得你真的變了，你現(xiàn)在只知道索取，除了無(wú)理取鬧就是心高氣傲。你的愛對(duì)我來(lái)說(shuō)真的是一種負(fù)擔(dān)，琳琳（化名）我們還是分手吧”。說(shuō)出內(nèi)心想法的鐘磊（化名）感覺輕松了很多，心靈上也得到了解脫。

這分手的一個(gè)星期里，琳琳一直在挽回對(duì)方，不斷的尋求男友復(fù)合可都被拒絕了，因?yàn)樗杏巡幌朐龠M(jìn)入這段疲憊的感情里。琳琳和鐘磊是相親認(rèn)識(shí)的，一見鐘情的她們很快確定了戀愛關(guān)系，一起逛街、一起看電影、一起燭光晚餐。剛在一起的她們每天都膩在一起，甜蜜恩愛，可這樣的幸福生活只持續(xù)了將近一年，一切都是在鐘磊升職之后發(fā)生了變化。

原本鐘磊的晉升應(yīng)該說(shuō)是一件值得慶祝的事情，可是琳琳一點(diǎn)都不開心。因?yàn)橹暗溺娎诎阉械拈e暇時(shí)間都用來(lái)陪她哄她，可鐘磊晉升之后的閑暇時(shí)間很少，與她的溝通也少了很多，更多的精力撲在了工作上，早出晚歸成了鐘磊的日常。琳琳雖然明白鐘磊是為了工作，男人努力上進(jìn)是很好的事情，可她接受不了鐘磊長(zhǎng)時(shí)間的忙碌和不陪伴。

她的心里會(huì)不安，于是她就要求鐘磊周末的時(shí)間要陪她，不能出去和朋友社交，這讓鐘磊無(wú)法接受，覺得琳琳是無(wú)理取鬧，于是便告訴她不要沒事找事。鐘磊的態(tài)度惹怒了琳琳，因?yàn)檫@件事情她們后面發(fā)生了很多的爭(zhēng)吵。

因?yàn)轭l繁的吵架，琳琳發(fā)現(xiàn)鐘磊對(duì)她越來(lái)越冷淡，可能一個(gè)星期兩個(gè)人也說(shuō)不了幾句話，就連逛街、看電影都成了奢望。幾乎每天鐘磊都回家很晚，一回家就簡(jiǎn)單的洗漱下上床睡覺了，看都不看琳琳一眼。

琳琳覺得鐘磊是在故意氣她，故意懲罰她，以此來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的不滿。鐘磊越是冷落，琳琳就越生氣，每次吵架之后琳琳都會(huì)崩潰大哭。鐘磊因?yàn)榻邮懿涣诉@個(gè)狀態(tài)的琳琳，他選擇了分手。

情感環(huán)境受外界影響，需求表達(dá)方式不正確。

在琳琳的情感關(guān)系里，兩個(gè)人都是有錯(cuò)誤的。鐘磊在晉升之后，由于工作的需要而忽視了之前的相處模式，讓琳琳在沒有任何心理準(zhǔn)備的情況下接受鐘磊的忽視。而琳琳在表達(dá)需求的時(shí)候，表達(dá)方式不正確，原本是需要對(duì)方的陪伴，卻給對(duì)方的感受是一種變相的控制，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，無(wú)論男女都渴望自由，而不是被局限。琳琳應(yīng)該如何挽回男友呢？（此處不方便涉及到具體的信息交流指導(dǎo)）

1.誠(chéng)懇交流，正視自身問題。

這段感情里，沒有最大的過(guò)錯(cuò)方，屬于明顯的相處矛盾導(dǎo)致的分手。鐘磊獲得領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可得到晉升，應(yīng)該是值得被夸獎(jiǎng)的。而琳琳和鐘磊的親密關(guān)系中并沒有相互夸獎(jiǎng)的習(xí)慣。所以對(duì)于鐘磊來(lái)講，他的努力和晉升換來(lái)的是琳琳的不理解和束縛。

琳琳可以選擇向?qū)Ψ奖磉_(dá)真誠(chéng)的歉意，并合理的爭(zhēng)取交流的機(jī)會(huì)。在感情認(rèn)知上表達(dá)自己的需求，引導(dǎo)提出鐘磊對(duì)相處問題的逃避，冷暴力不是解決問題的方式，壓抑和疲憊的情感環(huán)境只會(huì)加速感情的破裂。告知對(duì)方你會(huì)檢討自己的問題，并加以改正。

在感情生活里，女人更渴望得到男人的陪伴，以此來(lái)滿足自己內(nèi)心對(duì)于安全感的需求。當(dāng)她們?cè)谂c男人交往過(guò)程中，遭遇到男人對(duì)自己的“冷暴力”時(shí)，不溝通、不交流的生活狀態(tài)，會(huì)讓女人感覺到自己已經(jīng)失去了對(duì)方的愛，時(shí)間一長(zhǎng)恐懼便會(huì)滋生，導(dǎo)致不理智的行為出現(xiàn)。

2.可以選擇進(jìn)行冷處理。

冷處理不是斷聯(lián)，有很大的區(qū)別，之前的文章有很詳細(xì)的講過(guò)。當(dāng)你的行為已經(jīng)讓他產(chǎn)生了反感，對(duì)于沒有原則性問題的分手，你可以選擇進(jìn)行冷處理。冷處理通常是在你表達(dá)了歉意之后給他的冷靜思考的時(shí)間，讓他有空間緩解自己的情緒。（具體的聯(lián)系頻率和契機(jī)要看實(shí)際的情感環(huán)境）

在這段時(shí)間里，你要認(rèn)清自己的錯(cuò)誤，做出改變，為你之后的挽回打好基礎(chǔ)。

3.認(rèn)真準(zhǔn)備種子信

很多人會(huì)覺得這個(gè)方式老套，但是對(duì)于某些情況的分手是很實(shí)用的。種子信不用過(guò)于復(fù)雜，它只是為了我們便于接近而采取的技巧。你在信中需要表明的是：你已經(jīng)接受了你們的分手事實(shí)，再次向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的歉意，給他簡(jiǎn)單的講講你的自我改變，然后送個(gè)合適的小禮物，拉近彼此的距離。當(dāng)然最好是對(duì)方想要的，有某些紀(jì)念意義的，一定不要太貴重。

種子信的內(nèi)容是變化的，不同的挽回困境，種子信的作用也不一樣，不要小看種子信的力量。

4.主動(dòng)溝通，降低否定。

你們是因?yàn)闇贤ú粫?，溝通方式錯(cuò)誤導(dǎo)致的分手，經(jīng)歷過(guò)種子信之后，他應(yīng)該不會(huì)表現(xiàn)的特別反感，你可以以朋友的身份來(lái)和他分享你的進(jìn)步和趣事，但是切記不可提及感情的事情。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的溝通順暢了，或者他開始主動(dòng)找你的時(shí)候，你就可以采用“心錨”設(shè)定來(lái)引起他對(duì)以往的美好回憶，借機(jī)表達(dá)你的復(fù)合需求，完成最終復(fù)合。