當(dāng)你學(xué)會(huì)了這一技能，讓男人對(duì)你動(dòng)心，就成了一件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事

我身邊有很多單身了很久的女青年，她們身上都有一個(gè)共同點(diǎn)：一邊很渴望愛(ài)情，一邊對(duì)愛(ài)情小心翼翼。

每當(dāng)有男生示好，她們會(huì)很快沉迷，但沉迷的同時(shí)也在不斷地挑剔男生，以為挑剔對(duì)方就能夠讓對(duì)方重視自己，并保護(hù)自己。

并且由于自身安全感的缺失，她們往往會(huì)不斷地向男生索要情緒價(jià)值。

因此，盡管這樣的女孩子心地善良，單純可愛(ài)，卻總是會(huì)讓男生在很短的時(shí)間內(nèi)便望而卻步。

我并不是想教女孩們?nèi)绾巫鲆恍┦禄蛘咴趺幢憩F(xiàn)讓男生很快愛(ài)上自己，因?yàn)檫@是不可能的。

而且很不幸的是，浪漫且至死不渝的愛(ài)情，往往只出現(xiàn)在童話故事或者是韓劇里。

從心理學(xué)上講，要一個(gè)人做出改變是極其困難的。

你很難讓一個(gè)敏感多疑的人立刻變得溫暖開(kāi)闊，也很難讓一個(gè)不懂得愛(ài)自己的人立刻學(xué)會(huì)愛(ài)自己，并學(xué)會(huì)舉一反三地愛(ài)別人。

因此，學(xué)會(huì)愛(ài)自己的人收獲的都是自己的幸福。

正如錢(qián)只會(huì)流向不缺錢(qián)的人，愛(ài)只會(huì)流向不缺愛(ài)的人。

要想讓別人愛(ài)上你，你首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的是如何愛(ài)上自己，如何讓自己幸福。

做到了這個(gè)前提，才有資格來(lái)談如何讓別人愛(ài)上你。

當(dāng)你學(xué)會(huì)愛(ài)自己后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓別人愛(ài)上你真的是一件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情。

01

如何愛(ài)上你自己

在談如何讓別人愛(ài)上你之前，先來(lái)談如何讓你愛(ài)上自己，因?yàn)檫@是最為關(guān)鍵的關(guān)于愛(ài)的秘密。

當(dāng)一個(gè)人懂得愛(ài)自己之后，她的世界是安全感十足的，是平和的，也是有力量的。

我一直很喜歡用“水”來(lái)比喻一位女性，因?yàn)椤八辈粌H是溫柔的，也是凌厲有力量的。

當(dāng)“水”愿意為你駐足的時(shí)候，它是無(wú)比平和的一汪水，但當(dāng)它不愿為你駐足時(shí)，它又有一種可以奔流入海的氣魄。

它仿佛可以接納萬(wàn)物，又仿佛可以傾覆萬(wàn)物，萬(wàn)事萬(wàn)物都離不開(kāi)它。

如果一個(gè)女人能活到這種境界，那她的愛(ài)情生活將會(huì)無(wú)比幸福。

當(dāng)女人有了這種力量，便有了在愛(ài)情中進(jìn)退自如的底氣和自信。

該接受時(shí)接受，該拒絕時(shí)拒絕；該撒嬌時(shí)撒嬌，該生氣時(shí)生氣；該付出時(shí)付出，該溫柔時(shí)溫柔。

話說(shuō)回來(lái)，究竟怎樣才能愛(ài)自己？

（1）接納自己的所有不足

有的女孩會(huì)覺(jué)得自己胖，有的女孩會(huì)覺(jué)得自己的長(zhǎng)相不夠完美，有的女孩會(huì)覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀…

其實(shí)金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的陰暗面。

與其不斷斗爭(zhēng)，讓自己越來(lái)越自卑，不如試著接受它，先學(xué)會(huì)和自己的缺點(diǎn)成為朋友，再慢慢潛移默化地改變它。

曾經(jīng)有一個(gè)來(lái)訪者，是在失戀之后和我做的咨詢。

那時(shí)我感受到了她的不自信，她認(rèn)為前任的離開(kāi)，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀，一定是自己哪里做得不好。

她覺(jué)得自己好差，甚至覺(jué)得男朋友離開(kāi)是因?yàn)樽约旱纳聿牟粔蚝?，自己掙得沒(méi)有對(duì)方多。

可在我眼里，她是一位非常獨(dú)立、漂亮、聰慧的女性。

在同齡的女生里，無(wú)論是談吐氣質(zhì)、工作能力，還是自我認(rèn)知，她都比別的女孩要優(yōu)秀得多。

可見(jiàn)，她最大的問(wèn)題不是她自己口中的缺點(diǎn)，而是她的不自信，她還不懂得如何愛(ài)自己。

每個(gè)人都有缺點(diǎn)，這個(gè)世界上根本沒(méi)有完美的人。

人格，性格，乃至一個(gè)人的優(yōu)缺點(diǎn)方面，人人生而平等。

盡管因?yàn)樵u(píng)判條件有那么多的不同，盡管有人比你更有錢(qián)，更有權(quán)力和地位，更美貌。

但是作為一個(gè)“人”，我們是平等的，我們都一樣地?fù)碛腥诵缘纳屏己捅傲印?/p>

（2）不做讓自己難受的決定

在愛(ài)自己的這條道路上，第二個(gè)非常重要的點(diǎn)就是一定要學(xué)會(huì)在意自己的感受，不做讓自己難受的決定。

如果這段感情讓你覺(jué)得委屈難受，痛苦，很無(wú)力，實(shí)在沒(méi)有辦法再忍受，請(qǐng)相信我，那是你的身體在向你報(bào)警。

此時(shí)你就應(yīng)該及時(shí)止損，勇敢說(shuō)不。

曾經(jīng)有個(gè)戀愛(ài)腦來(lái)訪者，也曾覺(jué)得自己離開(kāi)對(duì)方就會(huì)活不下去。

可經(jīng)歷了幾段戀愛(ài)后，他不僅沒(méi)有“死”，還活得很好，活得越來(lái)越積極陽(yáng)光。

可見(jiàn)，塞翁失馬，焉知非福。

其實(shí)很多時(shí)候，我們都有權(quán)力并且有資格活得更加輕松自在。

即使是人生追求，但在你累的時(shí)候，停下來(lái)歇一歇也是完全可以的。

（3）給自己建立規(guī)則感

這一點(diǎn)很多人都會(huì)忽視，覺(jué)得愛(ài)自己就是要由著自己，實(shí)則不然。

愛(ài)自己也要給自己設(shè)立一個(gè)想要達(dá)到的人生目標(biāo)，并且及時(shí)更新短期目標(biāo)，并且完成它。

你可以短期頹廢，但不能長(zhǎng)期放縱，只有這樣你才會(huì)越來(lái)越閃耀，最終成為一個(gè)閃閃發(fā)光的自己。

02

如何讓別人愛(ài)上你

了解完如何愛(ài)自己，讓別人愛(ài)上你就會(huì)變得非常簡(jiǎn)單。

（1）平和地對(duì)待你的愛(ài)人

你學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，你一定不會(huì)再像一個(gè)嗷嗷待哺的嬰兒一樣依靠對(duì)方來(lái)喂養(yǎng)你的情緒乃至心靈，你一定是平和的。

所以當(dāng)你的愛(ài)人想要離開(kāi)你時(shí)，你會(huì)讓他走；

當(dāng)你的愛(ài)人和你吵架，你不會(huì)火上澆油地和他越吵越兇，而是會(huì)等他平靜下來(lái)再與他理性商議。

當(dāng)你的愛(ài)人對(duì)你暴露需求時(shí)，你會(huì)悅納他的需求，并且滿足他。

當(dāng)你的愛(ài)人向你表達(dá)他的不滿時(shí)，你也不會(huì)因此責(zé)備自己，而是詢問(wèn)他需要你做什么。

當(dāng)你的愛(ài)人做錯(cuò)了事的時(shí)候，你也會(huì)包容他，體諒他。

當(dāng)他覺(jué)得疲勞煩累時(shí)，你也會(huì)適時(shí)地支持他，不指責(zé)，不諷刺挖苦。

以上這些點(diǎn)，往往你只需要做到其中幾點(diǎn)便可以讓他尊重你，珍惜你了。

（2）保持自己的獨(dú)立性

你一定要保持自己的獨(dú)立性，當(dāng)他對(duì)你說(shuō)“以后我養(yǎng)你，有我呢，我會(huì)保護(hù)你”這樣的話時(shí)，你千萬(wàn)不要傻傻地認(rèn)為男人真的這么想。

沒(méi)有男人會(huì)一直喜歡一個(gè)什么都不會(huì)的小公主，他說(shuō)的這些只不過(guò)是情話而已。

你一定要自立，一定要保持心靈和經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，這樣當(dāng)他做出讓你覺(jué)得難受的事情時(shí)，你也可以很堅(jiān)定地拒絕。

因?yàn)槟闶亲詈玫淖约海闶且粋€(gè)懂得愛(ài)自己，保護(hù)自己的人。

（3）保持神秘感

其實(shí)讓男人最欲罷不能的還有女人的神秘感，也就是綠茶常用的推拉戰(zhàn)術(shù)。

若讓一個(gè)人對(duì)你保持好奇心和新鮮感，就要讓他捉摸不透你，讓他永遠(yuǎn)都不知道你下一步會(huì)做什么。

因?yàn)橹挥羞@樣，在他心里你才會(huì)擁有無(wú)限的可能性。

在關(guān)系的初期，你可以試著撩撥對(duì)方，不強(qiáng)求一定要對(duì)方有所回應(yīng)，適時(shí)適當(dāng)?shù)叵蛩l(fā)射一些曖昧的信號(hào)。

不要太多，也不要太少，偶爾增添一些看似“無(wú)意”的身體接觸，就足以讓他意亂情迷。

到了關(guān)系的中期，你一定要有自己的生活，做自己想做的事情，并且一定要有一些事情是你自己獨(dú)立去做的，或者和你的朋友們一起。

不要讓他覺(jué)得自己一天到晚都被粘著，不要讓他覺(jué)得你離不開(kāi)他。

在關(guān)系的后期，你懂得適時(shí)給平淡的生活增添一點(diǎn)趣味性，這便是愛(ài)情里的點(diǎn)睛之筆了。

這些小技巧、小方法聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但不是發(fā)自內(nèi)心愛(ài)自己的人，是很難完全做到的。

因?yàn)椴欢脨?ài)自己的人，是無(wú)法調(diào)整自己的情緒，并且無(wú)法和愛(ài)人在相處這件事上進(jìn)退有度的。

希望我的讀者都能在學(xué)習(xí)如何讓別人更愛(ài)自己的道路上，先學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己。

作者｜謹(jǐn)言 西安電子科技大學(xué)碩士，長(zhǎng)期研究心理學(xué)，并關(guān)注自我認(rèn)知、情緒管理、親密關(guān)系、原生家庭等課題。能夠幫助讀者分析情感奧秘，提升自我。