《戀戀書中人》：掌握3個(gè)真相，教你徹底擺脫愛情的“隱形控制”

前段時(shí)間，一個(gè)結(jié)婚還不到一個(gè)月的男同事，把我們約出來喝酒，生無可戀地吐槽他老婆?！八谕馊嗣媲翱粗@么賢良淑德的樣子，實(shí)際不是個(gè)省事的主。這人特別嘮叨，不過話多點(diǎn)也就算了，關(guān)鍵她還老想控制我的一切，我每天穿什么衣服，什么鞋子她都要管，剪什么發(fā)型都得聽她的，關(guān)鍵她還讓我手機(jī)不能設(shè)置密碼，她要隨時(shí)檢查。我真的崩潰了，結(jié)婚前她不這樣?。　蔽覇査骸澳悄阌袉査秊槭裁催@樣嗎？”他說：“問了，她說是因?yàn)樘珢畚伊?。我就納了悶了，這是愛嗎？”我想說，這不是愛，這只是她把你當(dāng)做手上的提線木偶，想掌控你而已。

說到愛情中的占有欲和控制的問題，讓我想到《戀戀書中人》這部電影。

這部電影上映于2012年，豆瓣評分7.5分的《戀戀書中人》講述了這樣一個(gè)故事：男主角凱文是一名小說家，事業(yè)得意但情場失意，自從初戀女友離開他以后，凱文一直孤身一人，但他一直很渴望戀愛。于是，凱文開始在夢里虛構(gòu)了一個(gè)自己的理想型露比，并把夢中的露比當(dāng)做一個(gè)角色寫進(jìn)了自己的書里。直到有一天，凱文醒來發(fā)現(xiàn)夢中的露比竟然真真實(shí)實(shí)的出現(xiàn)在了他的生活里，更令人難以置信的是，他竟然可以通過書寫虛構(gòu)的露比來改變現(xiàn)實(shí)生活中的露比，事情就這樣一發(fā)不可收拾……

當(dāng)露比真實(shí)地出現(xiàn)他的面前之后，凱文起初是興奮的，但漸漸的，他開始慌了，因?yàn)槁侗仁悄敲赐昝?，他想把她永遠(yuǎn)地拴在自己身邊。

露比起初也很黏凱文，但凱文又想要自己的空間，于是他鼓勵(lì)露比出去社交，但當(dāng)露比逐漸有了自己的圈子之后，凱文又慌了，他害怕露比從自己筆下的一個(gè)角色變成活生生的人，他害怕露比出去接觸社會(huì)后，就不是自己專屬的“布娃娃”了。

于是，凱文逐漸變得神經(jīng)質(zhì)，他對露比大吼大叫，說出了露比存在的真相，他還擅自篡改書中的“露比”來控制真實(shí)的露比……

凱文的表現(xiàn)就是典型的在愛情中控制欲極強(qiáng)的人，在他心里，戀人是他的專屬物品，對方不管做什么事都應(yīng)該由自己的意志來控制。

這篇文章將從控制欲產(chǎn)生的原因，以及三種不同的“控制欲”表現(xiàn)形式，來深度解析戀愛關(guān)系中的控制欲問題，討論如何才能讓我們有良好健康的親密關(guān)系。

親密關(guān)系中控制欲產(chǎn)生的原因：原生家庭影響，受過情傷，以及感到自卑

通過電影中對凱文生活的展現(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)對戀人控制欲強(qiáng)的人，基本出自這三個(gè)原因：原生家庭不好，在戀情中受過傷，還有對自己不自信。

從原生家庭沒有得到過多安全感不是每一個(gè)人的家庭都是幸福美滿的，對于凱文來說，他一向與父親感情要好，他母親都說他身上有父親的影子。

但父親的去世給了他足夠大的打擊，對凱文來說，沒有任何人能取代父親的位置，他不想看到母親跟新男友過于親近，甚至都不愿接受對方給的禮物，他對對方的態(tài)度也一直都是不冷不熱。即使母親與男友感情和睦，而且比之前變得更開朗，更快樂了，但凱文卻對此解釋為母親被“洗腦”。

孩子就像父母的影子，父母之間的一個(gè)小小變化就能如蝴蝶效應(yīng)一般給孩子產(chǎn)生極其深遠(yuǎn)的影響，更何況是家庭成員的缺失這樣的大事。

心理學(xué)中有一個(gè)理論：我們的親密關(guān)系、婚姻、情感模式往往來自于童年時(shí)期與父母之間互動(dòng)的心理經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)人如果在原生家庭中有缺失的東西，就會(huì)在遇見另一個(gè)親密的人之后加倍找回，于是就給親密關(guān)系帶來了困擾。對于凱文來說，他在原生家庭沒有得到的安全感就會(huì)在戀人身上找回，于是他就變得患得患失，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的控制欲，他想要抓住愛的人，不想讓對方像父親一樣再次消失。

在以往的戀情中受過傷害每個(gè)人都可能遭遇無疾而終的戀情，但那些經(jīng)歷需要給帶給我們成長，學(xué)會(huì)如何正確地愛一個(gè)人，而不是讓我們變得更害怕談戀愛。

前任女友萊拉與凱文相戀五年，他對于萊拉的事業(yè)幫助了很多，可是萊拉卻在父親去世之際離開了他，對凱文來說，這件事是一件感到恥辱的事，更是一件感到悲痛的事。所以，他心里對萊拉是怨恨的，以至于在跟她重逢的時(shí)候不顧形象地在公共場合跟她大吵。

但站在萊拉的角度，離開凱文的原因還是因?yàn)閷Ψ降目刂朴?，但這些凱文都不知道，他只知道自己被背叛了，所以在遇到露比之后，他越發(fā)地想抓住對方。

《窮查理寶典》這本書中，提到了一個(gè)心理學(xué)的概念叫做“被剝奪超級反應(yīng)傾向”，意思是你心里非常關(guān)注一件事，當(dāng)你慢慢對它失去掌控，那么心里的不安全感就越發(fā)強(qiáng)烈，控制欲就越加強(qiáng)烈，會(huì)以愛之名，來滿足自己那些私欲。

凱文非常重視萊拉，所以當(dāng)萊拉選擇在父親離世之際與他分手，這對凱文來說無疑是巨大的打擊，他感到極大地不安，但無事無補(bǔ)。于是在遇到露比后，他把對戀人的控制欲加倍地實(shí)施到露比身上，最終使雙方都痛苦不堪。

對自己缺乏足夠的信心不是只有無能的人才會(huì)自卑，優(yōu)秀的人也一樣。明朝的皇帝朱元璋，從小生活條件差，放牛、要飯，窮人家小孩兒干的事情他都干過，后來當(dāng)了皇上，要啥有啥，可是他從小形成的自卑感仍然沒有消失，他殺了很多比他有能耐的人，比如功臣、文人等等，難道他作為明朝開國皇帝不優(yōu)秀嗎？不是，但這仍然阻止不了他的自卑感。

凱文是一個(gè)優(yōu)秀的青年作家，但他依然是一個(gè)內(nèi)向，甚至有社交恐懼癥的人，他不愛混在人群中，連參加自己的新書訪談節(jié)目他都很不自在，明明是朝著一個(gè)地方走，在看見對面有人之后會(huì)馬上轉(zhuǎn)身離開。

他也沒什么朋友，所以，完美的露比對他來說就是救命稻草，他可以什么都不要，只想緊緊抓住露比就夠了。當(dāng)他生命中只剩下露比的時(shí)候，他會(huì)不惜一切代價(jià)，即使要用不正常的手段控制她也在所不惜。

控制的欲望，其實(shí)是我們?nèi)祟悆?nèi)心中一種重要的調(diào)節(jié)和平衡機(jī)制，用來應(yīng)對失控感，緩解對危險(xiǎn)的恐懼。所有的控制，都指向了同一個(gè)目標(biāo)：保護(hù)自己。

所以，單純就“控制”這件事來說，它不是什么壞事，但如何避免它變成很多愛情中的人都畏懼的“控制欲”呢？我將從三個(gè)方面來說，讓你認(rèn)識親密關(guān)系中控制欲的真相。

控制戀人的三種形式：身體控制，情感控制以及頭腦控制

用身體控制，最愚昧在2015年的4月，有一樁新聞?wù)痼@了許多人，一名29歲的女護(hù)士因發(fā)現(xiàn)正在與其談婚論嫁的男友與其他女人有聯(lián)系，本就因婚房裝修、送嫁妝等事產(chǎn)生分歧、被推遲婚期的她，覺得男友不忠，于是她用自己的專業(yè)優(yōu)勢，在水中下安眠藥、并在男友腹部注射胰島素，導(dǎo)致男友死亡。

這樣的劇情好像只存在于電影中，在現(xiàn)實(shí)里出現(xiàn)不禁讓人頭皮發(fā)麻。據(jù)報(bào)道，那位女護(hù)士在婚房裝修、送嫁妝買車事情之中，態(tài)度特別強(qiáng)勢，不管什么事都必須按照她的意思來，而翻看男友手機(jī)，限制男友出行等行為，不過是家常便飯……于是，在發(fā)覺男友不忠之后，就發(fā)生了這樣的悲劇。

這是其中一種用身體控制戀人的行為，我要控制住你的身體，讓你永遠(yuǎn)也沒辦法再“自由活動(dòng)”了。而另外一種就見得多了，無數(shù)的狗血故事發(fā)生在各大影視劇里和我們身邊。你不愿意嫁（娶）我，我就想辦法迷倒你、灌醉你，總之辦法多得是，讓你（自己）懷孕，這樣你就沒辦法拋棄我了。

這樣的人，他們其實(shí)缺失了一種很重要的能力，就是：與不確定性共處。這種能力缺失的原因，大多分為兩種情況：過度剝奪，或者過度滿足。 說白點(diǎn)就是原生家庭對他們的態(tài)度，要么不管不顧，要么要啥給啥。

被過度剝奪的人，他們往往得不到自己想要的東西，心里一直沒有安全感，他們沒辦法從外界感受到“愛和需要”，只有當(dāng)他們能控制住什么的時(shí)候，才會(huì)有片刻的安寧感，于是他們會(huì)拼命抓住能抓住的東西，以填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。

而被過度滿足的人，他們從小不缺什么，習(xí)慣了“擁有”，認(rèn)為自己身邊所有東西的存在都是理所當(dāng)然的，當(dāng)他抓不住什么的時(shí)候，他會(huì)覺得那是不可能的，是不符合常理的，于是就會(huì)用各種手段把那個(gè)東西留住，以滿足這個(gè)”常理“。

這樣的欲望，是病態(tài)的，這樣的人沒辦法相信這個(gè)世界，沒辦法相信任何人，但其實(shí)內(nèi)心深處是他對自己強(qiáng)烈的不信任，是深深的不安感。當(dāng)任何事情不遂他的意，他就會(huì)有反叛心理，想通過自己的手段把這件事轉(zhuǎn)移到自己能控制的范圍內(nèi)。

用感情控制，最常見豆瓣高分懸疑電影《消失的愛人》講了這樣一個(gè)故事，一位妻子為了報(bào)復(fù)丈夫的出軌，控制欲極強(qiáng)的她親手寫下劇本，安排了一場“謀殺案”，讓媒體曝光了丈夫一連串的謊言、騙局和不得體的行為，而這一切都是為了讓丈夫回到她身邊......

用感情控制就是最常見的一種愛情中的控制欲，可能我們每個(gè)人都或多或少經(jīng)歷過：你的伴侶總是強(qiáng)調(diào)讓你離異性同事遠(yuǎn)一點(diǎn)？你的伴侶是否會(huì)在你外出玩耍的時(shí)候隨時(shí)詢問你行蹤？你的伴侶是否會(huì)力勸你不要紋身或不要整容？在你沒有隨對方的意愿之后，對方會(huì)跟你大吵一架，或者冷暴力？其實(shí)，這些都是愛情中的控制欲，但很多人，可能并沒有察覺。但我們一次一次地不在意，一次一次地讓步，就會(huì)給了對方“勇氣”，覺得他們“有能力”控制住我們，讓他們得寸進(jìn)尺。

我一個(gè)女性朋友，她的前男友控制欲就特別強(qiáng)，已經(jīng)到變態(tài)的程度，他隨時(shí)查看我朋友的微信，多出來一個(gè)聯(lián)系人都要查出來是誰，他還能順著微博還有qq翻出我朋友的其他異性朋友，加人為好友，告訴人家他的身份，讓人家不要靠近他的女朋友。還會(huì)讓我朋友每天都要給她打至少十次電話，美其名曰“關(guān)心”她，實(shí)則是掌握她的一切行蹤。

在這種人眼里，他們就是絕對正確的存在，好像一個(gè)“正義使者”一樣，我們所做的一切對于他們來說都是錯(cuò)誤的，不正常的，他們覺得自己的使命就是來糾正我們，改變我們。

凱文就是這樣的人，他覺得露比就是他手上的提線木偶，因?yàn)槁侗仁撬麆?chuàng)造出來的，所以對她有著絕對的控制權(quán)。他討厭露比有自己的社交，在通過改寫文章讓露比重新粘著她的時(shí)候，他又覺得透不過氣，想有自己的空間，他覺得露比的一切行為必須由自己來掌控。

這跟PUA有點(diǎn)像，PUA全稱Pick-up Artist，源自于美國，從字面上看叫做是搭訕?biāo)囆g(shù)家，但實(shí)際上是一種通過受過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)、實(shí)踐和不斷自我完善情商包裝自己，誘使異性與之交往，通過對異性誘騙洗腦，欺騙異性感情，達(dá)到與異性發(fā)生關(guān)系的目的，而現(xiàn)在，PUA在全球呈詐騙化發(fā)展。你以為他愛你，只是因?yàn)槟惚凰俺绦蚧钡恼Z言所打動(dòng)，仔細(xì)想一想，在實(shí)際的交往中，他是怎么做的？當(dāng)你的事情與他自己的利益相關(guān)發(fā)生沖突時(shí)，他是怎么選的？

如果在戀愛關(guān)系中，我們遇到這樣的人，那么唯一的解決辦法就是想盡辦法躲開，不要受對方的威脅和求饒，不要期望他會(huì)以你為中心，哪怕最初他給了你這樣的錯(cuò)覺。

用頭腦控制，最睿智要“控制戀人”最聰明的辦法，也是最不著痕跡的辦法，其實(shí)就是用頭腦，但這里就不能說控制了，而是用高情商來正確地與戀人相處，讓戀人心甘情愿地黏住你，那么要達(dá)到這點(diǎn)，我覺得有三個(gè)注意的地方：

1.明確底線，勇于拒絕

為什么“控制欲”這件事這么常見，就是因?yàn)楸豢刂埔环降囊辉偃套尯妥尣?，助長了對方的囂張焰氣。很多人尤其是女孩，在愛情中都會(huì)有點(diǎn)討好對方，對于戀人的各種要求不好意思拒絕，就會(huì)妥協(xié)將就，可是最后就是換來對方的不尊重，越發(fā)想控制你，因?yàn)樗玫搅顺删透小?/p>

我們在愛情中一定要有自己的底線和立場，有一個(gè)自己的標(biāo)準(zhǔn)，在遇到超出自己底線的事之后，第一步就是明確表示拒絕，堅(jiān)決說“不”。不管是出于什么原因，不要做違背自己意愿的事，一步讓步步讓，我們要在一開始就站穩(wěn)腳步，保持自己的原則，不要丟失真實(shí)的自己。

在凱文讓露比跟著自己去一個(gè)聚會(huì)的時(shí)候，露比是不愿意的，她躺在沙發(fā)上耍著賴，但鏡頭一轉(zhuǎn)，她還是出現(xiàn)在了聚會(huì)的場地上，正因?yàn)檫@樣，她心里對凱文積了很多不滿的情緒，才導(dǎo)致兩人關(guān)系的破裂。

拒絕不是什么不好的事，不要覺得拒絕對方好像是一種傷害一樣，如果因?yàn)楸荒憔芙^而惱羞成怒的人，通過這次機(jī)會(huì)看清對方也是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。只要是真心愛你的人，你的拒絕只會(huì)讓對方知道你是一個(gè)有原則的人，而更加尊重你。

2.運(yùn)用共情，正確溝通

共情能力是每個(gè)人都應(yīng)該培養(yǎng)的能力，它能使我們迅速感知身邊人的情緒，然后調(diào)整溝通方法，是避免沖突最好的方式。

“相由心生”這個(gè)詞，可能很多人覺得帶著一點(diǎn)歧視，但我覺得還是有一定的道理，因?yàn)椴⒉皇钦f看一個(gè)人的外貌就能看出對方的性格，而是能從對方臉上洞察出他的情緒。比如“直男癌”這個(gè)詞在網(wǎng)上流行很久了，它并不是專指所有“直男”，而是特指那些自我感覺良好，明明自己很一般，卻覺得天下唯吾獨(dú)尊的那群男人。這種“直男癌”在跟人聊天的過程中只關(guān)注自己，不懂得識別對方的情緒，還把自己的想法強(qiáng)加給對方，全然不顧對方是否已經(jīng)厭倦與他的談話了。

其實(shí)男生和女生在性格和思考方式上都有很大的差異，所以在感情中學(xué)會(huì)共情很重要，特別是在爭吵中，不要只顧著自說自話，我們要主動(dòng)去了解對方的想法，找準(zhǔn)真正的問題所在，才能更好地溝通。

但要注意的是，共情≠說教，不要讓自己站在一個(gè)制高點(diǎn)去給對方講道理，而是平等地討論。有三個(gè)步驟可以參考： 覺察、接納、傳遞。覺察對方的每一個(gè)表情和動(dòng)作，接納對方的情緒，最后向?qū)Ψ絺鬟f自己的想法和感情。

3.適時(shí)妥協(xié)，巧用“心機(jī)”

現(xiàn)在的年輕人大多都是獨(dú)生子女，從小在父母的庇佑上長大，所以長大戀愛后，很難學(xué)會(huì)“讓步”。但愛情不是來講“理”的，是來講“情”的，即使在某件事上你是對的，然后還非要據(jù)理力爭的話，很可能就是爭出了輸贏失去了感情。情商高的戀人是不會(huì)和對方計(jì)較對錯(cuò)的，因?yàn)閷﹀e(cuò)本身就沒有意義，兩人如何相處才是關(guān)鍵。生活中太多戀人變仇人的例子了，這段關(guān)系里至少有一個(gè)人不懂妥協(xié)，所以才有這么不如意的結(jié)果。

其實(shí)妥協(xié)，并不等于你輸了，反倒是你贏了，因?yàn)槟阙A得了這段感情，贏得了這段關(guān)系的主導(dǎo)權(quán)，更會(huì)贏得對方的尊重。妥協(xié)之后，對方往往不會(huì)再繼續(xù)糾纏下去，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)你是如此的大度，反而會(huì)愧疚對之前對你的態(tài)度。

而“心機(jī)”，則是愛情的潤滑油。兩個(gè)人在一起就像兩個(gè)齒輪一樣，很可能不會(huì)完全地咬合，這時(shí)候就需要一些潤滑油，來滋潤兩個(gè)人的關(guān)系，讓雙方更和諧?！靶臋C(jī)”不是勾心斗角、耍小心眼，而是要善用小巧思、小情趣，給生活增添歡樂的氛圍，這么說來，其實(shí)妥協(xié)也是“心機(jī)”的一種表現(xiàn)。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”，當(dāng)越來越多的人把靈魂有趣當(dāng)做擇偶的第一標(biāo)準(zhǔn)之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前那種規(guī)規(guī)矩矩的戀愛觀現(xiàn)在已經(jīng)不適用了，沒有人會(huì)喜歡平淡如水的戀人，大家都想身邊有一個(gè)好玩的人逗自己開心。要想變得有“心機(jī)”其實(shí)不難，兩個(gè)人有共同的愛好，紀(jì)念日的一個(gè)小驚喜，甚至是聊天時(shí)的一個(gè)冷笑話，都能愛情加一點(diǎn)“調(diào)味劑”，方法很容易，問題在于是否愿意花心思在對方身上。

寫在最后

有句話是這樣說的“愛，最需要的是舒坦。如果感覺自由、舒服、安心，你就愛對了；如果感覺處處被掣肘、受控制、沒了自我，就該考慮調(diào)整了?！?/p>

愛情不是1+1=2，而是1+1＞2，最好的愛情不是讓人面目全非，而是我們彼此都愿意為了對方，變成更好的自己。