控制不住對(duì)一個(gè)很愛(ài)我的女朋友發(fā)脾氣，怎么辦？

我今年28歲，一歲的時(shí)候父母離異，父親另娶，從小到大沒(méi)有得到過(guò)一點(diǎn)父愛(ài)，經(jīng)常對(duì)我侮辱打罵瞧不起我，從小都是處于家庭暴力經(jīng)常被打罵的過(guò)程中長(zhǎng)大，直到現(xiàn)在父親在我困難的時(shí)候也從來(lái)沒(méi)有幫過(guò)我，5年前去過(guò)醫(yī)院診斷過(guò)中度抑郁，焦慮，妄想。

不知道是不是小時(shí)候太窮的原因?qū)е挛椰F(xiàn)在花錢(qián)大手大腳，總感覺(jué)花錢(qián)才真正的讓我很有安全感，我很迷茫也想過(guò)自殺來(lái)結(jié)束這一切，可我怕自殺過(guò)程中的痛苦，也是一直搜索如何不痛苦的死去。

還好我現(xiàn)在談了個(gè)女朋友我們?cè)谝黄鹑炅?，但是女朋友很?ài)我，從未想過(guò)拋棄我，什么也都聽(tīng)我的，我女朋友掙錢(qián)也比我多，也不知道是依賴她自尊心的問(wèn)題導(dǎo)致我都不想出去上班了，每天一直躺在床上玩游戲生活全靠女友，已經(jīng)頹廢的狀態(tài)了，感覺(jué)和社會(huì)脫節(jié)了，反而脾氣也越來(lái)越大，對(duì)她沒(méi)有一點(diǎn)耐心動(dòng)不動(dòng)給她發(fā)火，就是不想讓自己受到任何傷害，遇到任何困難總是逃避把壓力給我女朋友，她越是對(duì)我好我越是傷害她，我該怎么辦？

你好，從你的描述中看到你的原生家庭環(huán)境并不是那么幸福，你在年幼時(shí)沒(méi)有得到很好地養(yǎng)育，尤其是父親對(duì)你不僅有身體上的暴力更有情感上的冷漠。這些都對(duì)你的心理狀態(tài)和行為模式產(chǎn)生了巨大的影響。

很幸運(yùn)，你現(xiàn)在遇到一個(gè)女朋友，在你的描述中她的一切都很好，能力很強(qiáng)，對(duì)你很包容，什么都聽(tīng)你的。按道理來(lái)講，你應(yīng)該珍惜這樣的女朋友，可是卻控制不住地對(duì)她發(fā)脾氣、傷害她。

這背后很可能與你對(duì)母親的情緒情感有關(guān)系。

你在描述中只提到了父母離異，提到了父親的狀況，但是完全沒(méi)有提到母親。不知道父母離異之后你還見(jiàn)過(guò)母親嗎？在你的內(nèi)心深處，對(duì)母親是怎樣的一種情感呢？

你現(xiàn)在的女朋友似乎更像是一個(gè)“理想母親”角色，她很愛(ài)你，從未想要拋棄你，能力很強(qiáng)，提供你物質(zhì)生活保證，而且對(duì)你很包容。你把對(duì)母親的情感投射到了你的女朋友身上，但同時(shí)，父母離異，對(duì)你來(lái)說(shuō)可能就是母親“拋棄”了你。

那么對(duì)于這種“拋棄”你的內(nèi)心是有憤怒、無(wú)力和哀傷的，你無(wú)法向你的母親表達(dá)，于是你的女朋友就成了承接這些情感的人。

你對(duì)她發(fā)脾氣，就好像在對(duì)你的母親說(shuō)：“我恨你當(dāng)年拋下了我，對(duì)我不管不顧，讓爸爸一直打我”。

你不出去工作，就好像在對(duì)你母親說(shuō)，都是因?yàn)槟銈?，我才變成了這樣……

不過(guò)你自己也有隱約地意識(shí)到，這樣下去對(duì)于你和女朋友的關(guān)系其實(shí)是沒(méi)有好處的，可能兩個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到痛苦。

那么勢(shì)必要做出一些改變，我會(huì)比較建議你尋求專業(yè)心理咨詢的幫助，療愈自己幼年的創(chuàng)傷，穿越痛苦，成長(zhǎng)自我。同時(shí)把女朋友身上母親的那部分投射收回來(lái)，去看見(jiàn)真正的女朋友本身，如此你們才能建立真實(shí)的兩性關(guān)系。

祝福！