如何在戀愛中獲得安全感？

編者按：

近期有粉絲信件說，自身和男朋友在一起5年時間里，有一大半交往歲月，是沒有安全感的?？偢杏X自身男友太過度劣勢，都不明白如何去爭得。盡管如今吃穿不愁，可是他人比他進企業(yè)晚都早已增值漲薪了，她男朋友卻還一直沒有聲響，每一次有提薪機遇和配額，也從不去找負責人申請辦理。

她覺得自身和男朋友交往下來，是沒有將來的。

實際上，許多人到關系中是安全感貧乏的，那么你應該怎么辦呢？

01

許多親密無間關系中的人，都長期性的處于一種談戀愛焦慮之中。

她們感覺自身并沒有一段平穩(wěn)的關系，也經常會感覺自身置身危樓，隨時隨地都是會由于一個小小言談舉止，讓整篇關系毀于一旦。

自然，也有大量人僅僅隱約又躁動不安的覺得，可無法明確自身是否處于一段無安全感的關系中。

沒事兒，大家先來做一個安全感的正負值檢測，看看你究竟在關系中是否有安全感。

P1.下邊的題型依據本身的具體情況，切合實際狀況加2分，不切合實際狀況不大大加分：

01.在伴侶眼前能夠無所顧忌的講出真心話。

02.能夠習慣性的和伴侶共享密秘。

03.每日都是有滿足感。

04.可以迅速融進伴侶的交際圈。

05.能解決好和伴侶爸爸媽媽的關系。

06.總是能帶來伴侶意外驚喜。

07.不怕與他人發(fā)生爭執(zhí)。

08.從沒有過查崗、查手機等個人行為。

P2.下邊的題型依據本身狀況，有滿足條件的減2分，不滿足條件不降分：

01.常常由于伴侶舍棄原來的挑選。

02.不容易回絕伴侶的要求或規(guī)定。

03.情緒心煩時，即便 自身生氣，也不太向伴侶傾吐。

04.每日都是在想如何讓伴侶更善待自己。

05.人際交往能力慢慢變弱，逐漸防止觸碰陌生人。

06.擔心和伴侶爭吵，乃至為了更好地防止爭吵寧可冷暴力。

07.被欺負的情況下害怕給自己發(fā)音，就算伴侶就在身邊。

08.總感覺自身的關系是有什么問題的，乃至有一些難題是修補不上的。

這16個題最后的檢測結果，恰逢和負數求和，便是最后的安全感正負值了。

例如，P1得分成 4，P2得分成-8，兩值求和，最后的正負值便是-4。

假如，你的結果假如為恰逢，則表明對關系有信心，有安全感，假如結果為不以恰逢（負數或0），則表明，你對現階段的關系是沒有安全感的，負數越大，安全感越低。

測出去的結果，你能發(fā)在留言板留言里，看一下與你同是恰逢或負數的人有多少。

02

相信有的人測出去的結果，跟自身的預置是有非常大進出的。

實際上，很多人看起來十分享有親密無間關系，但其實是安全感十分不高的人。猜疑另一方出軌這類狗血劇，也是常常開演了。

實際上，你往往欠缺安全感，徹底是由于TA毫不在意你，你也毫不在意自身。而說白了的欠缺安全感，也是彼此一同導致的。

幸運的是，扭曲這類局勢的方式 ，你一個人就可以。

因此，如果你覺得自身的躁動不安感涌上心頭的情況下，最先要做的并不是去和男朋友索要安全感，只是內省。

針對女生而言，你需要保證這幾個方面：

01.時刻訓煉自身對自身心態(tài)的感受力。

如果你難受想哭，要想讓男朋友說他愛著你的情況下，你需要了解自身如今可能是心里欠缺安全感的情況，要想彌補安全感的貧乏，就需要接受它的存有，要搞清楚這一世界上是沒有肯定的安全感，要容許自身在特殊的狀況下有躁動不安感。

02.列舉使你覺得躁動不安的事兒和場景，再分析。

在那樣的情景下，你心里最期盼的是啥，一樣寫出了，隨后剖析為何期盼這一，是由于某一歷經，或是之前的某一事情使你心里感受到缺少感。

03.千萬別猜疑自身是不值深愛的。

實際上許多女生在情感中猜疑男朋友的愛，你猜疑的并不是男朋友不愛你，只是你不值被男朋友愛，寧可從男朋友的身上尋找非常值得深愛的證實，也不愿意面對自身的心里，真真正正的去思索自身究竟要什么。

一樣的，有一些男孩子也會在關系中造成低安全感的狀況，針對男孩子，有這幾個方面要確立：

01.不必感覺自身投入了一切。

實際上許多男孩子在情感上都擔心自身的女朋友不高興，因而會但是多的表述自身的體會，而去慣著女生的驕縱，即便 心里不滿意也都放在心上不用說出去。

可是女生并不了解她的驕縱使你覺得難受，直至累積到某一天，你承擔不上，明確提出提出分手，此刻女生才算是較為懵的那一個。

02.給女孩較大的安全感便是對你個人行為的前瞻性。

女生有時沒有安全感也是由于她忽然聽你干了一個決策，可是她從始至終只獲得了你的一個決策，你也沒有給她接受你的決策，及其思索你的決策的時間，不安全的女生就不自覺的會去想，你做的什么事情都比她關鍵，她始終是最后一個了解的。

因此，你需要學好在做決定以前提前和她上報。例如你想要去玩游戲，之前你可能是，商品，我玩游戲來到。提早上報便是“商品，我覺得打一會兒手機游戲去”，僅僅換了一種語調，就擁有不一樣的體會，欠缺安全感的女朋友聽你的這一語調，會覺得被高度重視，不相信，你能去試一試。

03.常說我愛你，就沒有那么多事了。

我國的男生一直恥于愛的表達的，這全是眾人皆知的，但與欠缺安全感的女朋友在一起，她絕對不會嫌棄你總說“我喜歡你”。但是，女生都不傻，如果你覺得只為口嗨得話，說再多女生都不容易再堅信了。