光明日報8月28日報道,學生問:都說大學里“一定要談一場戀愛”。談戀愛會影響學習嗎?我該如何協(xié)調(diào)好感情與學業(yè)的關(guān)系?
北京郵電大學學生工作部(處)副部(處)長兼心理素質(zhì)教育中心主任張平:調(diào)查表明,絕大多數(shù)大學生能夠正確看待學業(yè)與感情的關(guān)系。但是現(xiàn)實中,真正在客觀上、行為上能正確處理好學業(yè)與感情關(guān)系的為數(shù)不多。甚至有些大學生一旦墜入情網(wǎng)就不能自拔,使學業(yè)受到嚴重影響??梢?,擺正學業(yè)與感情的關(guān)系,是大學生難以控制而又必須正確處理的重要問題。
愛情是甜蜜的,然而在戀愛中除了有美好的一面有時也會暗藏危險。例如有些人會利用精神控制手段,通過摧毀他人的自尊自信、操縱他人來滿足自己的控制欲。面對違背自己意愿或者不適合自己的愛情時該如何做呢?一是果斷拒絕,敢于說不,并主動將自己的情況告知親人或朋友,聽取他們的建議,必要的話可以尋求法律或心理援助;二是增強自信,堅信自己是有價值的、值得被愛的,更是值得被尊重的;三是學會疏導負面情緒,負面的情緒不能過多地壓抑而要適當宣泄,“找朋友訴說”比“放在心里,自己解決”好受得多。也可以找其他合理的方式,宣泄自己的負面情緒。
當愛情遇到挫折時,大學生們要學會自我調(diào)解與疏通、提高自身的承受能力。那么在愛情受挫或者失戀的時候要如何做呢?一是正確、合理地評價自己,即冷靜地分析失戀的原因,找出自己的不足并設(shè)法改正,不斷完善自己。二是積極的自我暗示,即失戀后不能用“我不如別人”來暗示自己,避免情緒陷入一種消極的心理定式中。三是情感升華,以豁達的態(tài)度轉(zhuǎn)向理性,把失戀的痛苦轉(zhuǎn)為學習的動力。從理性層面認識到,失去愛情并不意味著失去人生的意義,把心思投入到學習中,把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極行為。
評論列表
有情感誤區(qū)能找情感機構(gòu)有專業(yè)的老師指導,心情也好多了
被拉黑了,還有希望么?
被拉黑了,還有希望么?