如何與抑郁癥患者談戀愛

楚木生

導(dǎo)語

最近在網(wǎng)上看到一個與抑郁癥患者戀愛的話題。

有一個故事是這樣的。

我的心里感冒了，雖然我平日里看起來安靜迷糊，但其實我的眼里全是灰色。我問過他和我在一起后有沒有后悔。

他說剛認識你的時候覺得你溫柔有趣又陽光，后來在一起之后才發(fā)現(xiàn)你敏感固執(zhí)又消極。

我說那你在了解之后會覺得自己被騙了嗎？

他說不啊，我只是很心疼你到底經(jīng)歷了什么，才會變成現(xiàn)在這個樣子。

故事的開始總是美好的。

只是后來故事的發(fā)展不如人意。

因為大多數(shù)和抑郁癥患者戀愛的結(jié)果都是被帶著變成了抑郁癥患者。

因為情緒，是最容易傳染的。

大家都知道近朱者赤近墨者黑的道理，那么如何與抑郁癥患者正確地談戀愛呢？

1.了解抑郁癥

抑郁癥所表現(xiàn)出來的癥狀是情緒低落，拒絕人際交往，對事物逐漸失去興趣，嗜睡，悲觀，無故落淚等，嚴重時會把死亡付諸行動。

那么，人為什么會抑郁呢？

抑郁癥的大多數(shù)原因都是因為環(huán)境因素，也就是在成長過程中得不到愛，得不到關(guān)注也得不到尊重，反而受到忽視，辱罵，語言暴力，冷暴力，霸凌等。

阿德勒說“幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/p>

如果一個人他沒有得到過愛，那么他要怎樣去愛一個人呢？

他也不知道。

2.抑郁癥的形成

一般人的情緒狀態(tài)有時在正能量狀態(tài)，比如元氣滿滿的時候，有時在負能量狀態(tài)，比如灰心喪氣的時刻。

但是抑郁癥患者卻是長期處于負能量狀態(tài)下，無法自拔，無法產(chǎn)生正面情緒。時間久了之后，由于長時間遠離正面情緒，已經(jīng)無法對正面情緒產(chǎn)生共鳴，甚至大腦對正面情緒已經(jīng)是無知覺無反應(yīng)的，反而對負面情緒更容易有反應(yīng)，更容易產(chǎn)生共鳴。

通常抑郁癥患者在情緒爆發(fā)后冷靜下來，會道歉，會愧疚，也知道這樣不好，越沉迷越痛苦，但是卻沒辦法控制好自己，甚至越想控制越無法掙脫，越覺得絕望。

對于生活中不如意的時刻，不斷的回想，不斷的通過幻想自我傷害，大腦越想越興奮，想的越多，越來越多的負面情緒把他們包圍，但凡遇到新的不如意的事情，或者吸收到旁人的消極情緒，就會開始無限的惡性循環(huán)，不斷放大痛苦，到后來，甚至是一件很小的事情都會讓患者感到極其痛苦和焦慮。

事情的發(fā)展最終是走向死亡，所有負面情緒積累的結(jié)果是令患者對終結(jié)自己的生命產(chǎn)生極大的吸引力，甚至到最后，死亡成了重度抑郁癥的人唯一的夢想。

3.抑郁癥患者是否懦弱

很多人對于抑郁癥的認知就是矯情，吃飽了撐的和神經(jīng)病等，這些不具有科學(xué)常識的認知會嚴重傷害到抑郁癥患者。

舉個例子：我說我好難過，你說我神經(jīng)病。

首先抑郁癥患者是逃避現(xiàn)實的，因為被現(xiàn)實長期重傷了，大家都知道在哪里摔倒就在哪里爬起，一次兩次三次還好，那如果十幾次呢，無數(shù)次呢？

對于抑郁癥患者而言，他們在過往的經(jīng)歷中沒有轉(zhuǎn)角遇到愛，反而被一巴掌打翻在地。

一朵向陽的花在連續(xù)陰雨連綿的環(huán)境中是無法正常生長的。

有些花兒在這種環(huán)境中死去，有些花兒在這種環(huán)境中活了下來，我們不能確定那些死去的花兒是不是懦弱，但我們可以確定的是活下來的花比平常的花更強壯。

村上春樹說：“當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨，你就不再是原來的那個人。”

我們不能通過事情的結(jié)果的而對一個人輕易的下結(jié)論，我們也不該把自己的認知強行加在別人身上，未嘗君苦不勸大度，未見全面不予置評。

抑郁癥患者不需要另眼相看，他們只需要理解和尊重。

4.如何正確地與抑郁癥患者談戀愛？

1. 引導(dǎo)對方往正能量有關(guān)的事情發(fā)展。

但是由于負能量的吸引太大，轉(zhuǎn)變不會很容易，這個時候就需要你耐心多次引導(dǎo)和陪伴，在對方不安想要獨處的時候滿足對方，但是要設(shè)置時間，不允許對方在黑暗封閉的環(huán)境中待太久。

抑郁癥患者不適合長時間的獨處，因為封閉的環(huán)境會讓他們感到暫時的安全，會習(xí)慣于長時間地沉浸在負面情緒中，開始逐漸喪失與人交談的欲望和能力。

2. 傾聽與陪伴。

抑郁癥患者的內(nèi)心是很敏感的，所以你的對象可能經(jīng)常會無法抑制的產(chǎn)生一些消極情緒，陷入自卑和責(zé)怪的情緒無法中止，這個時候你需要給對方一定的時間去自我調(diào)節(jié)。當(dāng)?shù)玫綄Ψ降男湃魏?，對方可能會偶爾向你抱怨讓自己不開心的事情，此時你需要做的事傾聽對方的抱怨并且陪伴她，要讓對方覺得自己不是孤獨的，是可以被理解的，讓她產(chǎn)生安全感，這對于抑郁癥的病情是有很大幫助的。

3. 鼓勵與尊重。

當(dāng)你的對象病情開始往嚴重的方向發(fā)展時，你應(yīng)該鼓勵對方去看醫(yī)生，如果對方不想看就不看；如果對方已經(jīng)看過醫(yī)生并且正在服用抗抑郁的藥，但是感覺不舒服，那就先了解對方的情況，再向醫(yī)生詢問是否可以停藥。

在日常生活中要鼓勵你的對象多做一些事情去填充生活，轉(zhuǎn)移對方的注意力，減少對方陷入負面情緒的頻率。比如鼓勵對方去跑步，散步，瑜伽等，并告訴對方運動對于抑郁癥的緩解作用，但是如果對方認為太累拒絕了，那就押后再說。

作為一個陪伴與守護者，你應(yīng)該鼓勵對方去做對走出抑郁癥有用的事情，但是也要尊重對方不愿意做的事情。羅馬不是一日建成的。

結(jié)語

抑郁癥患者大多都是糾結(jié)的，渴望愛又害怕愛，不知道怎么去愛。他們的心里幾乎都有很大的陰影，如果你真的決定要認真的去愛對方，想要拯救對方，那么就請你當(dāng)一束陽光，一點一點的驅(qū)散對方心里的陰影，就算暫時驅(qū)散不開，即使是微弱的光芒，也要堅定的努力地毫不退縮地為對方發(fā)光。

最后事情總會好起來的，不是嗎？