性格缺愛(ài)，感情總是失敗該怎么辦？

近期許多求助者都反映一個(gè)共性問(wèn)題：性格缺乏安全感，在戀愛(ài)中一直用力過(guò)猛，本來(lái)能夠 使四分氣力的，非要應(yīng)用7分或是10分，結(jié)果把自己弄得疲憊不堪，另一方也擠壓得喘不動(dòng)氣來(lái)。

依據(jù)我的掌握，及其有關(guān)調(diào)研數(shù)據(jù)信息，戀愛(ài)中非常容易用力過(guò)猛的人，通常會(huì)出現(xiàn)以下特點(diǎn)：

1. 沒(méi)法信賴(lài)另一方：總感覺(jué)別人對(duì)自身的好是由于哪些目地或詭計(jì)，感覺(jué)所有人全是不能信的，為了更好地為自己這類(lèi)見(jiàn)解尋找支撐點(diǎn)，她們下意識(shí)地搞事來(lái)不斷證實(shí) “另一方是不是確實(shí)善待自己”；

2. 只考慮到有多愛(ài)，不考慮到值不值得：非常容易深陷另一方構(gòu)建的高情緒價(jià)值中不能自拔，只看雄性荷爾蒙的代謝，卻沒(méi)想過(guò)另一方是不是確實(shí)合適自身；

3. 沒(méi)有安全感：必須時(shí)時(shí)刻刻的守候，會(huì)不斷詢(xún)問(wèn)另一方是不是確實(shí)善待自己，未來(lái)是如何準(zhǔn)備的；

4. 心口不一：典型性的死鴨子嘴硬，本來(lái)內(nèi)心深?lèi)?ài)著另一方，嘴邊一直尖酸刻薄，找茬兒，挑刺，好像僅有另一方由于自身陷入痛楚，才可以證實(shí)自身是深?lèi)?ài)的；

來(lái)說(shuō)也怪異，假如你性格缺乏安全感，通常遇到的要不是很渣的人，要不是沒(méi)有底線(xiàn)的忍讓的人。

第一種狀況，遇到很渣的人，這時(shí)候你的人物角色便是一個(gè)徹頭徹尾的底位者，你過(guò)多投入，持續(xù)取悅另一方，不斷地透現(xiàn)你所有感情來(lái)吸引另一方，一旦另一方對(duì)你有點(diǎn)兒溫和的回復(fù)，你也就會(huì)感覺(jué)是種非常大的恩典，你能感激涕零。

第二種狀況，遇到?jīng)]有底線(xiàn)的的人，這時(shí)候你的作力指數(shù)值完爆《都挺好》中的蘇大強(qiáng)，你能徹底沿著自身的情意，怎么爽如何來(lái)，就算周邊人都感覺(jué)你的愛(ài)人早已十分合格，你仍然會(huì)生雞蛋里邊挑骨骼來(lái)摧殘TA。

性格缺乏安全感的人一直下意識(shí)說(shuō)一句話(huà)：因?yàn)槲伊私饽菢硬粚?duì)，可我無(wú)法控制自身啊~

那樣來(lái)看，性格缺乏安全感的人通常是沒(méi)有什么限度的，在渣男渣女手上她們便是順手被捏的軟柿子，在老實(shí)人手上，她們便是趾高氣揚(yáng)的高傲自大者。

她們好像始終不明白：有效投入，相互之間寬容，共同奮斗。

但是大部分性格缺乏安全感的人都并不是與生俱來(lái)的，和她們的家庭關(guān)系及其往日不成功感情歷經(jīng)等有非常大關(guān)聯(lián)，在她們表層上沒(méi)有安全感、胡思亂想等次生心態(tài)下，實(shí)際上是掩藏著許多原生態(tài)心態(tài)，例如愛(ài)無(wú)能，擔(dān)心被遺棄等。

性格缺乏安全感的人也僅有發(fā)覺(jué)心靈深處的憂(yōu)慮和顧忌，才可以打開(kāi)心結(jié)，慢慢走出去。

因此，我建議：

1.制訂更新改造方案

這一全世界沒(méi)有十全十美的人，也就更沒(méi)有極致的感情，從容接受感情不太好的一面。隨后學(xué)好分類(lèi)，什么難題無(wú)關(guān)緊要能夠 先閑置一邊，什么是急需解決的，待處理的難題時(shí)要由淺入深去實(shí)際操作，你解決困難取得成功的工作經(jīng)驗(yàn)越多，你的信心就越大。

2. 降低老是胡思亂想的時(shí)間

你堅(jiān)信么，人們?cè)S多精神類(lèi)疾病實(shí)際上是來(lái)源于太閑了。便是由于你有大把的時(shí)間老是胡思亂想，只見(jiàn)到難題，眼底下又沒(méi)有什么處理方式，因而干著急，焦慮情緒，精神實(shí)質(zhì)無(wú)精打采。這時(shí)候你能試著把日常生活分配得滿(mǎn)一些，把專(zhuān)注力再次放返回自身的生活上，更強(qiáng)的構(gòu)建自身。

3. 減少預(yù)估

性格缺乏安全感的人非常容易在感情中聲嘶力竭，實(shí)際上通常便是由于投入過(guò)大，預(yù)估過(guò)高，而另一方又達(dá)不上，因此 你能覺(jué)得“實(shí)在太令我心寒了”。

能夠 先把對(duì)另一方的期望值降低，隨后對(duì)于TA做的發(fā)展的地區(qū)，表述你的賞析和感謝。人本性全是喜愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà)的，等TA毫不在意的情況下，你再借機(jī)婉轉(zhuǎn)地表述自身下一步的要求，隨后再激勵(lì)TA更改，這一也是大家常常提及的三明治效用，把指責(zé)夾在2個(gè)夸獎(jiǎng)中間，大家會(huì)越來(lái)越更善于接納。