談戀愛就要學(xué)會好好說話

大家生命中最重要的關(guān)聯(lián)之一一般 也是大家最注重的關(guān)聯(lián)是親密關(guān)系。一般 我們不欠缺對另一方的愛，但通常欠缺的是溝通技巧。有時大家表達的方法，并沒有使我們能夠更好地去表達對另一方的愛，都沒有可以獲得期盼另一方給與自身的。經(jīng)常內(nèi)心想的是：希望你愛我多一點。但隨口說出的則是斥責(zé)：像“你今天在外面干什么了,如何那麼晚才回家了”“你怎么可以那么久才回我信息內(nèi)容”。有時大家的表達有可能會損害親密關(guān)系，導(dǎo)致可能是相彼此之間愛的人，由于溝通交流的受阻而造成的芥蒂或誤會。

1、親密關(guān)系的定時炸彈：爭吵的情況下提分手我有一個盆友，她和男友原本很恩愛，彼此之間全是另一方的初戀情人。男友對女生特別好，貼心照料體貼入微?？墒呛苡锌赡苣杏褜λ昧钏X得有恃無恐，因此當(dāng)她們由于一些瑣事而爭吵的情況下，女生尤其發(fā)火的情況下便會來一句：我們分手吧。簡易的兩字，針對親密關(guān)系卻擁有無窮無盡破壞力。提幾回，男友都哄回了她，總算有一天，她提了分手以后男友再也不會回首。僅僅萬般無奈說，那就這樣，隨后頭都不回地拿了自身的物品就離開了。

這一結(jié)果令我這名盆友始料未及的。由于她一直都感覺男友尤其愛他，以前跟她說過是始終不會離開她始終會寬容她。她一時之間沒法承擔(dān)那樣的結(jié)果。你能很生氣，你能宣泄，可是假如你內(nèi)心還愛另一方，還期待兩人能夠走下來，就始終不必隨便講出分手二字,在爭吵中避免那樣的爭吵方法。不然因小失大。除非是是慎重考慮以后明確提出來的。就算是提分手以后能夠復(fù)合型，但也會留有多多少少的裂縫，破鏡無法重圓。尤其是對內(nèi)心低歸屬感的人而言。是不易承擔(dān)的。那樣的裂縫在之后碰到難題的情況下，積多成少的有可能變成壓死駱駝的最終一根稻草。由于另一方會還記得，以前你要想拋下他。別忘記每一個人內(nèi)心都是有敏感和比較敏感的那一部分,是多少都是會沒有安全感的。僅僅水平不一罷了。有的人經(jīng)常會為了更好地防止被遺棄而挑選先拋下另一方。并且通常是潛意識地。

尤其是如果你的情侶或愛人是非常少或基本上不容易對你表達不滿意和負(fù)面情緒,對你徹底體貼入微和貼心極其的，事實上這一部分人通常是歸屬感的。由于低歸屬感,因此害怕表達負(fù)面情緒,擔(dān)心被反感拋下。曾經(jīng)的我在壹心理發(fā)布過的一篇文章《害怕被你拋棄，所以選擇先拋棄你》便是比較嚴(yán)重沒有安全感乃至有親密關(guān)系阻礙的人內(nèi)心的一種真實寫照。有的人由于內(nèi)心缺乏歸屬感，隨后會潛意識用分手的方法來一次次地磨練情侶的愛。最后當(dāng)情侶放開手，卻又負(fù)傷至重。有非常一部分人提分手的緣故并并不是確實不喜歡另一方了，只是擔(dān)心被遺棄，承受不住，挑選先拉開另一方。但內(nèi)心希望著另一方依然回家，對她張開雙臂，不棄不離。越發(fā)缺乏歸屬感的人，越發(fā)渴望和固執(zhí)于一份“不棄不離的愛”。如同有的人因沒有安全感而潛意識地一遍遍試著，因瑣事而不斷提分手，如同一個孩子為了更好地明確媽媽是確實愛她，因此會發(fā)火會不斷拉開媽媽，隨后希望著媽媽仍然對他張開雙臂，就仿佛媽媽在說:親愛的孩子，我始終在這兒，無論你如何，我都是會愛著你。

很多人內(nèi)心住著這一缺乏安全感的小孩，而把期盼的理想化爸爸媽媽投影給另一方。卻不知道，沒有誰是誰的理想化爸爸媽媽或理想化戀人，就算是再愛著你的人，也會在那樣的關(guān)聯(lián)中覺得到傷痕累累。因此有很多人的初戀情人，一開始不明白如何去愛，是由于自身都還沒發(fā)展起來，并并不是兩人不恩愛因此完畢。在我們確實隨口說出大家分手吧,實際上內(nèi)心的真正念頭是:“我想要你不必做我不太喜歡的事兒，我要你對我好一點，我想要你更關(guān)注我更在意我一些，我要覺得到你一件事大量的愛。我想要你可以一件事更多一點寬容要我覺得是被你寵著的深愛著的。要想擁有你沒有理由對我的愛和接受。”試著一下表達出內(nèi)心真正的體會，試著一下在愛人眼前學(xué)會放下你要好的心理狀態(tài)。您有很有可能會獲得不一樣的他與自身。想要忍讓，有時候會讓另一方更善待自己。

2、要想另一方好好和你講話？先好好和另一方講話一般 大家會隨口說出——你如何如何，都你字開始：你怎么不接我電話啊，你怎么幫我買那樣的包？你怎么可以那樣一件事？你讓我很生氣……你是聽的人，你能有哪些體會？是否會有一種被斥責(zé)的覺得呢？如果你被斥責(zé)的情況下，是不是經(jīng)常會覺得很生氣，就算是自身確實不對也不愿意去認(rèn)可。由于人的本能會立在自身的這里來保護自己。應(yīng)對斥責(zé)大家的第一反應(yīng)通常是還擊。它是自身防御力，另一方也一樣。日常生活大家一般 習(xí)慣性用那樣方法去和另一方溝通交流。尤其是對情侶和愛人，更隨便。大家也經(jīng)常會被另一方那樣說，隨后覺得憋屈傷心，體會自身沒有被在意。

假如你很生氣，能不能不要急著去說“你如何如何”，而試著那樣的表達“我感覺”，我用開始，去表達自身的體會“我認(rèn)為內(nèi)心好憋屈”“我很難過”“我認(rèn)為你一直在玩手機沒有聽我說些哪些，我認(rèn)為自身仿佛對你而言沒有電腦上那麼關(guān)鍵”“我感覺不到你是在意我的，說愛我的”。“我感覺很生氣，由于你一直在玩手機沒有在用心地聽我說話，我認(rèn)為被你忽視了”......假如你都還沒可以學(xué)好用我字開始來表達，如果你隨口說出講了一些斥責(zé)另一方得話，之后有目的到的情況下，你是否會想要把內(nèi)心的愧疚感表達出去呢？“抱歉，我剛才不應(yīng)該那般?！薄氨?，感謝你”，是我們在親密關(guān)系中很有可能較為少采用的，但這可能是很重要的。由于無論再親密無間的關(guān)聯(lián)，另一方都不是你肚里的寄生蟲。想要你表達出去，另一方能夠能夠更好地掌握你真正的念頭和體會。彼此之間的溝通交流也會更深層次。抱歉，另一方的惱怒有可能會化為烏有，感謝你，另一方會覺得自身的投入尤其有使用價值，進而更為有驅(qū)動力去做使你開心的事情。

若你覺得“假如你很認(rèn)真地聽我說，掌握我的感受，我能覺得你很說愛我，很在意我?！蹦愕那閭H或愛人還發(fā)火得起來嗎?由于好的溝通交流，大家中間愛的動能能夠流動性起來。大家的關(guān)聯(lián)還可以更為和睦，親密無間。是我個女友，她是那類日常生活在較為傳統(tǒng)式的家中中長大了的，較為內(nèi)向型，并不是非常愛表達自身的體會。她剛完婚沒多久，與我談起她對老公的不滿意，和期待他能夠為她做的一些事兒。但是實際上她喜愛不表達而讓老公來猜她要想些哪些，結(jié)果她經(jīng)常很心寒。例如，老公想給她買一個包，可是她又不用說她喜愛哪些的包，結(jié)果買回去她很生氣，由于一點都并不是她要的那類款。包含許多層面，她會出現(xiàn)規(guī)定，她會出現(xiàn)不滿意，但她也不表達出去。像老公從不做家務(wù)活，無論她有多忙他都從來不積極做，諸如此類的鎖事。她會期待老公可以自身了解到，會積極去做。

可是男生便是欠缺醒悟。她和我講，假如再再次那樣下來很有可能就需要離了婚。我倆說，的確這般，假如你不愿離婚了，試著著對他表達你的體會，還有你對他的一些規(guī)定。你沒表達出去，他為什么會了解你在想什么，需要什么，隨后如何去調(diào)節(jié)自己來相互配合你嘞？兩人在一起是要共同成長和磨合期的。而她正處于婚姻生活的第一年，也就是磨合時間。

3、壓抑感對另一方的負(fù)面情緒和真正體會，是親密關(guān)系裂開的導(dǎo)火線在感情中那一個"脾氣好"和"忍耐緘默"的人,正好可能是低歸屬感的人.由于擔(dān)心表達出去另一方會發(fā)火或者對自身不滿意,或者離去.而不表達的那一個結(jié)果卻很有可能一朝暴發(fā)則是恐怖的不良影響.有一個男孩兒，對女朋友特別好，貼心照料體貼入微，花言巧語。讓女朋友感覺被捧在手心的覺得。她們從來沒有吵架架，由于每一次女朋友會出現(xiàn)不滿意，他總是哄著另一方沿著另一方。她們既是初戀情人非常恩愛，但是最后她們或是分手了。表層上看上去，女朋友太過驕縱自身，好像是女性自身作的，但實際上，分手的更高一方的義務(wù)，取決于男孩兒。

男孩兒幾乎都壓抑感對另一方的不滿意，這類壓抑感日積月累就好像一個不平衡的天秤座，暴發(fā)的那一天，便是不可以再忍受另一方。進而拋下另一方。這類狀況在日常生活中很普遍。有一個驕縱的人，有一個極其寬容的人，隨后有一天，驕縱的人忽然發(fā)覺寬容的人離開。沒法承擔(dān)那樣的結(jié)果。而那一個寬容的人也早已遍體鱗傷，疲累不堪，難以忍受。就算兩人是恩愛的，這一段關(guān)聯(lián)也早已裂開，早早已不平衡而無法為續(xù)。一定要注意：一味的寬容和讓步，并不可以讓關(guān)聯(lián)身心健康而不斷而發(fā)展趨勢。只是不斷關(guān)聯(lián)的一個掩藏的裂縫。假如大家確實恩愛，你一定要學(xué)好表達你的不滿意，不然不滿意庫存積壓到一定水平的情況下，就只有用離去另一方來處理。

由于心被在日積月累的磨打,早就灰冷。每一個人都并不是為了誰為之,盡管大家內(nèi)心最深處最開始總期盼尋找一個給自己為之的人,但那就是大家內(nèi)心最深處的自以為是。內(nèi)心的自身和自我的感受若不被自身重視和見到，那麼本質(zhì)的自身便會用其他的方法抵抗和表達出去。在感情中最普遍的便是以關(guān)聯(lián)完畢的方法。溝通交流通常真愛的動能的流動性和彼此關(guān)聯(lián)能夠修補和發(fā)展的重要。因而你能學(xué)著對你的親密無間愛人講“我有時候會感覺……”“你的感覺是什么，你感受到哪些？”

4、假如你學(xué)不懂好好和另一方講話，該怎么辦？一般 大家的第一反應(yīng)和表達并并不是根據(jù)理性思考以后，只是時下跟隨感情心態(tài)隨口說出的。特別是在氣頭上，情緒不好的情況下，更為沒有辦法去客觀地讓自身好好說話。通常大家的察覺很有可能在事兒的之后，平靜下來以后，尤其是一開始我們?nèi)ゲ煊X自身的行為模式，在親密關(guān)系中的互動交流方法的情況下。最初基本上是做不到第一時間察覺的。實際上做不到也是很一切正常的。

例如發(fā)火的情況下，時下并不會覺察到，只是隨口說出講出一些損害另一方得話而不自知。假如你做不到，沒有關(guān)系。如果你平靜下來，回頭巡視剛剛沒有好好說話的自身的情況下，體會時下自身的覺得，如果有愧疚和內(nèi)疚，學(xué)好去寬容自身。隨后能夠?qū)⒛愕捏w會表達出去，如果你覺得自身過分了或者做不對，你能和另一方致歉。畫蛇添足，在感情中是十分有效的，只需不是不愛了，這招總能夠解決芥蒂。很多情況下人全是吃軟不吃硬，在我們能夠立在另一方的視角去了解和體會另一方的體會。

當(dāng)另一方被信賴和了解的情況下，另一方會感受到愛，而且想要去做一樣的意見反饋。就算是爭吵，也是平常人親密關(guān)系中一種普遍的溝通方式，那樣的方法好過沒有溝通交流，好像冷暴力或索性斷開關(guān)聯(lián)。僅僅我們可以學(xué)著用更為不損害彼此之間的方法去表達愛，和獲得愛。讓愛能夠更好地流動性在你與情侶中間。大家的親密關(guān)系也是大家人生道路中最重要的那門課程內(nèi)容，經(jīng)常在這個全過程中大家發(fā)展，而且也協(xié)助另一方發(fā)展。